La semilla de pera africana, proviene de la pera africana (Dacryodes edulis) conocida como ube entre los pueblos de habla Ibo del sureste de Nigeria. Pertenece al miembro de la familia de las Burseraceae. Además, tiene la fuente de proteínas, grasa, fibra y minerales. Luego, para darle más información, compruebe los beneficios para la salud de la semilla de pera africana a continuación.
El consumo de semillas ha sido parte de la vida para mejorar la salud. En este caso, las semillas tienen la fuente de buenos nutrientes, así como los frutos. Usted puede consumir semillas de fruta como las semillas de papaya y otras.
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Indice de Contenidos
11 Beneficios saludables de la semilla de pera africana
1.- Fuente de proteína
Sabemos que la proteína es un nutriente que el cuerpo necesita. La deficiencia de proteínas puede llevar a ciertos problemas de salud, incluyendo la fatiga crónica y la falta de absorción de alimentos. Por otra parte, una cantidad ideal de proteínas ayudará a construir el músculo del cuerpo, ayudando a equilibrar las hormonas, y también promover el sistema digestivo saludable.
Entonces, para lograr estos beneficios para la salud de la proteína, usted puede tener la semilla de pera africana para la opción. Esto se debe a la presencia de un 18,03% de contenido proteico en su porción.
2.- Fuente de carbohidratos
El siguiente beneficio para la salud de la semilla de pera africana es su manera de proporcionar la fuente de carbohidratos. De hecho, la semilla de pera africana tiene un contenido de carbohidratos del 39,10%, lo que es bueno para promover el combustible en el cuerpo.
Por lo tanto, si usted necesita cumplir con el contenido de carbohidratos en el cuerpo, tener semilla de pera africana es algo que debe tenerse en cuenta. También puede consultar los beneficios de las semillas de cáñamo en los batidos
3.- Fuente de Fibra
De hecho, las semillas ofrecen un buen valor nutritivo. Una de ellas es proporcionar fibra. Como resultado, los alimentos con fibra participan para promover el trabajo del sistema digestivo.
Ayudará a prevenir ciertos problemas de salud relacionados con la salud intestinal, incluyendo el estreñimiento y la hinchazón. Además, la fibra contribuye a promover la salud del corazón.
Para los consejos, usted puede semillas de pera africana junto con otras frutas y verduras por seguro. Entonces, con el buen consumo de semillas sanas, se puede conseguir una vida más sana.
4.- Aumenta la energía
Añadir semillas de pera africana a su comida siempre será una buena idea. Este tipo de semillas le dará numerosos beneficios inesperados para la salud. Uno de los beneficios de la semilla de pera africana es promover el desarrollo de energía en el cuerpo.
Esto está relacionado con el contenido de proteínas, carbohidratos y fibra que contiene. Además, las vitaminas y los minerales contenidos en ellos mejorarán la salud con seguridad. Luego, se aconseja consumir alimentos saludables como el arroz integral, el plátano y la semilla de pera africana para tener más energía.
5.- Promueve la salud de los dientes
Además, se sabe que la pera africana puede ayudar a tener dientes sanos. Se debe a la presencia de un alto contenido de calcio en el mismo. Como resultado, puede promover el crecimiento y mantenimiento de dientes sanos, incluyendo los huesos. Para la opción, usted puede consumir productos lácteos, así como tener semillas de pera africana para mejorar sus dientes y huesos sanos con seguridad.
6.- Promueve la salud del corazón
Las semillas de pera africana pueden ser utilizadas como tratamiento alternativo al aceite. En este caso, el aceite de pera africana contiene ácido linoleico, que es un ácido graso poliinsaturado vital. Resulta que el ácido graso puede prevenir las enfermedades cardiovasculares. Se debe a la presencia de una gran cantidad de estabilidad oxidativa a diferencia de los ácidos insaturados.
No sólo por eso, sino también por la presencia de fibra que también da beneficios para la salud del corazón. También puede consultar los Beneficios Secretos para la Salud de las Semillas de Semillas de Palma Reveladas.
7.- Previene la diabetes
Sorprendentemente, uno de los beneficios para la salud de la pera africana es reducir el riesgo de diabetes. Se debe al contenido del bajo índice glucémico (IG) que contiene. Como resultado, puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes. Por otro lado, la semilla de pera africana tiene fibra que contribuye a prevenir esta enfermedad también. Por lo tanto, ¿estás interesado en probar esta semilla para tu comida?
8.- Promueve la salud de la piel
El mayor beneficio para la salud de la semilla de pera africana es la capacidad de promover la salud de la piel. Se asocia con la presencia de propiedades antibacterianas en él. No sólo por eso, sino que también tiene la capacidad de oxidación para alisar la piel y protegerla de la sequedad. Por lo tanto, se puede utilizar como una crema para el cuerpo para promover la salud y la belleza de la piel también.
9.- Promueve el brillo de la piel
Del mismo modo, se sabe que la pera africana tiene una excelente fuente de vitaminas C y E para promover el resplandor de la piel. De hecho, estas vitaminas son antioxidantes que tienen un papel en la mejora de la piel sana. Además, la pera africana también proporciona la fuente de otros nutrientes para promover el cuerpo sano.
10.- Promueve el embarazo
Usted nunca se preguntará si la semilla de pera africana tiene la capacidad de promover el embarazo. Esto se debe a la presencia de ácido fólico natural en sus semillas. Como consecuencia, el ácido fólico es algo que participa en la prevención de deficiencias en el cerebro y la médula espinal del bebé. Por lo tanto, puede ser bueno para las mujeres embarazadas consumir pera africana, ya que es nutritiva y ofrece los mejores beneficios para la salud durante el embarazo.
Sin embargo, es posible que tenga que hablar primero con el médico para obtener el mejor consejo.
11.- Estimula el sistema inmunológico
Como se describió anteriormente, la semilla de pera africana tiene la fuente de antioxidantes. Entonces, este nutriente tiene un papel en la protección del cuerpo contra el daño de los radicales libres. Por lo tanto, al consumir la semilla, usted puede promover el sistema inmunológico fuerte.
Ahora, usted ha conocido los beneficios para la salud de la semilla de pera africana. Este tipo de semilla puede mejorar la salud, como ayudar en la digestión. De hecho, el consumo de semillas sanas es el mejor camino a seguir. Usted puede comprar esta semilla en la tienda de salud o tenerla como suplemento natural de aceite.
Además, es bueno hablar con su médico antes de consumirlo para prevenir cualquier riesgo. Entonces, con el consumo correcto de semilla de pera africana, usted puede obtener los mejores beneficios para la salud. Manténgase saludable allí!