Los beneficios del limoncillo o la hierba de limón para la salud incluyen alivio de trastornos estomacales, insomnio, trastornos respiratorios, fiebre, dolores, infecciones, reumatismo y edema. La actividad antioxidante defensiva del limoncillo protege contra la bacteria
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Limoncillo – un curador aromático.
El limoncillo es una hierba que pertenece a la familia de la hierba de Poaceae. Es bien conocido y utilizado por su sabor distintivo de limón y aroma cítrico, además es considerada una hierba alta y perenne que es nativa de la India y de las regiones tropicales de Asia.
Es una planta gruesa y tufted con las hojas lineares que crece en manojos gruesos, emergiendo de una base fuerte y de pie para cerca de 3 metros de altura con un estiramiento de metro-ancho.
Además de su uso culinario, la hierba de limoncillo ofrece una amplia gama de beneficios medicinales y está en gran demanda debido a sus propiedades antibacterianas, anti-fúngicas y antimicrobianas en el sudeste asiático, así como los continentes africano y americano.
El género Cymbopogon se compone de 55 especies de hierba, dos de los cuales se conocen como limoncillos. Se trata de la hierba de limón de las Indias Occidentales o Cymbopogon citratus que es famosa por su uso culinario y la hierba de limón oriental o Cymobopogon flexuosus que se utiliza en la fabricación de diversos productos tales como fragancias debido a su larga vida útil.
Datos sobre la nutrición del limoncillo.
Los limoncillos son un almacén aromático de nutrientes esenciales que proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud. Es una fuente de esenciales vitaminas tales como vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), ácido fólico y la vitamina C. También proporciona minerales esenciales como el potasio, calcio, magnesio, fósforo, manganeso, cobre, zinc y hierro, que son necesarios para el funcionamiento saludable del cuerpo humano. No ofrece ningún colesterol o grasas perjudiciales.
22 Beneficios del limoncillo necesarios para la salud.
Como te hemos venido aclarando en la publicación, los beneficios del limoncillo son altamente calificados debido a que continene antioxidantes, flavonoides y compuestos fenólicos tales como luteolina, glucósidos, quercetina , kaempferol, elimicin, catecol, ácido clorogénico y ácido cafeico, todos los cuales ayudan en la prestación de una gama impresionante de medicamentos contra el SIDA .
El componente principal de la hierba de limón es lemonal o citral, que tiene cualidades anti-fúngicas y antimicrobianas, mientras que también proporciona un olor distinto a limón. Algunos de los beneficios del limoncillo facultados al área de salud incluyen:
1| Reduce el colesterol.
El limoncillo posee propiedades anti-hiperlipidémicas y anti-hipercolesterolémicas que apoyan los niveles sanos de colesterol. Los estudios han demostrado que el consumo regular de lemongrass ha demostrado resultados significativos en el mantenimiento de niveles sanos de triglicéridos y reducir el colesterol LDL en el cuerpo.
Esto es excelente para la prevención de acumulación de lípidos dentro de los vasos sanguíneos, lo cual permite la promoción del flujo de la sangre a través de las arterias, por si fuera poco, es bueno en la prevención de algunos trastornos cardiacos, dentro de los que se incluye la aterosclerosis.
2| Desintoxica el Cuerpo.
Otro de los beneficios del limoncillo certificado y probado por la ciencia, es que ayuda en la limpieza y enjuaga los residuos tóxicos nocivos fuera del cuerpo, como resultado de sus propiedades diuréticas. La desintoxicación ayuda a mejorar la regulación de diversos órganos del cuerpo, incluyendo el hígado y el riñón, mientras que también ayuda a bajar los niveles de ácido úrico.
El efecto diurético de la hierba de limón ayuda a aumentar la cantidad y frecuencia de la micción, lo que ayuda en el mantenimiento de la salud digestiva, la eliminación de las grasas acumuladas y ayudar a mantener un sistema limpio.
3| Previene el Cáncer.
El limoncillo es extraordinario y bastante utilizado en el proceso de tratado de una gran variedad de tipos de cáncer sin aquejar las células sanas que aun preserva el cuerpo. Diversas investigaciones han probado y certificado que las propiedades anti-cancerosa de la hierba de limón pueden ser utilizadas a la perfección para tratar algunos casos de cáncer de piel, por ello nadie duda de los beneficios del limoncillo.
Por su parte, otros estudios han demostrado que un determinado componente, el citral, que está presente en la hierba de limón, ayuda a inhibir el crecimiento de células de cáncer hepático durante las fases iniciales e impide cualquier producción adicional de células cancerosas.
Otro estudio ha proporcionado pruebas de apoyo con respecto al efecto anti-proliferativo de citral en la obstrucción del crecimiento de las células de cáncer de mama humano y la inducción de la apoptosis.
4| Infecciones por estafilococo áureo.
Investigaciones recientes han concluido que el aceite esencial del limoncillo tiene una capacidad anti-biofilm y es beneficioso contra la infección causada por el estafilococo áureo, al contener fenoles, los beneficios del limoncillo tienen la capacidad de irradiarse rápidamente a través de los tejidos del organismo y aliviar las biopelículas que se puede alojar en cualquier parte de su humanidad.
Por si fuera poco, dentro de los inmensos beneficios del limoncillo, tenemos que interrumpe el crecimiento y la comunicación de los gérmenes que ayuda en la inhibición de la formación de biopelículas. El aceite esencial de la hierba de limón es útil para la aplicación tópica, así como internamente en las enfermedades diagnosticadas con biofilms, como la enfermedad de Lyme.
5| Trastornos del estómago.
Los estudios han demostrado que el aceite esencial de limoncillo tiene propiedades antimicrobianas y anti-bacterianas que ayudan a combatir las infecciones causadas por diversos patógenos como Helicobacter pylori y Escherichia coli. Es beneficioso en la prevención de trastornos gastrointestinales tales como úlceras gástricas, ayuda a estimular la función intestinal y mejora la digestión.
Las propiedades anti-inflamatorias de la hierba de limón son beneficiosas para el tratamiento del estreñimiento, colitis ulcerosa, diarrea, náuseas y dolores de estómago.
6| Trata el insomnio.
Otra de las particularidades presentes dentro de los beneficios del limoncillo, es que ayuda a calmar los músculos y los nervios que ayudan a inducir el sueño profundo . La investigación ha demostrado que el té de limoncillo tiene propiedades sedantes e hipnóticas que ayudan a aumentar la duración y la calidad del sueño.
7| Desórdenes respiratorios.
Por si no lo sabias, los beneficios del limoncillo son tan altamente mencionados porque es una hierba que es ampliamente utilizada en diversas ramas de la medicina como la ayurvèdica, gracias a sus efectos favorables en el tratamiento de la espasmo y resfriados. Junto con otros componentes beneficiosos, el contenido de vitamina C presente en ella ayuda a proporcionar alivio de las obstrucciones nasales, la gripe y otros trastornos respiratorios como el asma bronquial.
8| Cura la fiebre.
Es una febrífuga y también se conoce como la ‘hierba fiebre’, debido a sus efectos beneficiosos en la reducción de las fiebres. Algunas ramas de la medicina aseguran utilizar el limoncillo para curar este tipo de patologías e inducir la sudoración de las personas, gracia a que la hierba tiene efectos diaforéticos y antipiréticos necesarios para este tipo de acciones.
9|Trata infecciones.
Funciona como un antiséptico y es eficaz en el tratamiento de infecciones como la tiña, llagas, pie de atleta, sarna e infecciones del tracto urinario debido a sus propiedades antimicrobianas y anti fúngicas. Los estudios han demostrado que la hierba de limón ejerce efectos curativos sobre las infecciones dermatológicas, como las infecciones por hongos, al inhibir el crecimiento de patógenos. Otro estudio proporcionó evidencia de apoyo que demostró la eficacia de la hierba de limón sobre el aceite de madera de tomillo, pachulí y madera de cedro en el tratado y prevención de algunas patologías como la candidiasis vaginal u oral.
10| Reduce dolores.
Ayuda a aliviar el dolor y la incomodidad causada por dolores de cabeza y migrañas debido a sus propiedades analgésicas. Los Fito nutrientes presentes en ella mejoran la circulación sanguínea y ayudan a aliviar espasmos, calambres musculares, esguinces y dolores de espalda.
Los beneficios del limoncillo son valiosos en el tratamiento de heridas deportivas, incluyendo luxaciones, lesiones internas y moretones.
11| Sistema nervioso.
Otra característica esencial de los beneficios de limoncillo, es que es una hierba nervina y ha demostrado ser un tónico para el sistema nervioso, que estimula el cerebro y combate en cierto modo las convulsiones, los trastornos neuronales, el nerviosismo, el vértigo y enfermedades como párkinson y alzhéimer. Se utiliza en baños terapéuticos, que ayudan a calmar los nervios y ayudan a aliviar los síntomas de ansiedad y fatiga causados por el estrés.
12| Diabetes tipo 2.
El limoncillo ha demostrado ser beneficioso en el tratamiento de la diabetes tipo-2. Los estudios han demostrado que el citral presente en ella ayuda a mantener niveles óptimos de insulina y mejora la tolerancia de la glucosa en el cuerpo.
13| Previene el reumatismo.
Es eficaz en aliviar el dolor y la incomodidad causada por el reumatismo. Se puede aplicar tópicamente en ambos lumbago y esguinces y ayuda a aliviar la neuralgia y otros dolores dolorosos.
14| Aumenta la inmunidad.
Ayuda a restaurar los sistemas vitales que son operacionales en el cuerpo, incluyendo la digestión, la respiración, la excreción y el sistema nervioso. Esto ayuda a una mejor absorción de nutrientes y refuerza el mecanismo de defensa inmune del cuerpo.
Los extractos de la hierba de limón tienen un efecto beneficioso sobre las acciones inflamatorias de las citoquinas, que son las moléculas de señalización a través de las cuales las células se comunican y responden al cuerpo. Los estudios han demostrado que la hierba de limón ejerce una acción antiinflamatoria y sus componentes como el citral pueden ser la causa detrás de sus efectos inhibitorios sobre la producción de citoquinas.
15| Protección de la piel.
Aunque te parezca mentira, los beneficios del limoncillo son tan fuera de lo común, que esta hierba ha sido estimada como un tónico de la piel y hace un limpiador eficaz para la piel aceitosa o propensa al acné, debido a sus cualidades astringentes y antisépticos. Ayuda en el fortalecimiento de los tejidos de la piel y tonificación de los poros, mientras que también esterilizar.
Se debe tener cuidado mientras se usan los productos de la hierba de limón, ya que la aplicación no diluida puede dar lugar a irritación dérmica en algunos casos.
16| Salud Celular.
Posee cualidades antioxidantes y ayuda en la protección de las células del cuerpo de los radicales libres derivados del oxígeno. También ayuda en la limpieza de la sangre y fortalece el bazo para descartar los glóbulos rojos empañados; appoya la función de las glándulas del timo que ayuda a producir los glóbulos blancos, mientras que es un gran estimulante en la reproducción de las células, además, por poseer potasio y folato tanto en el tallo como en las hojas, el limoncillo puede ayudar en la promoción de la división celular y en la recapitulación del ADN.
17| Trata el edema.
Es eficaz en curar el estado de retención de agua o edema. Tiene un efecto limpiador sobre la congestión linfática y ayuda a aliviar la hinchazón.
18| Aromaterapia.
Se compone de los ingredientes beneficiosos de los aceites esenciales como nerol, citronelol, mirceno, dipenteno, geraniol y metil heptenona que poseen propiedades antifúngicas, insecticidas y antisépticas.
Los beneficios del limoncillo son ampliamente utilizados en la aromaterapia, debido a sus efectos terapéuticos, que ayudan a revitalizar y refrescar el cuerpo. El efecto refrescante del aceite de limón es beneficioso para el cuerpo durante el clima caliente y promueve el renacimiento de la mente y el alma.
Este aceite posee propiedades astringentes y tonificantes naturales que ayudan a estimular la circulación sanguínea y tonifican los tejidos dérmicos. También ayuda a endurecer, elevar y reafirmar la piel letárgica o flacidez.
19| Obesidad.
El limoncillo contiene citral, que ha demostrado ser eficaz en la lucha contra la obesidad. Previene la acumulación de grasa abdominal y promueve el uso de energía almacenada, lo que ayuda a prevenir el aumento de peso inducido por la dieta.
Ayuda en el metabolismo saludable y mejora la oxidación de los ácidos grasos en el cuerpo.
20| Olor corporal.
Los beneficios del limoncillo son tan amplios, que se utiliza en la fabricación de desodorantes debido a su limpieza y propiedades antibacterianas que ayudan a combatir el olor corporal desagradable y prevenir las infecciones por hongos y bacterias. También se puede añadir a los baños de los pies para desinfectar los pies doloridos y olorosos.
21| Repelente de insectos.
Se utiliza como repelente natural de insectos y ayuda a prevenir la aparición de enfermedades transmitidas por insectos como la malaria, el dengue y la enfermedad de Lyme. Los estudios han proporcionado pruebas de apoyo con respecto a las propiedades anti-malaria y anti-protozoario de la hierba de limón, que hace aceite de limón un ingrediente eficaz en los repelentes de mosquitos.
22| Uso Culinario.
Aparte de las medicinas populares, la hierba de limón se usa comúnmente en las cocinas asiáticas, especialmente las de Vietnam, Tailandia y Malasia. Se utiliza para agregar sabor a las bebidas tales como tés, curris y sopas, y también encuentra el uso extenso en la preparación del pudín, de los productos de carne, de los caramelos y de los productos cocidos al horno.
Otros usos de los beneficios del limoncillo.
También es importante resaltar que los beneficios del limoncillo se utilizan altamente en la fabricación de perfumes, desodorantes, abrillantadores, velas y ceras. También se utiliza para agregar fragancia a jabones y productos cosméticos.
Asimismo, funciona como una excelente infusión para atraer a las abejas de miel para diversos fines comerciales.
-Propiedades hidrofóbicas
Dentro de sus particularidades, podemos comentarte que el limoncillo es aplicado para la conservación de antiguos manuscritos de hoja de palma, ya que los protege de los daños causados por los microorganismos.
Fortalece las hojas proporcionando la humedad requerida a las frágiles hojas de palma sin dejar que la humedad cause ninguna pérdida al texto almacenado. Este efecto protector puede atribuirse a las propiedades hidrófobas del aceite de limón.
-Productos para mascotas.
El limoncillo también se utiliza en la fabricación de champús y productos de aseo para mascotas debido a sus efectos repelentes sobre los piojos y garrapatas.
Efectos secundarios.
Aunque se considera seguro, el uso tópico de aceite de limón o la ingestión de té de hierbas hechas de hierba de limón puede dar lugar a reacciones alérgicas en algunas personas. En caso de cualquier síntoma alérgico, siempre es aconsejable suspender el uso de aceite de limón y buscar atención médica inmediata.
El aceite de limón sin diluir o concentrado no debe aplicarse directamente sobre el cuerpo, ya que puede provocar reacciones perjudiciales. Siempre es aconsejable mantener el aceite de limón puro fuera del alcance de los niños.
Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de considerar el aceite de limón para el uso terapéutico durante condiciones especiales como el embarazo, cuando se trata de concebir, la lactancia materna, y durante el curso de cualquier tratamiento médico en curso.
Aunque dentro de los beneficios del limoncillo se menciona que tiene propiedades galactagogas, que promueven la formación de leche en los pechos. También es eficaz para estimular el flujo menstrual y ayuda a aliviar los calambres menstruales y el malestar.
Calma la hinchazón y es eficaz en las condiciones de varicosidad. Utilizado con cautela, puede resultar extremadamente valioso en la prestación de una gama de alivio medicinal.