El Marrubio – 5 Beneficios Respiratorios Y Digestivos

Durante siglos, personas de todo el mundo han utilizado el marrubio (Marrubium vulgare) para tratar de forma natural las afecciones respiratorias. En los últimos tiempos, algunos de los principales fabricantes de pastillas para la tos a base de hierbas y jarabe para la tos incluyen marrubio en sus formulaciones, lo que no es ninguna sorpresa ya que se dice que es uno de los remedios más antiguos conocidos para la tos. Este es sólo uno de los muchos e impresionantes beneficios de los marrubios.

el marrubio

Los estudios in vitro también han demostrado que el aceite esencial de M. vulgare parece tener propiedades antibacterianas, antifúngicas y anticancerígenas. Continúe leyendo para aprender todo acerca de cómo esta hierba amarga ha sido usada durante años y continúa siendo usada para todo tipo de problemas de salud comunes.

Origen y compuestos químicos de el marrubio

Así que sabes que es una planta, pero ¿estás buscando una definición más específica de marrubio? El marrubio -conocido comúnmente como marrubio blanco- es una planta arbustiva amarga y perenne perteneciente a la familia de la menta. Otros nombres para esta hierba incluyen houndsbane, marrubium, ojo de la estrella, semilla de Horus, maravilla, y sangre de toro.

El marrubio es una planta perenne. Esto significa que una vez plantado volverá año tras año. La planta de marrubio (M. vulgare) es nativa de Europa, el norte de África y el suroeste y centro de Asia. Tiene pequeñas flores blancas. Las flores y todas las partes de la planta se utilizan con fines medicinales.

El marrubio negro (Ballota nigra) es el pariente más oloroso del marrubio blanco. Al igual que el marrubio blanco, pertenece a la familia de la menta y tiene algunos usos medicinales similares.

Entonces, ¿qué es exactamente lo que hace que el marrubio sea una hierba medicinal? Se ha descubierto que contiene una serie de componentes vegetales que estimulan la salud, incluyendo vitamina C, aceites esenciales, flavonoides, alcaloides, lactona amarga, saponina, esteroles, taninos, monoterpenos y diterpenos.

Los flavonoides específicos que se pueden encontrar en la planta incluyen apigerina, 7 glucósido de apigerina, luteolina, 7 glucósido de luteolina, 3 glucósido de quercetina y 3 ramnoglucósido de quercetina.

5 Beneficios para la salud de El marrubio

1.- Alivio de la tos

el marrubio

  • El marrubio es un ingrediente que se encuentra a menudo en las pastillas y jarabes herbales utilizados para el tratamiento natural de la tos. Hay una buena razón por la que esta hierba se emplea en estos remedios naturales para la tos.
  • Como mencioné, contiene compuestos naturales de plantas llamados diterpenos. Más específicamente, su principal compuesto químico activo es un diterpeno llamado marrubiina.
  • Podemos agradecer a la marrubiina por la habilidad expectorante del marrubiina. En otras palabras, el marrubio puede ayudar a las personas que sufren de tos a deshacerse de esa mucosidad desagradable que obstruye sus vías respiratorias.
  • Las investigaciones también han demostrado que el marrubio tiene efectos antiespasmódicos y analgésicos (analgésicos). Estas son otras dos buenas razones por las que es un gran calmante natural para la tos.
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2.- Ayuda digestiva

  • Los investigadores también creen que la marrubiina es la razón por la que el marrubio tiene un sabor amargo. Junto con alimentos como la endibia y el rábano picante, se cree que el marrubio es una de las hierbas amargas de la Biblia.
  • Su sabor amargo lo convierte en una excelente opción para mejorar la digestión, ya que se ha demostrado que las plantas con sabor amargo ayudan a controlar la dispepsia, también conocida como indigestión o malestar estomacal.
  • ¿Por qué los alimentos amargos son útiles para una digestión saludable? El sabor de las hierbas amargas realmente ayuda a aumentar la producción de saliva y jugos gástricos. Esto es exactamente lo que usted quiere cuando está comiendo porque estos fluidos corporales cruciales ayudan a descomponer los alimentos que usted come.
  • Expertos como Kirsten Shanks, nutricionista, naturópata y herbolaria, también dicen que, “Con el tiempo hemos desarrollado un reflejo amargo’ que al reconocer el sabor en la lengua comienza a estimular y tonificar los órganos de la digestión incluyendo el estómago, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas”.
  • Los alimentos amargos como el marrubio son una gran opción si usted lucha con la mala digestión. Cuando su comida se descompone de manera óptima, es mucho menos probable que sufra de problemas digestivos como indigestión y gases.

3.- Remedio para el mareo por movimiento

  • Para algunas personas, los síntomas de mareo pueden ser el resultado del movimiento del viaje en automóvil, barco o avión. Por lo general, el mareo desaparece cuando el movimiento se detiene. Pero muchas personas que comúnmente lidian con el mareo por movimiento sienten curiosidad acerca de las formas naturales de mejorar sus sensaciones de náuseas.
  • Desafortunadamente, no ha habido ninguna investigación científica hasta la fecha, pero el marrubio negro ha sido usado como un remedio tradicional para la cinetosis. La dosis recomendada es de uno a dos mililitros como tintura. O use una o dos cucharaditas de hojas remojadas como té, tomadas tres veces al día.

4.- Combate la bronquitis

  • Como hierba expectorante, M. vulgare puede ser un remedio realmente útil cuando se trata de la congestión intensa de la bronquitis. Cuando usted tiene bronquitis, los conductos que llevan aire a los pulmones (conductos bronquiales) se inflaman. Esta inflamación causa tos, que a menudo puede ser intensa y persistente.
  • El marrubio puede ser útil ya que se ha descubierto que no sólo actúa como expectorante (ayudando a subir el moco), sino que también promueve los efectos vasodilatadores.
  • Vasodilatación es cuando el músculo liso dentro de los vasos sanguíneos se relaja y los vasos sanguíneos se ensanchan. Esto resulta en un mejor flujo de sangre oxigenada.
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5.- Estimulante del apetito

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  • A veces las personas luchan con la falta de apetito por varias razones incluyendo estrés, embarazo, hipotiroidismo, problemas metabólicos, enfermedad hepática y más.
  • Las hierbas amargas como M. vulgare tienen una larga historia de uso como tónico digestivo y estimulante del apetito.
  • La capacidad de El marrubio para mejorar la producción de saliva y jugo gástrico lo hace muy útil para aumentar el apetito.

Historia y Hechos Interesantes

  • Se cree que el uso medicinal del marrubio se remonta al siglo I a.C. Es entonces cuando el enciclopedista romano Aulus Cornelius Celsus menciona al marrubio como un remedio natural para los problemas respiratorios en su tratado médico titulado De Medicina.
  • Las hojas de la planta de M. vulgare están arrugadas y tienen pelos finos y suaves. Esta hierba puede crecer en muchos climas diferentes. Pero algunos dicen que la mejor calidad se cultiva en el intenso calor del desierto.
  • El marrubio es una de las hierbas amargas que a veces se incluyen en las comidas de la Pascua. También se ha utilizado en bebidas. Por ejemplo, la cerveza marrubio o cerveza es un refresco a base de hierbas, sin alcohol.
  • Históricamente, también se utilizaba para hacer caramelos. En realidad, todavía se pueden encontrar dulces de marrubio que se venden hasta el día de hoy.

Cómo usar El marrubio

  • El marrubio está disponible en la mayoría de las tiendas de salud o en línea en varias formas posibles incluyendo fresco, seco, en polvo, cápsula, extracto, tintura o jugo prensado. Usted puede usar versiones frescas o secas para hacer pastillas caseras para la tos, jarabes y tés. También se utiliza a veces como saborizante.
  • Si tiene hojas frescas o secas, puede hacer té de marrubio. Simplemente vierta agua hirviendo sobre una o dos cucharaditas de las hojas. Dejar reposar durante al menos cinco minutos antes de retirar las hojas y asegurarse de no beber demasiado caliente. Para hacer el sabor más agradable, y también para ayudar a combatir la tos, agregue un poco de miel cruda y un chorrito de jugo de limón.
  • Si el tiempo no está de su lado, también puede seguir las instrucciones de la tintura de los marrubios y añadir unas gotas a una pequeña cantidad de agua unas cuantas veces al día.
  • Las dosis de M. vulgare dependen de cada persona y de sus problemas de salud. Actualmente no existe ningún rango estándar de dosis establecido. Para problemas digestivos, el marrubio se ha tomado a una dosis de 4.5 gramos de la hierba cruda o de dos a cuatro cucharadas de jugo prensado diariamente. Si usted se siente inseguro acerca de qué dosis tomar para un problema de salud en particular, siempre es una buena idea consultar con un herbolario certificado para obtener orientación.
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Posibles efectos secundarios e interacciones

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  • El marrubio debe ser usado con precaución por cualquier persona con una úlcera péptica o gastritis ya que el marrubio es conocido por aumentar el ácido estomacal. El marrubio negro no se recomienda para personas con enfermedad de Parkinson o esquizofrenia.
  • El marrubio blanco se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en cantidades de comida y es posiblemente seguro cuando se toma con fines medicinales. No se recomienda tomar esta hierba en grandes cantidades porque puede causar vómitos. Además, se sabe que su uso tópico causa dermatitis de contacto en algunas personas.
  • vulgare no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes. Pero las cantidades de comida de marrubio blanco durante la lactancia probablemente estén bien. Consulte con su médico antes de usar el marrubio con fines medicinales si actualmente está tomando medicamentos o si tiene alguna afección médica en curso, especialmente una afección cardíaca, diabetes o presión arterial baja. Antes de cualquier cirugía, se recomienda dejar de tomar M. vulgare al menos dos semanas antes del día de la cirugía.

Reflexiones finales

  • El marrubio es una hierba amarga que pertenece a la familia de la menta. Puede que no sea tan conocido como otros remedios herbales, pero la gente ha sido consciente de sus beneficios durante siglos.
  • La medicina tradicional ha utilizado el marrubio como remedio para problemas respiratorios comunes como la tos y problemas digestivos como la indigestión.
  • Al igual que con otras plantas, los efectos positivos del marrubio sobre la salud son el resultado de sus compuestos naturales de plantas.
  • Puede que pienses que nunca has tenido un marrubio antes.
  • Pero si usted ha usado un jarabe natural para la tos o una pastilla para la tos, es posible que ya se haya beneficiado de los efectos positivos de esta hierba amarga.
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