Escribir – 24 Beneficios Para La Salud Mental Que No Conocías

Escribir es la forma de comunicarse con las personas, con el mundo, sin ser interrumpido con palabras que representan hechos e ideas. Por lo tanto, escribir es una actividad difícil que no todas las personas pueden hacer. Además, algunas personas pueden escribir, pero algunas personas literalmente no escriben. En este momento de la vida, parece que solo unos pocos humanos agarran su pluma, papel en blanco y se sientan para escribir alguna idea nueva que pueda cambiar el mundo.

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Hay muchos aspectos, quiero decir, el proceso de escritura está aliviando cosas inciertas que continúan donde sea. Sin embargo, escribir -ya sea escritura expresiva, revista, tesis finales o diario- se ha demostrado con una serie de beneficios para la mente y el cuerpo.

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24 Beneficios de escribir para la salud que no conocías 

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1.-  Promueve la inteligencia IQ

  • Escribir tiene el impulso natural de mejorar la inteligencia de IQ. Como cuando escribes, el cerebro está trabajando simultáneamente para encontrar buenas palabras para escribir.
  • También está mejorando la habilidad del vocabulario y cómo producir un párrafo paralelo.
  • Además, las cosas que estás escribiendo también son el punto principal.
  • Implica qué tan inteligente eres de la conexión de palabras y el tema que escribes.
  • Además, tiene un efecto positivo como parte o aprendizaje de idiomas.
  • Al final, solo puedes escribir cuando sabes las cosas mejor que los demás.
  • Como resultado, significa que tiene inteligencia de cociente intelectual en el nivel superior.

2.- Inteligencia emocional

  • La inteligencia emocional es la capacidad de controlar las emociones para nosotros y para los demás a través de cualquier condición de la vida.
  • La escritura le permite administrar la sensación mediante el procesamiento de la emoción y la autoconciencia.
  • A través de cualquier condición, las personas que escriben aprenden más sobre la emoción y la comparan mejor como páginas de la vida.
  • Además, tienden a comprender, cuidar y pensar más profundamente sobre lo que otras personas sienten y experimentan.

3.- Inteligencia Psicológica

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  • Hablar de psicología es ridículo.
  • La psicología es la máquina principal del cuerpo para mantener la salud, es decir, la salud mental.
  • Escribir aumenta la inteligencia de la psicología ya que la escritura te permite mantenerte positivo.
  • Del mismo modo, al escribir traes comida sabrosa a tu alma, sobre todo cuando te sientes en blanco y solitario.
  • Escribir te da la sensación de que no pasa nada, ya que esta actividad te da espacio para pensar sobre la bondad.
  • Al final, solo al escribir puedes conocer a tu alma y eso es lo que tu psicología necesita.

4.- Ayuda al paciente con cáncer

  • En realidad, la palabra tiene su propio poder.
  • Un estudio en 2008 demostró que la escritura expresiva ayuda al paciente con cáncer a obtener una solución.
  • Mediante la escritura expresiva, es probable que piensen de manera más positiva sobre la enfermedad.
  • Obtuvieron otro punto de vista más brillante sobre su vida.
  • De hecho, es una terapia mental para ayudarlos a mantenerse saludables.
  • En su mayoría, cuando escriben sobre cosas buenas, buenos recuerdos, aumentan automáticamente su espíritu para seguir luchando contra el cáncer y nunca renunciar a él.

5.- Cura el estrés

  • El estrés es peligroso tanto para el cuerpo como para la mente, pero cualquier presión en la vida siempre nos hace sentir así.
  • Mientras tanto, escribir puede ser la cura de estrés que debes saber.
  • Además, cuando tiene un mal día, puede agarrar un bolígrafo y papel, o escribir en su teléfono inteligente, no sobre lo terrible que es el día.
  • Cuando dejas que la negatividad salga de tu cerebro, puede disminuir el riesgo de estrés.
  • Sin embargo, es solo una terapia como cuando le cuentas tus días malos a tu mejor amigo.

6.-  Alerta cerebral

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  • Por otro lado, escribir es una alerta para que el cerebro se despierte y haga algo.
  • Escribir es una actividad activa que utiliza la energía del cerebro para seguir.
  • Cuando escribimos, calentamos el cerebro.
  • Del mismo modo, puede escribir sobre sus planes hoy o sobre sus próximos eventos.
  • Por lo tanto, mantiene el cerebro productivo.
  • Da alimento a estimulantes cerebrales.
  • Como resultado, estará enfocado, listo y listo para hacer cosas más grandes.

7.- Ayuda a dormir mejor

  • Parece que te preguntas cómo la escritura puede hacerte dormir mejor.
  • Mientras tanto, un estudio ha demostrado que puedes dormir mejor tomándote un tiempo de al menos quince minutos antes de dormir para escribir listas sobre cosas que agradeces hoy.
  • Cuando anotes las cosas, recordarás cuán bendito fue el día.
  • Además, recordar cosas buenas te ayuda a pensar en positivo y feliz.
  • Entonces, cuando seas feliz, esa es la única forma de dormir bien.

8.- Bueno para la salud

  • La escritura expresiva puede sanar cualquier dolor, ya sea psicológico, mental o emocionalmente.
  • Por lo tanto, la escritura puede mejorar la función inmune y el nivel de humor.
  • Además, trae beneficios físicos, como la curación del placer de la sangre baja, también mejora el pulmón y el hígado.
  • Además, la escritura expresiva se ha utilizado como terapia para el trastorno traumático y también ayuda a muchas personas que sufren enfermedades mentales.

9.-  Escribir es la mejor forma de expresarse

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  • Escribir es el mejor medio para expresarte en forma escrita que te permite escribir cualquier cosa.
  • De alguna manera, escribir es un medio para escapar.
  • Además, un médico escribe una revista para publicar su hipótesis sobre nuevas investigaciones.
  • Un escritor de canciones se expresa sobre el amor en las letras. Un novelista, por supuesto, escribe su pensamiento, opinión, mentalidad y experiencia en las novelas.
  • Es muy fácil y tranquilo expresar lo que tienes en mente escribiendo.
  • Al final, puede ser lo que quiera en la historia que está escribiendo.

10.- Sanación – terapia liberadora

  • Por supuesto, escribir te da la sensación de libertad.
  • Puedes escribir sobre cualquier cosa sin limitaciones.
  • Puedes escribir sobre cómo odias a las personas de la tercera edad en la escuela, o sobre tu viejo jefe codicioso, o simplemente cualquier cosa que te ocurra.
  • Esta es, en realidad, la verdadera medicina que necesita. Hace que tu mente se vuelva fresca y clara.
  • Bueno, cuando esto suceda, las cosas positivas arruinarán tu sangre. Por lo tanto, te cura.

11.-  Mejora la memoria

  • Escribir es la forma de recordar cosas que sucedieron alguna vez, ya sea que escriba una forma de escritura expresiva o científica.
  • Cuando escribe un diario, necesita recordar algunas citas científicas y extiende su memoria.
  • Además, si escribe sobre los viejos tiempos, recordará nuevamente cómo fue.
  • De hecho, parece que abrir una foto vieja o escuchar tu canción favorita anterior.
  • Mientras tanto, escribir es una actividad que lo alienta a explorar las condiciones y los tiempos. Al final, significa ser eterno.

12.- Historial de registro

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  • Siguiendo el punto anterior, la escritura es también la ruta para registrar una historia.
  • De hecho, lo que escriba hoy será una evidencia de la historia en el futuro.
  • Por ejemplo, cuando tenías 7 años escribiste algo en tu diario, y ese diario es una historia para que lo leas nuevamente hoy.
  • Mientras tanto, en la vida pasada se escribió algo de epigrafía y hoy se convierte en la historia que trae información sobre lo que sucedió allí.

13.- Habilidad de comunicación

  • En aquel entonces, la escritura está en el formulario para comunicarse.
  • A veces, lo que está escrito es más profundo de lo que se dice.
  • Es por eso que la escritura puede mejorar las habilidades de comunicación.
  • Del mismo modo, la escritura representa lo que está en mente y traduce la vocalización real.
  • Además, construye una estructura para comunicar resentimientos, ideas complejas, opiniones y más en forma escrita.
  • Al final, cuando hay oportunidad de hablar, las personas que escriben pueden comunicarse mejor.

14.- Registro de sueños

  • He escuchado muchas personas exitosas que hicieron este hábito de escritura.
  • Que es, escribe todos tus sueños y dale marca.
  • De hecho, escribir es un recordatorio de su lista de sueños.
  • Esto viene como un programa de motivación para mantenerte en el camino hacia tu línea de destino.
  • Con la esperanza de que nunca olvides lo que has escrito.
  • Entonces, mantén la concentración e intenta marcar el sueño con una lista de verificación sí.
  • Entonces, cada vez que esté a punto de darse por vencido, las escrituras le recordarán nuevamente y usted tendrá un espíritu motivación.

15.- Hito de la fidelidad de Dios

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  • En ese entonces, al escribir, usted registra automáticamente una historia que le haya sucedido a su vida.
  • Por ejemplo, has estado escribiendo durante un año sobre pena, tristeza, dolor y corazón roto.
  • Si vuelve a leer eso, creerá que ha pasado por tiempos difíciles, pero aún se mantiene fuerte.
  • Entonces, recordarás cómo Dios te ayudó hasta que puedas sobrevivir hoy.
  • Todas las páginas escritas son el hito, una evidencia, de que Él está con usted en sus momentos más bajos.

16.-  Ejercicio de relajación

  • En realidad, cuando escribes algo, traduces todas las cosas inciertas de tu mente en palabras.
  • Después de un largo día ocupado, toma al menos de diez a quince minutos para escribir como remedio para tu propia alma.
  • Hasta entonces, puede ser el momento más relajante para arreglar cualquier cosa.
  • Tome un bolígrafo y una nota, siéntese en el mejor lugar de forma pacífica, traiga té con limón y deje que lo consuele.
  • Al final, escribe, solo escribe, ya que es tu remedio.

17.- Mejora la Creatividad

  • En realidad, escribir es la forma de trabajo de creatividad.
  • Esta es una actividad que colabora con el cerebro y la función de los sentimientos.
  • Mientras tanto, alguien que juega con palabras y frases tiende a tener más sentido de la creatividad.
  • Por lo tanto, escribir le da espacio a su idea de mejorar y jugar con creatividad.
  • Sin embargo, la creatividad es tan importante para hacerte sentir vivo, ser más agudo y más feliz que tu edad.

18.- Mejora la productividad

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  • Hay muchos beneficios de escribir para mejorar la productividad.
  • Mientras tanto, la escritura mantiene su productividad en buen camino, del mismo modo, sigues creando palabras.
  • Mientras tanto, cuando escriba, establecerá el tiempo, el cronograma y las metas incontables a alcanzar.
  • Las personas que escriben trabajarán más que las que lo hacen, ya que siempre tienen listas de fechas límite para hacerlo.
  • Además, si está trabajando en un diario, estará motivado para escribir las investigaciones y demás, para que pueda seguir siendo productivo.

19.- Genera conocimiento

  • Las personas que escriben aprenden todo mejor que aquellos que no lo hacen.
  • De hecho, antes de escribir, esta actividad necesita profundas investigaciones profundas.
  • Ya sea que escribas obras de ficción o de no ficción.
  • Como no se puede escribir información incorrecta en el papel, en este punto los escritores son las personas que aprenden más y sabrán todo mejor que nadie.
  • Además, si alguien quiere escribir sobre deportes de fútbol, ​​primero aprenderá automáticamente sobre fútbol antes de poder escribir.

20.- Desarrolla la inteligencia general

  • Parece que las personas que escriben son la generación más inteligente del mundo.
  • Como la conexión del punto anterior, las personas que escriben aprenden más y eso los hace más inteligentes que cualquier otra persona.
  • Además, el estudiante que escriba un informe sobre Shakespeare será tan inteligente en el conocimiento al respecto.
  • Además, cuanto más escribamos, más inteligentes seremos.
  • De hecho, incluso la escritura expresiva también puede mejorar la función cerebral.

21.- Quema calorías

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  • Escribir no incluye el movimiento corporal pero puede quemar calorías también.
  • De hecho, escribir puede quemar 41 calorías cada treinta minutos, por lo que si pasas más tiempo escribiendo, puede quemar más grasa en el cuerpo.
  • Además, el cerebro sigue trabajando durante el proceso de escritura, del mismo modo, pensar en algo más profundo también puede quemar calorías.
  • Sin embargo, escribir no contribuye al trabajo físico, pero es un gran entrenamiento para el cerebro.

22.- Mejor expresión

  • Mientras tanto, escribir es el mejor medio para expresarnos.
  • Así como los músicos expresan sus sentimientos en la música y los pintores les dan a sus mentes colores.
  • Al escribir, podemos expresar lo que sentimos en palabras, sin sensor, podemos conocer mejor nuestra propia psicología.
  • Además, al escribir, podemos encontrarnos con nuestro viejo yo de nuevo y podemos cumplir nuestro destino.
  • Si escribimos sobre recuerdos, podemos cumplir nuestro tiempo pasado. Entonces, a través de las palabras, podemos expresarnos.

23.- Promueve las ideas y creatividad

  • Las personas que escriben tienen una mentalidad diferente a la del resto de las personas comunes debido a su experiencia en la redacción de muchos temas.
  • De hecho, las personas que escriben siempre tienen ideas y pensamientos únicos e impredecibles.
  • Puede ser que todavía tengan un universo dentro de su cerebro. Mayormente, un escritor siempre es un pensador.
  • Entonces, recuerde que cada cosa buena que experimentamos hoy es el trabajo de escribir de alguien en el pasado.

24.- Éxito masivo

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  • Si escribe una página al día, será de 356 páginas por año.
  • ¿Quién sabe si publicarás tu propia novela y serás un escritor profesional algún día?.
  • Además, hay muchas personas exitosas que comenzaron su carrera escribiendo.
  • Además, escritores como J. K. Rowling y James Dashner ganan un millón de dólares escribiendo que su novela se vuelve viral en el mundo.
  • Además, hoy en día hay muchos puestos de trabajo necesarios en la compañía creativa como escritor.
  • De hecho, puedes ser uno de ellos.

Mientras tanto, hay varios beneficios de escribir que le dan razones por las que debe escribir. De hecho, escribir es bueno tanto para la psicología como para los sentidos mentales. Asimismo, hay muchas personas que mantienen esto como un buen hábito para mantenerse creativos, productivos y vivos.

7 beneficios de la escritura a mano

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En esta época del siglo, solo quedan pocas personas que siguen escribiendo a mano, ya que prefieren usar sus dispositivos o computadoras escribiendo para escribir. Sin embargo, hay varios beneficios de la escritura que debes saber.

1.- Recuperación de memoria

  • Las notas escritas a mano han sido probadas como memoria recordatorio que mecanografía.
  • El cerebro funciona más a mano, ya que tiene la capacidad de recordar las palabras sueltas.
  • De hecho, el cerebro se resume mejor cuando está escrito en papel debido al movimiento de la mano durante la escritura.

2.- Coordina el cerebro izquierdo y derecho

  • El cerebro derecho es responsable de la lógica y la precisión y el cerebro izquierdo es responsable de la armonía y la imaginación.
  • Además, el hemisferio derecho funciona para el sentido analítico, la resolución de las matemáticas y la analítica.
  • Mientras tanto, el cerebro izquierdo funciona para el sentimiento, el arte, la música y la creatividad.
  • De hecho, la escritura puede ayudar a ambas funciones del cerebro izquierdo y derecho a trabajar en equilibrio.

3.- Mejora la Creatividad

  • Cuando ingresamos la computadora, solo podemos elegir el menú de fuente seleccionado en el tablero y todo se ve igual.
  • Sin embargo, cuando escribimos a mano, podemos expresarnos con el estilo de fuente que queremos.
  • También puede mejorar nuestra creatividad y no hay limitación. Por lo tanto, la escritura es la representación de nuestra personalidad.

4.- Mayor entendimiento conceptual

  • Escribir una nota a mano puede ayudar a mejorar el concepto para lograr una mayor comprensión a través del tema que escribe.
  • De hecho, la escritura a mano también puede ayudarlo a interpretar e integrar el material mejor que cuando lo escribe en Ms. Word.
  • Además, al escribir a mano puede eliminar el riesgo de error tipográfico ya que verá en detalle lo que escribe.

5.- Efecto calmante

  • Hay sentido psicológico que sientes durante la escritura a mano.
  • De hecho, se sentirá tranquilo, relajante y hará que se sienta bien cuando vea que tiene buena letra.
  • De hecho, escribir a mano una nota, una tarea o cualquier cosa es probablemente una terapia para la psicología, ya que también tiene un buen impacto para sentirse en paz.

6.- Habilidad cognitiva

  • La escritura a mano puede ayudar a mejorar las habilidades cognitivas, principalmente para los niños que solo aprenden a escribir y leer.
  • Podrán distinguir letras y la capacidad de escribir mejor.
  • De hecho, para los adultos, la escritura a mano puede ayudar a recordar, comprender e interpretar el material de escritura.

7.-  Consolida el conocimiento

  • La escritura a mano te ayuda a explorar tu pensamiento, idea, memoria y materiales.
  • De hecho, este proceso puede llevarlo a aprender más efectivamente que cuando escribe en la computadora.
  • Mientras tanto, hay un proceso de relectura que también es bueno para aprender cosas de manera más efectiva.
  • Mientras tanto, cuando escribes a mano puedes subrayar el punto principal o usar lápices de colores o resaltar para ejercitarte mejor.

Como resultado, hay una cita que dice que la pluma es más poderosa que el teclado. Por lo tanto, a partir de este punto, podemos aprender que hay muchos beneficios de la escritura, especialmente si lo hace a mano que nos puede hacer más nítidos y creativos.

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