Los 13 Beneficios Del MSM (Metilsulfonilmetano) Que Debes Tener Presente

Si bien es posible que no conozca el nombre MSM (metilsulfonilmetano), puede desempeñar un papel en una mejor salud general si se toma correctamente. El azufre biológicamente activo es uno de los nutrientes más importantes para que nuestro cuerpo permanezca joven y enérgico. A medida que envejecemos, junto con una dieta deficiente en nutrientes esenciales, nuestros cuerpos se vuelven rígidos, nuestras células se vuelven rígidas y nuestra energía general comienza a desacelerarse rápidamente. Los beneficios del MSM (metilsulfonilmetano) son excelentes gracias a que son un compuesto de azufre orgánico que se deriva naturalmente durante el ciclo de lluvia de la tierra, si bien, muchos alimentos poseen azufre procesado de forma natural en sus composiciones, el mismo, tiende a perderse con facilidad durante los procesos de cocción a los que son sometidos al momento de consumirlos.

Aunque no es muy conocido todavía, los beneficios del MSM están ganando mucha atención debido al reciente enfoque en las tecnologías de longevidad y antienvejecimiento. Aquí hay una lista de algunos de los beneficios más impresionantes que ofrece MSM.

beneficios del msm

Beneficios del MSM (metilsulfonilmetano)

Los muchos beneficios del MSM (metilsulfonilmetano) incluyen su capacidad para reducir el dolor de la osteoartritis, el cuidado de la piel, mejorar la salud digestiva y acelerar el proceso de curación, entre otros.

1.- Osteoartritis

Uno de los principales beneficios del MSM (metilsulfonilmetano) es aliviar la inflamación en todo el cuerpo. El metilsulfonilmetano es capaz de reducir los síntomas de enfermedades crónicas como la osteoartritis, la gota, los dolores de cabeza y el síndrome del intestino irritable (SII), entre otros.

2.- Problemas digestivos

Algunas personas usan MSM para problemas digestivos, pero solo tiene éxito cuando se usan en dosis moderadas. Si tiene problemas con el SII, la enfermedad de Crohn, la indigestión, la hinchazón, los calambres, la diarrea o el estreñimiento, el uso de este suplemento puede impulsar su sistema digestivo, que es donde funciona una gran parte de nuestro sistema inmunitario.

3.- Protección de la piel

Como un compuesto antioxidante conocido, los beneficios del MSM son conocidos por reducir el impacto de los radicales libres y el menor estrés oxidativo, que es en gran parte responsable del acné, manchas, arrugas, manchas de la edad y otras afecciones inflamatorias en la piel.

4.- Alivio de la alergia

Al fortalecer el sistema inmune y regular la respuesta inflamatoria de los sistemas de nuestro cuerpo, este suplemento puede suprimir las reacciones alérgicas dentro del cuerpo y reducir la inflamación crónica.

5.-Espasmos musculares

Muchas personas, especialmente atletas, usan este suplemento y los beneficios del MSM para reducir la inflamación en los músculos, lo que puede reducir la tensión en el sistema nervioso y ayudar a reducir los espasmos musculares no deseados, especialmente después de un entrenamiento.

6.- Cuidado del cabello

Si está luchando por mantener el cabello en su  cabeza, la complementación con metilsulfonilmetano puede ayudar a estimular el crecimiento de cabello nuevo, debido a su impacto sobre la circulación, el metabolismo y la inflamación.

7.- Velocidad de curación

La investigación ha demostrado que este suplemento puede acelerar los poderes desintoxicantes del cuerpo, lo que ayuda a acelerar el proceso de curación mediante la eliminación de toxinas y otros compuestos no deseados en el cuerpo, reduciendo así la tensión en el sistema inmune.

Beneficios del MSM para el cuidado de tu piel

8.- Mejora la salud y la tez de la piel

Los beneficios del MSM son necesarios para la producción de colágeno. La flacidez de la piel y las arrugas, así como la piel seca y agrietada, se desarrollan a través de la pérdida de colágeno, trabaja junto con la vitamina C para construir tejidos nuevos y saludables, puede normalizar la formación de colágeno y mejorar radicalmente la salud de la piel.

9.- Mejora la flexibilidad

Las investigaciones han demostrado que los HSH son altamente efectivos para mejorar la flexibilidad articular. Además, ayuda a producir piel flexible y tejido muscular, esto conduce a un aumento en la flexibilidad general debido a una restauración de la «jugosidad» en los tejidos.

10.- Desintoxica el cuerpo

Una de las características más importantes de los beneficios del MSM es que hace que sus células sean más permeables. Esto significa que permite que las toxinas y los productos de desecho metabólicos puedan moverse fácilmente fuera de las células, mientras que los nutrientes esenciales y la hidratación se pueden mover. Es un disolvente de fosfato de calcio, por lo que tiene una capacidad notable de disolver el calcio malo que está en la raíz de enfermedades degenerativas.

11.- Acelera la curación

El ácido láctico y otros subproductos causan dolor y dolor en el cuerpo. Los beneficios del MSM aumentan la capacidad del cuerpo para eliminar productos de desecho a nivel celular, lo cual es bastante bueno para la recuperación y regeneración de la energía.

12.- Naturalmente aumenta la energía

Debido a la mayor permeabilidad de las células, se requiere menos energía para lidiar con la acumulación de toxinas. Esto da como resultado que se reoriente más energía hacia la actividad y la curación necesaria, la digestión es el mayor requerimiento de energía del cuerpo (Aproximadamente el 70-80% de tu energía se gasta en la digestión cada día) —los beneficios del MSM aumentan la absorción de nutrientes para que el gasto de energía en la digestión se reduzca enormemente.

13.- Antiinflamatorio

El MSM es un potente antiinflamatorio debido a su capacidad para permitir que los desechos metabólicos se eliminen de las células. Cuando siente un exceso de peso en su organismo, eso se debe en realidad a la inflamación que se ha producido, las células del cuerpo se inflaman crónicamente y retienen los subproductos de los procesos metabólicos. El azufre debe estar presente para que estas toxinas y residuos se eliminen del cuerpo, cuando estos subproductos se pueden eliminar del sistema, las células también pueden eliminar el exceso de fluidos que se almacenan como tampón. Lo que resulta en una reducción natural y efectiva del peso no deseado.

Otros beneficios:

  • Ayuda en condiciones como el asma
  • Útil en alergias
  • Útil para mantener un equilibrio de pH adecuado
  • Ayuda a curar problemas gastrointestinales como diarrea, náuseas, estreñimiento e hiperacidez
  • Ayuda a reducir el ronquido, cuando se toma diluido con un contenido de agua del 16 por ciento
  • Ayuda a condiciones como calambres, dolores de cabeza y dolores musculares, especialmente causados ​​por el desequilibrio hormonal
  • Cura el síndrome del túnel carpiano
  • Ayuda a equilibrar su nivel de azúcar en la sangre
  • Reduce los niveles de estrés en general

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¿Cómo se deben usar los beneficios del MSM?

Se puede comprar en forma de polvo o en cápsulas de suplemento. Para obtener los mejores resultados con el MSM en polvo, agrégalo a tu agua junto con una fuente botánica de vitamina C como jugo de limón. La mayoría de los suplementos de MSM contienen subproductos sintéticos, pero puedes encontrar un MSM orgánico 100% natural, comience con una cucharadita de MSM en polvo en 16 onzas de agua y aumente gradualmente hasta llegar a 2 o 3 cucharadas por día para ver resultados realmente impresionantes.

Si se le recomienda usar suplementos de MSM, es importante usar solo la cantidad prescrita. Para la mayoría de los casos de afecciones inflamatorias o dolor en las articulaciones, la dosis prescrita oscila entre 2 y 6 gramos por día, generalmente dividida en tres dosis diferentes por día. Este compuesto también viene en forma de polvo como un suplemento de uso común, y la cantidad recomendada de este polvo diluido es de 1-2 cucharaditas por día.

Efectos secundarios del MSM

Hay algunos efectos secundarios del uso de MSM que debe considerar antes de agregarlo a sus regimientos de salud, como las complicaciones con el embarazo y las interacciones negativas con los medicamentos.

  • Embarazo: si está embarazada o amamantando, se ha realizado una cantidad limitada de investigaciones, por lo que generalmente se recomienda evitar este compuesto.
  • Interacciones medicamentosas: se sabe que el uso de este suplemento interactúa mal con algunas drogas, especialmente si está tomando medicamentos para combatir la inflamación, el dolor crónico o problemas de presión arterial. Hay una cantidad limitada de investigación sobre contraindicaciones cuando se trata de este suplemento.
  • Problemas gastrointestinales: algunos informes han señalado los efectos negativos de este suplemento en el estómago, causando ocasionalmente náuseas, diarrea o vómitos cuando se usan en exceso.

¿Qué Es MSM?

Conocido formalmente como metilsulfonilmetano, el MSM es un compuesto orgánico de sulfuro que es químicamente inerte, pero se puede encontrar en varios alimentos y bebidas. Este compuesto se ha popularizado en algunos círculos de la salud porque se cree que muchas personas son deficientes en compuestos sulfúricos, a pesar de que algunos no lo consideran un nutriente esencial. Si bien hay muchos compuestos antioxidantes y antiinflamatorios en muchos alimentos, como el ajo, la cebolla, las verduras crucíferas, los huevos, las semillas y otras fuentes de proteínas, algunas personas aún tienen deficiencias en algunos de los compuestos sulfúricos más potentes disponibles.

Fuentes Alimenticias De MSM

Este compuesto se ha aislado como un suplemento dietético, pero también puede obtenerlo de varias fuentes de alimentos que incluyen:

  • Maíz
  • Tomates
  • Acelga suiza
  • Leche de vaca
  • Granos enteros
  • Legumbres
  • Frambuesas
  • Manzanas
  • café

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