Beneficios De La Terapia De Pareja Que Pueden Ayudarte A Solventar Una Crisis

Cuando hablamos de crisis matrimoniales, muchas veces ignoramos que los beneficios de la terapia de pareja, en realidad, son de gran ayuda para casi todas las relaciones, sea cual sea la naturaleza o gravedad de los problemas por los que pueda estar atravesando una relación, acudir a terapia siempre mejorará progresivamente estos lamentables episodios.

Algunos de los principales consejos que pueden adquirir a través de la terapia de pareja, podrán mejorar su relación en diversas áreas como:

  • -Mejoramiento de la comunicación
  • – Reestructuración de los compromisos
  • – Revitalización de la conexión emocional entre ambas personas

Las parejas generalmente acuden a la consejería para parejas cuando se dan cuenta de que su relación está en algún tipo de problema. Algunas veces el problema es tan significativo o ha quedado sin atención durante tanto tiempo, que la relación ya está en una crisis severa. En otros momentos, la pareja se da cuenta en una etapa anterior de que no pueden resolver sus problemas por sí mismos, y que necesitan la ayuda de un consejero de relaciones antes de que su relación llegue a un punto crítico y se dirija a la disolución.

Ninguna relación es completamente tranquila. A veces los problemas están presentes abiertamente desde el comienzo de la relación, a veces surgen después de un largo tiempo de estar juntos, o como resultado de tensiones inesperadas. Cualquiera que sea el problema en el que se encuentre su relación, y no importa cuán severamente su relación se vea afectada, casi todas las parejas pueden beneficiarse de las parejas o de la consejería de pareja en algún momento de su relación.

Beneficios De La Terapia De Pareja

¿Qué se entiende por terapia de pareja?

Para entender cómo el asesoramiento en relación puede beneficiar su relación, primero es importante entender qué es el asesoramiento para parejas y por qué las parejas asisten. Es decir, que la terapia de pareja se produce a través de un consejero profesional o terapeuta (por lo general profesionales de la psicología) —que buscan centrarse en la resolución del o los problemas que puedan estar afectando su vida en pareja, plagándolos de inestabilidad y angustias. Aunque tendemos a pensar que el asesoramiento en relación se limita a las relaciones sentimentales, también puede incluir otras relaciones familiares, amistades y relaciones de trabajo.

En algunos casos, los problemas son sustanciales, como la lucha crónica o constante, descubriendo que una aventura ocurrió o luchando con las diferencias en el deseo sexual. En otros casos, una pareja puede asistir a un asesoramiento de relación para ayudarlos a tomar decisiones sobre un aspecto particular de su relación (como dónde vivir, si casarse o tener un bebé). A veces, las parejas recurren a la orientación relacional para entenderse mejor y tomar una decisión más informada sobre un compromiso a largo plazo.

Muchas parejas se encuentran eligiendo el asesoramiento relacional como un método para ayudarse a sí mismas en momentos difíciles cuando la relación puede estar atravesando una fase de desarrollo de contracción o expansión y la forma en que se relacionan entre sí puede estar cambiando y cambiando.

Beneficios de la terapia de pareja

Los principales beneficios del asesoramiento a parejas incluyen:

  • Mejorar la forma en que se comunican entre sí, reduciendo el número y la intensidad de sus argumentos, mejorando su comprensión de las necesidades y reacciones de cada uno
  • Revitalizar la intimidad perdida y restablecer un sentido de conexión amorosa en su relación
  • Ayudar a una pareja a negociar o renegociar compromisos.

Pero conozcamos más a fondo los beneficios que la terapia de pareja pueden aportar a nuestra relación.

1.- Comunicación y entendimiento mejorados entre la pareja

Una relación se compone de individuos, y como individuos, traemos nuestra propia historia personal, personalidad, necesidades, esperanzas y deseos a nuestras relaciones. Como resultado, incluso la pareja más excepcional nunca estará de acuerdo en todos los temas. Para poder unirnos y compartir nuestras vidas (o un aspecto de nuestras vidas) con otro ser humano, siempre habrá necesidad de discusión, compromiso y negociación.

Nuestra capacidad de comunicarnos con nuestro compañero, de compartir nuestras propias necesidades y temores, y de escuchar adecuadamente sus necesidades y temores, es por lo tanto una herramienta esencial para cualquier relación saludable. Un consejero calificado de parejas o relaciones está entrenado para reconocer y desafiar sus hábitos actuales de comunicación, y para enseñarle a comunicarse de manera más efectiva entre sí. A menudo, el simple hecho de que te motiven a hablar abierta y honestamente durante tu sesión de consejería para parejas ya puede ponerte en el camino hacia una comunicación más abierta y más tranquila.

Las fuertes habilidades de comunicación (hablar y escuchar) le permitirán resolver problemas grandes y pequeños, y le ayudarán a mantener su relación fuerte incluso en momentos de estrés severo.

2.- Rejuvenecer su conexión emocional y restaurar la intimidad perdida

Las primeras etapas de una nueva relación generalmente se llenan de intensidad emocional, fuerte deseo sexual mutuo y sentimientos de cordialidad y generosidad hacia los demás. Durante este «período de luna de miel», las parejas a menudo quieren pasar gran parte de su tiempo juntos. Están sorprendidos de lo cerca que se han convertido y su atracción entre ellos es muy fuerte. Sin embargo, a medida que la relación progresa y se vuelve más familiar, la rutina diaria tiende a interferir con nuestra historia de amor y podemos comenzar a perder nuestros sentimientos de conexión. Tal vez no pasamos tanto tiempo de calidad juntos como solíamos hacerlo, o tal vez estamos demasiado cansados ​​para disfrutar sexualmente. O tal vez simplemente estamos permitiendo irritaciones menores sobre los hábitos de nuestro compañero en el camino de nuestros sentimientos más profundos. Cualquiera sea la causa, la intimidad perdida y los sentimientos de agitación entre ellos no son infrecuentes entre las parejas que han estado juntas durante un período prolongado de tiempo.

De hecho, las parejas a largo plazo a menudo descubren que realmente necesitan pasar menos tiempo juntas para recuperar su sentido de sí mismas como individuos nuevamente. Este proceso comúnmente se repite de vez en cuando durante una relación: una pareja puede pasar por diferentes períodos en los que se juntan y luego se separan para volver a ser individuos.

Este proceso de separación puede tomar la forma de una separación emocional, o podría ser más práctico: un miembro de la pareja podría decidir estudiar de nuevo, emprender una nueva carrera o buscar un nuevo interés. Una forma de pensar en esto es como un círculo pulsante. A medida que el círculo de la pareja se une e intensifica, el pulso se vuelve más brillante. Pero de vez en cuando, la pareja necesita un respiro y se separa para recargarse y reconectarse consigo mismos, solo para volver a estar juntos.

Si este proceso de unión y luego separación para individualizar es una fase de desarrollo normal de cualquier relación, puede ejercer una enorme presión sobre la relación. Una relación calificada o consejeros de pareja pueden ayudar a una pareja a entenderse mutuamente a través de este proceso y también ayudan a restaurar la cercanía emocional y física perdida.

Beneficios De La Terapia De Pareja

Otros beneficios de la terapia de pareja

  • Aprenderá a resolver conflictos de manera saludable. En el asesoramiento matrimonial, aprenderá habilidades de comunicación que lo ayudarán no solo a escuchar a su cónyuge, sino también a procesar lo que dice su cónyuge.
  • Asimilará a comunicar sus necesidades de forma clara y abierta sin resentimiento ni enojo.
  • Aprenderá a ser asertivo sin ser ofensivo. Ambos cónyuges deben poder hablar de sus problemas sin temor a herir al otro cónyuge. En la consejería matrimonial, aprenderá que puede obtener lo que necesita sin tener que hacer demandas y participar en un conflicto.
  • Evaluará procesar y resolver problemas sin resolver. El asesoramiento matrimonial ofrece un ambiente seguro para expresar cualquier infelicidad que sienta. Hacer que tus sentimientos salgan a la luz con la ayuda de un profesional capacitado puede ser todo lo que necesitas. Puede encontrar que su cónyuge está más que dispuesto a trabajar en conjunto para resolver los problemas del matrimonio. También puede descubrir que su cónyuge no está dispuesto a hacer el trabajo. Si es así, entonces eres libre de abandonar el matrimonio sin ningún tipo de culpa porque le has dado la mejor oportunidad.
  • Desarrollarás una comprensión más profunda de quién es tu cónyuge y cuáles son sus necesidades. Mejor aún, aprenderás más profundamente quién eres y cuáles son tus necesidades. Puede terminar encontrando que esas necesidades se pueden cumplir dentro del matrimonio.
  • Se podrían aprender las habilidades de relación necesarias para mantener un matrimonio satisfactorio. Un consejero matrimonial puede enseñarle esas habilidades mientras supervisa su progreso, mediando en conflictos y dando retroalimentación objetiva.
  • Si esperas demasiado para buscar asesoramiento matrimonial, las probabilidades están en tu contra. Incluso si siente que es demasiado tarde y no hay cantidad de asesoramiento que lo ayude, la única manera de estar seguro es buscar ayuda profesional. Hacerlo evitará que cometa un error que luego lamentará. Si está pensando en el divorcio, protéjase de futuros remordimientos trabajando con un consejero matrimonial. Él / ella no solo puede ayudarlo a llegar a un acuerdo sobre si se divorciará o no, sino que también puede enseñarle las habilidades necesarias en cualquier relación futura si decide abandonar el matrimonio.

Beneficios De La Terapia De Pareja

¿De qué manera los beneficios de la terapia de pareja puede ayudarnos a negociar compromisos?

Una de las áreas más problemáticas para las parejas puede centrarse en el compromiso. Los compromisos pueden tomar muchas formas y formas, incluido un compromiso con la relación en sí misma, un compromiso de tener hijos o un compromiso para apoyar una elección de carrera particular o un camino de vida. Todos tenemos miedos y preocupaciones acerca de hacer compromisos en algún nivel. Trabajar con una relación o consejero de pareja puede ayudar a ambos miembros de la pareja a expresar sus preocupaciones y temores sobre lo que el compromiso significará para ellos y cómo puede cambiar su relación.

La mejor forma en que un consejero o terapeuta puede ayudarlo a salir de una crisis matrimonial o de parejas, es brindándoles las herramientas que les permita expresar sus preocupaciones y temores, todo esto con el objetivo que puedan negociar cada una de las responsabilidades que puedan surgir como resultado de un nuevo comienzo dentro de la relación fracturada.

Es decir, si una pareja toma la decisión conjunta de que uno de ellos retomara sus estudios universitarios o tienen la intensión de iniciar a cursar una nueva carrera, esto desde luego, podría generar una serie de cambios dentro de la familia, sobre todo a nivel de responsabilidades dentro del hogar; sin embargo, la idea es que logren conciliar y dirimir la diferencias para que adopten acuerdos viables que no fracturen su relación, y eso, es algo que pueden aprender a través de la terapia de pareja.

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