16 Beneficios de la menta poleo para la salud

¿No conoce los beneficios de la menta poleo para la salud? si no está familiarizado con él está planta, permítame decirle en este momento que su uso es muy favorable. Siga leyendo y entérese de las bondades maravillosas de esta planta a continuación.

El uso de la menta poleo se remonta a la antigüedad, y sus beneficios lo convierten en un popular remedio a base de hierbas en la actualidad. esta plata es muy buscada y usada por el agradable y relajante aroma que desprende, su olor es aprovechado en su aceite esencial.

Esta planta entra en la lista de las mejores de uso medicinal, ya que sus beneficios son completos y muy bien aprovechados, esta planta cumple muchas funciones que realmente hacen querer consumirla a diario.

¿Qué es la menta poleo?

El poleo o poleo ( Mentha pulegium L.) es una planta herbácea de la familia Lamiaceae (Labiatae), nativa de Europa, norte de África y Asia templada. Conocido desde la antigüedad europea como una planta medicinal.

Su tallo puede llegar a medir entre 30 y 40 centímetros sus hojas son de color verde oscuro y sus flores pequeñas de color morado.

 En la actualidad la menta poleo es una hierba muy utilizada para infusiones contiene minerales como potasio y fósforo además de tener propiedades medicinales muy favorables para el organismo.

 Su delicioso sabor puede ser mejorado con unas gotas de limón un poco de miel entre otros.

Beneficios de la menta poleo

1.-Ayuda el sistema digestivo

Para mejorar problemas relacionados con el sistema digestivo es muy usada gracias a sus beneficios antiespasmódicos que contribuye en la regulación de cólicos y acumulación de gases.

Tiene propiedades adelgazantes ya que elimina el exceso de gases como se ha mencionado y ayuda de esta forma a deshinchar el abdomen, favoreciendo a la digestión ya que mejora el metabolismo tanto gástrico como hepático.

Depura el organismo de sustancias tóxicas para la salud elimina parásitos permite eliminar el exceso de líquido cuando se padece de retención de líquidos en dolores de estómago tanto producidos por malas digestiones como por un exceso de ventosidades.

2.- Disminuye el estrés

Tomas una infusión de menta poleo es apta para ser tomada como un relajante no solamente como calmante estomacal sino además como des estresante, el delicioso aroma y sabor de esta menta ayudan a reducir el nerviosismo y es ideal para tomarla antes de dormir y descansar al máximo.

3.- Expectorante natural

 Esta infusión sirve como un expectorante natural es muy recomendada para despejar las vías respiratorias ayuda a desinfectar y aliviar las secreciones que están acumuladas en los pulmones por ello es ideal para ser utilizada en caso de bronquitis.

Sirve para combatir resfriados, es el sustituto perfecto de cualquier antigripal y mucho mejor por ser natural gracias a los beneficios de la menta poleo para la salud se convierte en unas de las alternativas favoritas por la persona.

4.- Mejora la circulación

La menta poleo es buena para la circulación sanguínea, esto se debe a la buena cantidad de potasio que esta planta contiene de este mineral ayuda a regular la presión sanguínea al mantener la salud de las venas y arterias en óptimas condiciones.

Actúa como un vasodilatador así que por esta razón si sufre de hipertensión será de gran ayuda. Al tomar al menos 2 tazas al día de la infusión de esta planta se evitará subidas repentinas de la presión arterial.

5.- Problemas menstruales

Los beneficios de la menta poleo para los problemas menstruales son muy importantes ya es que esta planta también posee propiedades calmantes, esto quiere decir que en caso de sufrir problemas relacionados a el ciclo menstrual el tomar al menos dos tazas de estas  será de gran ayuda.

6.- Disminuye la inflamación

El aceite de menta poleo y sus beneficios se ha usado durante mucho tiempo como un remedio tópico para la inflamación, particularmente cuando se aplica a dolores articulares y musculares. La irritación tópica es común, así que use una pequeña cantidad al principio.

Es bueno para de dolores ya que alivia tanto los musculares como articulares, por ello es que si se padece de  enfermedades como la artritis o tiene algún tipo de dolencia que le cause dolor en estas partes del cuerpo, esto te va a ser muy útil.

 También se puede usar en caso de lesiones musculares o articulares como los dolores causados por golpes u otros factores externos.

7.- Bueno para la piel

La menta poleo es buena para la piel es que gracias a su poder contra bacterias es muy buena para usarla de forma tópica y mantener una piel limpia y libre de impurezas.

Se puede usar diariamente para combatir el acné, por otra parte, también es bueno para tratar afecciones de la piel como el eczema la sarna y la psoriasis además es efectivo contra reacciones alérgicas que provocan sarpullidos enrojecimiento o irritaciones en esta parte del cuerpo.

8.- Mejora el insomnio

Entre sus grandes propiedades se encuentra la de ser un excelente sedante por lo tanto si tiene problemas para dormir o si sufre de insomnio es recomendable que tome una taza de este té cerca de la hora de dormir, de esta forma podrá lograr conciliar el sueño más rápido y éste será más profundo y reparador.

9.- Disminuye el estrés

La menta poleo es buena para disminuir el estrés y todas gracias a su gran capacidad para tranquilizar y relajar el sistema nervioso y las emociones, es muy parecido a lo que tiene la valeriana es por ello que si está pasando por una situación que te somete a altos niveles de estrés lo mejor es que tome una o dos tazas al día de esta infusión.

Puede lograr mejores resultados si lo toma durante un tiempo que tenga para relajarse y descansar un poco de tu rutina.

10.- Contribuye a la pérdida de peso

La menta poleo sirve para perder de peso, y esto se debe a dos razones una de ellas es por la capacidad que tiene de mejorar el sistema digestivo ayudando así a desechar todo lo que no es bueno, y la otra es por su gran capacidad de acelerar levemente el metabolismo y estimular la sudoración, esto ayuda a que se logre quemar grasas mucho más rápido de lo que lo hacen normalmente.

11.- Antibacteriana

Hay que saber que los beneficios de la menta poleo para la salud son de gran ayuda en muchos casos, se debe saber que su poder es bueno para tratar las heridas, no sólo es eficaz por sus propiedades contra bacterias sino también porque la infusión de esta planta de ser aplicada sobre una lesión o herida estimula el crecimiento de las plaquetas lo cual ayuda a que se cicatriza rápidamente.

así que por esta razón es muy útil a la hora de limpiar heridas para poder desinfectarlas y asegurarse de que está sana incorrectamente.

12.- Depurativo

La menta poleo trae beneficios cuando de limpieza del organismo se trata ya que es bueno para depurar la sangre pues si lo que busca es reducir esas toxinas que tiene en tu torrente sanguíneo será muy bueno tomar esta infusión dos veces al día todos en ayunas y otra antes de dormir.

 De esta forma eliminará las grasas dañinas y sustancias como los triglicéridos y el colesterol malo, y también logrará limpiar tu hígado, eso sí, se debe acompañar el té con el consumo de al menos dos litros de agua al día.

13.- Poder diurético

Es un excelente diurético pues si se trata de que está sufriendo una acumulación de líquidos, le va a ayudar a que se deshaga de ellos a través de la orina y también desecha las toxinas gracias a su propiedad de hacer sudar más de lo normal por lo tanto las hinchazones inusuales causadas por este problema acabarán.

14.- Mejora las hemorroides

Por otro lado, también Le sorprenderá saber que los beneficios de la menta poleo ayudan a tratar y mejorar  las hemorroides,  esta es otra de sus magníficas utilidades y es debido a las mismas propiedades que lo hacen tan especial para tratar heridas pues basta con aplicar un algodón remojado en infusión y aplicarlas unas cuatro veces al día en la zona afectada.

15.- Mal aliento

Es bueno para el mal aliento y es que si sufre de alguna enfermedad o lesión en la cavidad bucal será de gran ayuda solo se debe hacer unas gárgaras con él, justo después de haberse cepillado los dientes.

No solo le dará un agradable aroma mentolado, sino que eliminará todas las bacterias que puedan causar el mal olor, por otra parte, también será de gran ayuda contra las aftas o las llagas

16.- Insecticidas

Las infusiones concentradas de hojas de poleo se han utilizado durante mucho tiempo para controlar los ectoparásitos humanos. Fueron especialmente utilizados para matar piojos y pulgas.

Toda la planta posee propiedades insecticidas utilizadas anteriormente en medicina veterinaria para preservar perros contra garrapatas y pulgas.

Modo de preparación

Se debe hervir el agua, puede ser en una tetera o en una olla lo recomendable es que el agua sea potable coloca la bolsita de la infusión o bien cuatro o cinco hojitas de la planta, se apaga y espera unos 5 minutos a que baje un poco la temperatura para poder saborearla y disfrutarla.

 colocarle un poco de azúcar, pero si se consume para adelgazar lo mejor no le añada endulzantes es importante.

Precauciones

Hay tener en cuenta que el consumo excesivo de esta infusión puede producir efectos secundarios, debe consumirse con moderación ya que puede causar:

  • dolor de garganta
  • sudor excesivo
  • sed
  • dolor de cabeza
  • diarrea

 sí en caso de presentar alguno de estos síntomas lo adecuado es consultar a un médico

También en caso de sufrir enfermedades como por ejemplo la anemia es mejor que lo evita y beber e este te, ya que al tener bajos niveles de hierro este puede ayudar a que se reduzcan más la anemia.

Asimismo, si tiene diabetes y usas insulina tampoco es recomendable que lo use porque puede cancelar los efectos de esta.

Nota: El té de menta poleo se puede usar como un tónico sobre tu piel en la parte del cuerpo que desees, también como se explicó antes puede remojar un algodón en la infusión para aplicarlo en las zonas que sean más difíciles de acceder para usted.

por otra parte, para el caso de heridas se puede usar con vendas o también puede poner esta infusión dentro de un atomizador, para que así aplicarlo mejor y pueda rociar en alguna herida.

También debe saber que existen otras formas de consumir la menta poleo, ya que existen extractos en gotas que lo puede conseguir muy fácil en tiendas naturistas y es muy versátil porque lo puede agregar a las comidas y a las bebidas.

Por otra parte, está en las tabletas o en comprimidos de menta poleo, estos puedes tomarlo dos veces al día una tableta dos veces al día.  Estas dos versiones las puedes encontrar en tiendas naturistas.

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