La Semilla de Aguacate – 18 Beneficios Que Cambiaran Tu Vida

La semilla de aguacate, es la parte del fruto que usualmente suele desecharse, sin saber que esta puede comer ya que tiene muchas más propiedades medicinales que el resto de la fruta misma. También puede usarlo tópicamente para tratar problemas de la piel y dolor muscular y articular.

la semilla de aguacate

Los aguacates son una excelente comida, muy completa, y recomendamos su consumo frecuente. Sin embargo el  70% de los aminoácidos que esta fruta se encuentra en su semilla. Además, los aguacates contienen más fibra soluble que cualquier otro alimento. A continuación, le enseñaremos cómo usar semillas de aguacate para obtener los mayores beneficios de ellas, es decir, para tratar naturalmente muchas enfermedades, perder peso y mucho más.

Valor nutricional de la semilla de aguacate

la semilla de aguacate

La gente considera que las semillas de aguacate son un desperdicio o, por lo general, lo consideran una fuente de plántulas adecuada para el uso de porta injertos. Más allá de la consideración de las personas, las semillas de aguacate contienen muchos componentes potenciales que otorgan muchos beneficios al cuerpo humano. Algunas investigaciones se han llevado a cabo para conocer el contenido de nutrientes de la semilla de aguacate. Aquí, la tabla de contenido de nutrientes de semilla de aguacate comúnmente en diferentes variedades también puede tener diferente contenido de nutrientes.

Contenido mg/ 100gr

semilla

Contenido mg/ 100gr

semilla

Carbohidrato

 

48.11

 

Cobre

 

0.98

 

Proteína

 

17.9

 

Magnesio

 

0.31

 

Grasa

 

16.54

 

Saponinas

 

19.21

 

Fibra

 

3.10

 

Taninos

 

0.24

 

Sodio

 

0.30

 

Flavonoides

 

1.90

 

Calcio

 

14.15

 

Alcaloides

 

0.72

 

Magnesio

 

26.16

 

Fenoles

 

6.14

 

Potasio

 

100.83

 

Ceniza

 

2.40

 

Zinc 0. 09 Hierro 1.28

Propiedades de la semilla de aguacate

la semilla de aguacate

A continuación se detallan algunas de las propiedades medicinales que obtiene cuando come semillas de aguacate:

  • Previene el envejecimiento celular
  • Ideal para el tratamiento del exceso de colesterol y triglicéridos y como prevención de enfermedades coronarias
  • Ayuda a elevar las defensas y combatir enfermedades causadas por microbios, hongos y parásitos
  • El adelgazamiento y la quema de grasa, la lógica de la naturaleza ha hecho que las semillas de aguacate contengan los principales quemadores de grasa que tiene la pulpa de la fruta.
  • También contiene fibra soluble, que mejora el tracto intestinal y te hace sentir satisfecho
  • Astringente, ideal para tratar la diarrea y la inflamación del tracto gastrointestinal
  • Propiedades afrodisiacas para aumentar la libido
  • Revitalización para la fatiga y el estrés
  • Relajante muscular y muscular cuando se usa tópicamente
  • Previene el crecimiento tumoral gracias a su contenido de flavonol
  • Previene la epilepsia
  • Elimina rápidamente la aparición de imperfecciones y forúnculos cuando se aplica tópicamente porque los seca
  • Regula los trastornos de la tiroides
  • Tiene un efecto rejuvenecedor en la piel, se come y se aplica, ya que aumenta la formación de colágeno
  • Es un buen suplemento para el tratamiento natural del asma

Cómo consumir la semilla de aguacate

la semilla de aguacate

Las semillas de aguacate tienen un sabor amargo y astringente debido a sus propiedades medicinales. Para consumirlo, quite la fina capa de piel marrón, rallarla y, como opción, dorarla a fuego lento. Verás que adquiere un color rojizo. Con esto puedes:

  • Haz una infusión.
  • Hervir durante 10 minutos y dejar reposar durante otros 5 y beber durante todo el día
  • Úselo como guarnición en ensaladas, sopas, guisos, platos de arroz, pasta, etc.
  • Si tuestas lo suficiente, puedes hacer puré con la ayuda de un molinillo de grano de café y guardarlo así en polvo.

Advertencia: el abuso de semillas de aguacate puede causar estreñimiento debido a su contenido de tanino.

Usos de la semilla de aguacate

la semilla de aguacate

Para el uso tópico de las semillas, haga lo siguiente:

  • Aplastarlos y mezclar con alcohol y dejar remojar la mezcla durante al menos una semana.
  • Use este alcohol para masajes y fricciones, en el caso de dolores articulares y musculares, por ejemplo.
  • En el caso de las migrañas, masajee sus sienes y cuello suavemente.
  • Con el polvo de la semilla, puede hacer una crema para aplicar a las imperfecciones y los forúnculos, lo que los hace secar más rápido.
  • Mezcle el polvo con un poco de agua caliente para hacer una pasta, que pondrá entre dos capas de grasa para aplicar a la piel durante 5 a 10 minutos hasta que note que está seca.
  • Puedes repetir todos los días hasta que mejore.
  • Para el cabello brillante y para luchar contra la caspa: ralla la semilla, pero asegúrate de que esté cruda y no tostada.
  • Mézclelo con aceite de ricino y déjelo en remojo durante un día.
  • Luego frótelo en el cuero cabelludo.
  • Cúbrase la cabeza con una toalla o película y déjela reposar durante una hora y lávese bien el cabello.
  • No recomendamos este tratamiento para el cabello muy graso.
  • También puedes usar el polvo de la semilla para exfoliar y tonificar tu piel, máscara de aguacate
  • La semilla de aguacate molidas mezcladas con queso y harina se usan como veneno para ratones.

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18 Saludables beneficios de la semilla  de aguacate que cambiaran tu vida

la semilla de aguacate

El aguacate tiene una pulpa espesa, suave y cremosa con un aroma único. La carne contiene muchos nutrientes y proporciona beneficios para el cuerpo humano. Por lo general, las personas toman la carne para ser consumida y simplemente arrojan la semilla a la basura. ¿Pero sabes que la semilla de aguacate también ofrece grandes beneficios y puede ser útil para la salud humana? Sigue leyendo para que descubras sus beneficios.

1.- Baja la presión arterial

la semilla de aguacate

  • Los primeros beneficios para la salud de la semilla de aguacate es disminuir la presión arterial.
  • La investigación ha demostrado que la semilla de aguacate contiene una cantidad muy alta de potasio que puede ayudar a mantener la presión arterial normal y disminuir la presión arterial en personas que padecen hipertensión.
  • El potasio también ayuda a regular el balance de fluidos dentro de la sangre para que no aumente la presión sanguínea.

2.- Ayuda a mantener los niveles de colesterol

  • La semilla de aguacate contiene fibra dietética que dentro del cuerpo puede unir el colesterol y expulsarlo del cuerpo.
  • El contenido de fibra de la semilla de aguacate también evita que el colesterol o la grasa mala o LDL (lipoproteína de baja densidad) ingresen a la pared de los vasos sanguíneos y causen otros problemas de salud.

3.- Previene la aterosclerosis

la semilla de aguacate

  • La semilla de aguacate puede reducir el colesterol por el contenido de fibra y también es eficaz para proteger la pared de las arterias de la acumulación de colesterol, lo que resulta en engrosamiento de la pared de las arterias o aterosclerosis.
  • Como sabemos, la aterosclerosis en sí misma puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y derrame cerebral.

4.- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

  • Al mantener la presión arterial normal, reducir el colesterol y prevenir la aterosclerosis.
  • Se ha demostrado que la semilla de aguacate puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, especialmente en personas que tienen un trastorno del sistema cardiovascular.
  • El potasio, la fibra y otros nutrientes funcionarán en conjunto para mantener el corazón saludable funcionando mejor.

5.- Fortalece los huesos

la semilla de aguacate

  • Quién sabe que la semilla de aguacate también es rica en calcio y puede ser efectiva para mantener la densidad de la masa ósea.
  • El calcio es un mineral crucial que se necesita para el desarrollo de los huesos y para evitar que la masa sufra osteoporosis u otros trastornos óseos.

6.- Proteger el sistema inmune

  • Nuestro sistema inmune puede funcionar más eficiente con la ayuda de algunos nutrientes, incluido el zinc.
  • La semilla de aguacate contiene zinc que puede promover la respuesta inmune y fortalecer las células inmunes para luchar contra la enfermedad.

7.- Previene y tratar la anemia

la semilla de aguacate

  • La anemia es una afección en la que el cuerpo recibe la falta de oxígeno y el transporte de nutrientes de los glóbulos rojos y da como resultado una resistencia y productividad deficientes.
  • La semilla de aguacate contiene hierro, que puede ser útil para tratar y prevenir la anemia ya que el hierro es el factor clave de la formación de glóbulos rojos.

8.- Promueva la digestión de la salud

  • Ninguno de los otros nutrientes que pueden promover el sistema de digestión mejora la fibra dietética.
  • La fibra parece ser lo más importante que requiere el proceso de digestión, ya que puede ayudar en el proceso de digestión y mejorar la absorción de muchos otros nutrientes dentro del cuerpo.

9.- Tratar el estreñimiento

la semilla de aguacate

  • Se cree que el contenido de fibra de la semilla de aguacate también brinda beneficios para facilitar el proceso de defecación y ayudar a la formación de heces dentro del colon.
  • La fibra de semilla de aguacate puede ayudar a que el intestino se mueva al intestino grueso y luego lo elimine del cuerpo.
  • La semilla de aguacate también contienen componentes activos como las saponinas y los taninos, conocidos como laxantes naturales que pueden desencadenar el proceso de eliminación.

10.- Evita la deshidratación

  • Nuestro cuerpo contiene más líquido y la semilla de aguacate contiene un alto nivel de potasio, que es el mineral que controla el equilibrio de fluidos dentro del cuerpo y evita que el cuerpo sufra deshidratación.

11.- Actúa como relajante 

la semilla de aguacate

  • La semilla de aguacate también contiene muchos otros minerales, incluido el magnesio.
  • El magnesio es otro tipo de mineral que desempeña un papel en la señalización y el control del sistema nervioso.
  • El magnesio puede dar un efecto relajante al nervio y ayudarlo a funcionar mejor.

12.- Ayuda para reparar el daño del cuerpo

  • La semilla de aguacate contiene cierta cantidad de proteína que puede ayudar a reparar el daño de órganos y tejidos del cuerpo causado por varios niveles de estrés oxidativo.
  • La proteína dentro de la semilla de aguacate promoverá que el cuerpo forme nuevas células para reemplazar la que está rota.

13.- Mantiene una piel sana

la semilla de aguacate

  • La semilla de aguacate se puede extraer o procesar para producir polvo de semilla de aguacate que se puede usar en el tratamiento de belleza del cuidado de la piel.
  • Contiene antioxidantes y puede ser beneficioso mantener la piel joven debido a su capacidad de prevenir el daño de los radicales libres, que es el principal factor de envejecimiento en la piel.
  • Y lo más importante según el estudio, el 70% del contenido de antioxidantes del aguacate se encuentra en su semilla.

14.- Prevenir el cáncer

  • Tales hechos sorprendentes que la semilla de aguacate contiene muchas sustancias activas que también son efectivas para combatir y prevenir el cáncer.
  • La semilla de aguacate contiene flavonoide que actúa como antioxidante que protege las células de cualquier daño causado por los radicales libres y más tarde puede desencadenar el desarrollo de células cancerosas.
  • Se han publicado estudios que afirman que la semilla de aguacate puede inhibir el crecimiento de las células de cáncer de mama ya que contiene muchos fitoquímicos y los fitoquímicos son tóxicos para las células cancerosas.

15.- Reducir la inflamación

la semilla de aguacate

  • El contenido de antioxidantes en la semilla de aguacate también actúa como propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación dentro del cuerpo.
  • Incluyendo reducir el dolor en pacientes que sufren de artritis en las articulaciones.
  • La artritis es un trastorno que llevará al paciente a experimentar dolor intenso en la parte de las articulaciones debido a la inflamación y la acumulación de ácido úrico.

16.- Ayuda a perder peso

  • La semilla de aguacate contiene fibra que puede hacer que sienta saciedad por más tiempo y evitó que ansiara más alimentos.
  • La fibra en la semilla de aguacate también se unirá a la grasa en los alimentos e inhibirá la absorción de grasa dentro del cuerpo.

17.- Previene los calambres musculares

la semillas de aguacate

  • Consumir suficiente magnesio por día puede evitar que el cuerpo sufra calambres musculares que pueden afectar su actividad y producir dolor severo.
  • Las semillas de aguacate contienen una gran cantidad de potasio que puede cumplir con la ingesta diaria de potasio

18.- Trata la diabetes

  • Varios estudios afirman que la fibra de la semilla de aguacate no solo ayuda a mantener una digestión saludable, sino que también ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.
  • Esto hace que la semilla de aguacate se ahorre para ser consumida por el paciente con diabetes.

Datos importantes de la semilla de aguacate

la semilla de aguacate

  • La semilla de aguacate parece no tener ningún efecto secundario para el cuerpo y es totalmente segura para ser consumida.
  • Recuerde no consumirla excesivamente ya que contiene laxante natural que puede causar diarrea leve u otro problema digestivo.
  • Como lo mencionaron algunas fuentes, la semilla de aguacate se puede utilizar para hacer algunos platos, incluyendo batidos, y no cambiará la característica de su sabor.
  • Solo corte el aguacate en el medio y saque la semilla.
  • Más tarde corte la semilla lentamente y córtela en trozos pequeños.
  • Después de obtener los trozos de la semilla de aguacate puede agregarlos a sus batidos favoritos y combinarlos con otras frutas para aumentar los beneficios.
  • No dudes, simplemente disfruta de los beneficios.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es el hueso del aguacate?

  • El aguacatees una fruta deliciosa y nutritiva, muy beneficiosa para nuestra salud, pero su semilla (la cual solemos tirar), la podemos consumir, ya que contiene muchas más propiedades medicinales que el resto de la fruta.

¿Cómo se prepara el Té de semilla de aguacate?

  • La semilla de aguacate ha dado resultados muy eficaces en el tratamiento de la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea.
  • Para aprovechar este beneficio, se pica media semilla de un aguacate mediano, se agrega en una taza de agua hirviendo, se deja reposar por 15 minutos y se consume bien caliente.

¿Cómo se prepara la semilla de aguacate para bajar de peso?

  • Para aprovechar este beneficio, se debe preparar un té utilizando una semilla triturada.
  • Solo pon a hervir un litro de agua y agrega la ralladura de la semilla y déjala hervir por 5 minutos.
  • Te recomiendo consumir tres veces al día 30 minutos antes de las comidas principales del día.

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