La miel en un estómago vacío? Puede traer muchos beneficios para la salud. Antes de llegar allí, hagamos un repaso rápido de la miel como alimento. Usted probablemente ha sabido una cosa o dos acerca de los beneficios de la miel en el cuerpo de un ser humano. La miel tiene una larga historia de uso y producción. Tiene un lugar especial en la industria alimentaria. La miel se utiliza para hornear, beber y cocinar. La miel se puede consumir cruda. De hecho, es mejor consumir miel cruda. Es más probable que la miel procesada pierda sus nutrientes naturales.
Por cada 100 gramos de miel ingerida, aporta calorías de proteínas y carbohidratos. También contiene calcio, potasio y algunas vitaminas. Además de aportar importantes nutrientes a la mesa, la miel también es conocida por su deliciosa dulzura. La miel obtiene su sabor de la fructosa y la glucosa. Debido a esto, la miel se utiliza comúnmente como edulcorante natural.
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7 Beneficios de la miel en un estomago vacío que debes probar
Hablar de la miel significa hablar de los beneficios que ofrece. Los estudios demuestran que comer miel regularmente puede mejorar nuestro bienestar general. La miel se ha utilizado para el tratamiento médico desde hace mucho tiempo, como el tratamiento de heridas y la tos. También tiene sus propios beneficios cuando se toma con el estómago vacío. Aquí hay 7 beneficios asombrosos de la miel con el estómago vacío.
1.- Proporcionar energía
La mayoría de las personas eligen bebidas con cafeína, especialmente el café, para darles una patada en la mañana. Aparte de despertar los nervios, el café no tiene ningún valor nutricional. La miel le dará el mismo efecto cuando se consume con el estómago vacío, junto con los valores nutricionales.
La miel contiene una gran cantidad de calorías, que provienen principalmente de los carbohidratos. Las calorías son la fuente primaria de nuestra energía. La cantidad diaria de calorías que necesitan las mujeres es de 1,700 a 2,500 calorías, mientras que los hombres necesitan de 2,000 a 3,000 calorías. Hay 64 calorías en 21 gramos o 1 cucharada de miel.
Aunque usted no es una persona de tipo desayuno, su cuerpo aún necesita la energía para llevar a cabo sus actividades durante el resto del día. Dos cucharadas de miel pueden proporcionarle la energía inicial que su cuerpo necesita. También es práctico y fácil de preparar.
2.- Para mejorar la digestión
Comer miel con el estómago vacío ayudará en la digestión. Despertará su colon y hará su función. Adiós, estreñimiento. Mejor aún, la acumulación de tóxicos en su intestino se eliminará cuando su digestión esté funcionando adecuadamente.
3.- Para mejorar el sistema inmunológico
La miel contiene antioxidantes que pueden estimular el sistema inmunológico. Por otro lado, una cucharada de miel no sólo da una patada a la digestión. También mejora nuestro sistema inmunológico. Funcionará mejor cuando nuestro colon esté bien limpio. Al mejorar el sistema inmunológico, seremos menos propensos a enfermedades e infecciones.
4.- Para rejuvenecer la piel
La miel se ha consumido por vía oral y tópica. Un ejemplo de uso tópico: la miel se aplica en todo el rostro como una mascarilla natural. Puede dar a la cara un efecto de brillo saludable. La miel también se utiliza ampliamente en productos de belleza y para el cuidado de la piel. Sin embargo, podemos obtener el mismo beneficio en toda la piel consumiendo miel en un estomago vacio regularmente. Mejor aún, con el estómago vacío. Limpiará y rejuvenecerá nuestra piel.
5.- Para aliviar los gases
A veces te despiertas con el estómago lleno de gases. Podría ser por la comida que comiste anoche. O simplemente naces con él, como yo. La miel puede ayudar a aliviar el problema de los gases. Neutralizará el gas y luego aliviará su estómago.
6.- Para rehidratar
Nuestro cuerpo pierde mucha agua mientras duerme y lo más probable es que esté deshidratado. La miel contiene mucha agua. Consumir miel a primera hora de la mañana rehidratará nuestro cuerpo sediento. Además, también es sabroso.
7.- Para manejar el mal aliento
¿Cómo está tu aliento matutino? Estoy seguro de que nadie se despierta sin mal aliento. Incluso te cepillaste los dientes y te limpiaste con hilo dental la noche anterior. Nuestra boca se seca durante el sueño. La boca seca permite que las bacterias crezcan.
Esto resulta en un olor que incluso una pareja recién casada se estremecería contra su cónyuge en la mañana después del día de la boda. Pero no te preocupes. La miel tiene agentes antibacterianos que pueden manejar su (o más bien nuestro) mal aliento.
Consejos de la miel en un estómago vacío
Elija miel cruda si es posible. Si la única miel disponible en su área es la procesada, elija un producto con menos otros ingredientes
El consumo de miel con el estómago vacío puede producir un efecto de hormigueo al principio. Mezcle la miel en agua tibia para evitarla. Tenga en cuenta que la estructura molecular de la miel se modificará o destruirá si utiliza agua caliente hirviendo.
Espere por lo menos 30 minutos antes de proceder a su desayuno pesado.
Recapitulación
Comer miel con el estómago vacío resulta ser bastante impresionante, ya que proporciona una serie de beneficios para nuestro bienestar. ¿Un pateador matutino? Comprobado. ¿No más estreñimiento y gases en el estómago? Comprobado. ¿Un refuerzo inmunológico? Comprobado. ¿Terminador de mal aliento? Comprobado. Piel hidratada y luminosa? Comprobado.
La miel cruda es la mejor opción. Optar por ella si es posible. Para evitar una sensación de hormigueo en el estómago, puede tomar miel en agua tibia al principio.
En general, la miel es un paquete completo. Es un alimento delicioso y nutritivo con el que siempre puedes contar. Comenzar el día con miel puede afectar el resto del día de manera positiva.