El Masaje De Pies – 19 Increíbles Beneficios Para La Salud

El masaje de pies es una de las actividades saludables del cuerpo, en los pies  hay puntos nerviosos asociados con los órganos en el cuerpo. Además, el punto nervioso es generalmente utilizado por un experto en masajes para curar diversas enfermedades. Por lo tanto, muchos salones de masajes ofrecen beneficios para la salud de los puntos de presión del masaje de pies.

masaje de pies

Además de contratar a un experto en masajes, también puede hacerlo usted mismo en su casa. Lo que necesita aprender es la ubicación de los puntos nerviosos asociados con su enfermedad. Sin embargo, ahora hay muchos libros que explican el punto nervioso en el pie que puedes comprar en la librería. Y el precio no es demasiado caro en comparación con los beneficios que puede obtener. O también puedes aprender a través de internet.

19 Increíbles beneficios del masaje de pies para la salud

1.- Ayuda a dormir profundamente

masaje de pies

  • La calidad del sueño afectará la salud del cuerpo.
  • Muchas formas de dormir más profundamente.
  • Además de tomar un baño antes de acostarse, también puede hacer un masaje en los pies.
  • Eso es porque el masaje de pies puede mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos.
  • De esa forma puedes dormir profundamente.

2.- Mejorar la circulación de la sangre

  • De acuerdo con la investigación, si haces presión de masaje de los pies durante 10 minutos todos los días, puedes ayudar a elevar el oxígeno a las células del cuerpo.

3.- Estimula el sistema linfático y previene las venas varicosas

  • Otro beneficio que puede obtener al hacer este masaje de pies es ayudar a estimular el sistema linfático y prevenir las venas varicosas.
  • Para aquellos de ustedes que sufren de venas varicosas, puede probar esta terapia de masaje de pies.

4.- Hace que el cuerpo se relaje

masaje de pies

  • Esto se debe a que cuando haces un masaje de pies, la tensión muscular será más flexible.
  • Esto es lo que hará que su cuerpo se relaje en los beneficios de salud del aceite de incienso

5.- Contra la depresión

  • El masaje de pies también es capaz de combatir la depresión. Haga un masaje en el centro del dedo gordo del pie.
  • Aplique presión durante unos minutos 2-3 veces al día.
  • Basado en un estudio publicado en el Journal of Clínica Nursing, el masaje de pies después de la muerte de sus seres queridos puede reducir el estrés durante esos momentos.

6.- Tratar varios tipos de dolor

  • Los distintos tipos de dolor que se pueden tratar con masaje de pies, por ejemplo, son dolor de cabeza, migraña, dolor de cuello y dolor de espalda.

7.- Alivia el dolor de espalda

masaje de pies

  • Masaje de los pulgares a los tobillos en pequeños movimientos circulares.
  • Masaje también las plantas de los pies y el pie trasero.
  • De esta forma, su dolor de espalda disminuirá en los beneficios de dormir en el piso

8.- Dolor de cuello superado

  • El truco es masajear los dedos de los pies y las articulaciones de los pies durante 5 minutos con un apretado.
  • también puedes masajear todo el tobillo.
  • Artículo relacionado: riesgos para la salud del teléfono móvil

9.- Alivia los dolores maculares

  • Haga un masaje con el pulgar entre el tobillo y el tendón de Aquiles durante unos minutos.

10.- Haz tus pies más saludables

  • Esto es porque el masaje ayuda a estimular los músculos alrededor de las piernas.
  • Masajear durante 5 minutos por día puede hacer que los tobillos sean fuertes y flexibles, evitando lesiones en las piernas.

También te puede interesar: Origami – 5 Beneficios Para La Salud Mental Que No Conocías

Beneficios de el masaje de pies y la reflexología

Además de un sencillo masaje de pie, también puede combinarlo con reflexología, la cual le dará excelentes resultados como le mostraremos a continuación:

11.- Elimina los dolores en las piernas

masaje de pies

  • Si experimenta dolores en las piernas, intente hacer un masaje en los pies.
  • Las técnicas de masaje de pies pueden eliminar dolores después de un día de actividad. Porque los músculos rígidos se pueden relajar de nuevo

12.- Eliminar los calambres y el hormigueo

  • Los calambres y el hormigueo a menudo le ocurren a cualquiera.
  • Esto se debe a la falta de suministro de sangre en el área de hormigueo y la presencia de músculos que resultaron en calambres.
  • Los calambres y el hormigueo generalmente ocurren en las piernas. Una forma de eliminarlo es haciendo un masaje de pies

13.-  Mantener la salud de los huesos y la fuerza de las piernas

  • La reflexología regular ayuda a mantener la salud ósea y la fuerza de las piernas.
  • La calidad de la salud y la fuerza de sus pies será mejor especialmente en la rodilla y las articulaciones después de un masaje

14.- Cura cualquier tipo de torcedura

masaje de pies

  • El masaje de pies y la reflexología también pueden curar piernas y moretones con esguinces.
  • Sin embargo, para observar es solo un esguince leve que se puede curar con este masaje.
  • Para casos más severos, puede visitar al médico para un examen más detallado.
  • De hecho, es posible que desee saber más acerca de los beneficios para la salud del masaje de pies y la reflexología.

15.- Relaja los músculos tensos de las piernas

  • Los músculos pueden ser tensos en ciertas circunstancias, como la fatiga, el estrés y la enfermedad.
  • Por lo general, la tensión muscular causará un dolor tremendo.
  • Para aliviarlo, haz masajes

16.- Proporciona efectos de confort para todo el cuerpo

  • No solo los pies, todo tu cuerpo sentirá un efecto confortable después de hacer un masaje de pies y reflexología.

17.- Relaja todos los nervios del cuerpo

  • Este es un efecto positivo del masaje de pies y la reflexología.
  • Esto puede suceder porque el cuerpo se vuelve más relajado y relajado

18.-  Previene la anemia

masaje de pies

  • Esto está estrechamente relacionado con la circulación suave de la sangre.
  • Los síntomas de anemia que pueden prevenirse incluyen mareos frecuentes en los síntomas de presión arterial baja, debilidad y fatiga, y una cara apagada.

19.- Previene diversas enfermedades crónicas

  • El masaje de pies y la reflexología generalmente se combinan con técnicas de acupuntura y acupresión.
  • La combinación de varias técnicas ha demostrado que previene algunas enfermedades como el cáncer, la presión arterial alta, la gota en beneficios para la salud, hojas de mango, diabetes, colesterol alto y también mareos.

Recomendaciones para aplicar un masaje de pie

masaje de pies

  • Para realizar un masaje de pies y reflexología, acérquese a un lugar especial para brindar el servicio con un experto profesional en masajes.
  • Debido a que el pie es un lugar de reunión, varios nervios importantes que, si se manejan mal, serán malos para el cuerpo.
  • Investigaciones realizadas por la Clínica de Mayo de Arizona, los beneficios para la salud de los puntos de presión del masaje en los pies que son demasiado apretados pueden causar daño a los nervios.

►Video recomendado: Beneficios de masajes en los pies

Deja un comentario