Los 11 Beneficios De La Sal Marina y Sus Posibles Riesgos Para Nuestra Salud.

Existen los beneficios de la sal marina y estos están dados por sus propiedades naturales, las cuales ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse en mejores condiciones; esto es gracias a que la sal marina nos aporta la cantidad e magnesio que nuestro cuerpo requiere.

La sal marina nos suministra igualmente minerales que se encargan de regular los niveles de azúcar en la sangre; lo que evita que retengamos líquidos, entre otros beneficios que te iremos develando en este interesante artículo que no debe s dejar de leer.

11 Beneficios de la sal marina que desconocías y sus posibles riesgos.

beneficios de la sal marina
beneficios de la sal marina

La sal genera en la actualidad cierto debate, incluso hay médicos que prohíben su uso, no obstante existen especialista que difieren acerca de este tema ya que existe al parecer una gran diferencia entre la sal marina y la sal común, sin embargo te hablaremos a profundidad del tema a continuación.

1.- Evita la contracción muscular.

Uno de los beneficios de la sal marina es que nos ayuda a evitar lo que se conoce como contracción muscular y expansión, esta ayuda al buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales y otros procesos de nuestra biología.

2.- Ayuda en el crecimiento y desarrollo del cuerpo.

La sal marina nos proporciona cloruro, lo cual nos ayuda en la producción de los ácidos necesarios para la digestión de proteínas y enzimas, de igual modo  nos es importante en la digestión de hidratos de carbono, la cual es fundamental para el equilibrio de nuestro peso corporal, y es necesario para el óptimo funcionamiento del cerebro y el crecimiento.

3.- Una buena dosis de magnesio.

Una de las propiedades de la sal marina es que es rica en magnesio, la cual es considerado un nutriente esencial para la producción de enzimas, la trasmisión nerviosa, la formación ósea, del esmalte de los dientes y la resistencia de enfermedades relacionadas al corazón.

Es también rica en otros minerales, para los bebés y niños es de suma importancia ya que estos requieren de una necesidad especial de sal marina para el desarrollo de su cerebro.

4.- Mejora la salud cardiovascular.

La sal marina ayuda a estabilizar los latidos del corazón, aunque muchos tenga la idea de que la sal se encarga de aumentar  la presión arterial, debes saber que la sal marina junto a la cantidad de agua adecuada pueden ser de mucha ayuda en la regulación de la presión arterial.

una sal llena de minerales esenciales para tu salud
una sal llena de minerales esenciales para tu salud

5.- Duerme como un bebé.

Se recomienda que antes de dormir se consuma una cucharadita de sal marina diluida en agua caliente, ya que esto puede ayudarte a dormir mejor, más relajado y refrescante, incluso en los casos en donde exista congestión nasal o bronquial se recomienda su uso.

6.- Mejora el rendimiento cerebral.

Uno de los beneficios de la sal marina es que mantiene los electrolitos en el cuerpo, estos son de suma importancia para el procesamiento de la información de nuestro cerebro y la comunicación de las células cerebrales.

7.- Evita la retención de líquidos.

El consumo de sal marina puede ayudar a la retención de líquido, la cual es contrario a la creencia popular de que la sal causa la retención de líquido; de igual modo ayuda en la eliminación de los cálculos renales.

8.- Nutrientes a las células.

La sal de mar nos suministra nutrientes esenciales que trabajan directamente en las células para aumentar y mejorar nuestros sistema inmune, de igual frente a las infecciones y enfermedades bacterianas. Este también ayuda a la rápida recuperación de los accidentes, cirugías, enfermedades de trastornos mentales, cortes y quemaduras, gripe, resfriados y otros tipos de virus.

9.- Mejora la salud intestinal.

Uno de los beneficios de la sal marina es que ayuda a la absorción de los alimentos  en el tracto intestinal; lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre, lo que reduce el riesgo de padecer o desarrollar diabetes a futuro.

10.- Un antihistamínico natural.

Este mantiene el cuerpo con el pH correcto, lo que hace que se mantenga el nivel de acidez adecuado para nuestro organismo, y la prevención de problemas de salud distintos y las enfermedades degenerativas.

11.- Poderoso antiséptico.

Uno de los beneficios de la sal marina es que es un poderoso antiséptico, y pude ser usado durante el baño, esto te ayuda a controlar el picor y la inflamación de la piel; este es considerado un ingrediente desintoxicante para el baño, esto ayuda eliminar las toxinas y revitalizar la piel con un mineral presente en la sal marina como es la traza.

Diferencia entre la sal marina y la común

los riesgos de la sal común
los riesgos de la sal común

Sal de mesa o común.

Debes saber que la sal que usamos comúnmente en nuestra cocina es altamente refinada; ya que esta pasa por un proceso que le elimina el magnesio y otros minerales esenciales. La sal es naturalmente considerada higroscópica, es decir, que esta retiene fácilmente el agua, compuestos como el aluminio y el sílice se añaden luego cuando la sal ya es refinada.

Durante el proceso de la refinación que sufre la sal el yodo naturales destruido, y se vuelve a añadir como yoduro de potasio, el cual en muchos casos es a niveles tóxicos. La dextrosa es usada como un estabilizante que hace que la sal se blanquee.

La sal marina.

La alta calidad de la sal marina se debe a que esta es secada naturalmente bajo el sol; esta se encuentra aun sin procesar y mantiene en cantidades microscópicas vida marina que son contenidas en el yodo natural, razón por la cual es ligeramente gris y húmeda. A diferencia de la sal común, la sal marina tiene un sabor algo más fuerte, razón por la cual se utiliza menos en la cocina.

Recomendaciones.

Al momento de comprar alimentos enlatados, busca los que no tengan sal agregadas, de ese modo evitaras usar de sobre manera la sal común que es la que realmente es dañina, por el contrario puedes hacer un cambio en tu rutina culinaria y empezar a cambiarla por la sal marina, y así disfrutar al máximo de sus beneficios para tu salud.

Conocer los beneficios de la naturaleza y tecnología pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de salud y la forma en la que vemos la vida. Si deseas saber más acerca de nuestros temas, te invitamos a que continúes leyendo nuestros interesantes post y a seguirnos por nuestras redes sociales.

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