Masaje De Cuerpo Completo – 25 Saludables Beneficios

El Masaje de cuerpo completo tiene beneficios que muy pocas conocen y ponen en práctica, son la mejor solución para su belleza y vida saludable. Se conoce generalmente como terapia de masaje, muy de moda hoy en día. A la gente le encanta pasar tiempo en un tratamiento de spa o en una clínica de belleza para recibir este masaje de cuerpo completo.

La gente prefiere tener masaje de cuerpo completo ya que creen que el masaje de cuerpo completo puede aliviar el estrés y curar el dolor muscular. El masaje se remonta a hace miles de años. Cuando las personas empiezan a usar un tratamiento externo con medicamentos.

Masaje de cuerpo completo

Información Importante de los beneficios del masaje de cuerpo completo

Se menciona que personas en diferentes culturas han practicado esta terapia en tiempos antiguos. Las referencias dicen que las personas en China, India, Japón, Árabe, Egipto y Grecia han conocido la terapia de masaje de cuerpo completo desde hace mucho tiempo. Ha sido probado por el descubrimiento de algunas cosas arqueológicas como una tableta o jeroglífico.

Tableta de cuneiforme sumerio muestran que la gente tiene prácticas de masaje desde 3300 aC y jeroglífico de Egipto muestran las mismas cosas en 2500 aC. Más tarde, una tableta se remonta al año 1500 a.C. y descubrió que los tibetanos, chinos e indios también practicaban masajes terapéuticos en esa época.

Este tipo de masaje en todo el cuerpo se convirtió extensamente utilizado en Europa durante la edad del renacimiento. Más tarde, en la década de 1850, el masaje de cuerpo completo introducido y promovido en EE.UU. por dos médicos estadounidenses que habían estudiado en Suecia. Con la mayoría de los avances científicos y tecnológicos en la ciencia y el tratamiento médico durante las décadas de 1930 y 1940, el masaje de cuerpo completo se hizo popular en los Estados Unidos y se hizo muy conocido entre los atletas. También se utiliza para tratar muchos trastornos en el cuerpo humano y promover el proceso de curación. El masaje de cuerpo completo puede ser realizado por terapeutas de masaje especiales y por lo general tienen el certificado que les permite tratar a las personas con terapia de masaje.

Procedimiento del masaje de cuerpo completo

masaje de cuerpo completo

  • El masaje de cuerpo completo es uno de los 80 tipos de terapia de masaje que existen.
  • Una sesión de terapia de masaje de cuerpo completo dura generalmente cerca de 50 a 60 minutos.
  • La iluminación de la sala de masaje suele ser tenue y ayuda a crear una sensación de relajación antes incluso de que el masaje comience.
  • En algún momento, al realizar un masaje de cuerpo completo, también se reproducirá música relajante como fondo.
  • Usted se sentirá muy cómodo alrededor de la sesión de masaje.

Beneficios del masaje de cuerpo completo que no conocías

La mayoría de las personas se sienten calmadas y más relajadas después de la sesión de masaje, especialmente si tienen sesiones de terapia de masaje regularmente. Las investigaciones demuestran que la terapia de masaje tiene muchos beneficios. Aquí está la lista de la mejor terapia de masaje de cuerpo completo que se puede sacar:

1.- Reduce el dolor muscular y los espasmos

  • El masaje de cuerpo completo puede reducir ligeramente cualquier dolor muscular debido a muchas causas.
  • El trabajo de masaje corporal completo consiste en detener el ciclo «dolor-espasmo-dolor», es decir, un ciclo en el que una lesión provoca un espasmo muscular.
  • El masaje de cuerpo completo también funciona reduciendo la circulación local que lleva a una falta de oxígeno y nutrientes y previene la acumulación de ciertas toxinas y desechos metabólicos.
  • Estos desechos metabólicos y toxinas provocan más dolor y espasmos musculares.
  • El masaje de cuerpo completo aumenta la circulación sanguínea y relaja el músculo, lo que puede reducir el dolor en su interior.

2.- Reduce el dolor crónico de las lesiones

  • Muchas investigaciones científicas y evidencia anecdótica encontraron que el masaje de cuerpo completo es efectivo para mejorar el funcionamiento del músculo.
  • Reducir el dolor que se relaciona con varias lesiones y situaciones crónicas, incluyendo el dolor en el síndrome de fatiga crónica por artritis, fibromialgia y lesiones de la médula espinal.

3.- Reduce el efecto de la cirugía

  • El masaje de cuerpo completo puede aumentar el flujo linfático.
  • Su eliminación del exceso de linfa y toxinas y la reducción de la hinchazón y el dolor, y también facilitó el oxígeno necesario y los nutrientes por el aumento de la circulación sanguínea.
  • Los estudios clínicos informaron que estas varias acciones de masaje de cuerpo completo pueden reducir el dolor después de la cirugía, especialmente en aquellos que se sometieron a una cirugía del corazón.

4.- Aumenta la flexibilidad

  • El masaje de cuerpo completo puede aumentar la flexibilidad, así como la amplitud de movimiento en una variedad de formas.
  • Puede aflojar y relajar los músculos tensos al romper la adhesión que se puede formar en los tendones y ligamentos alrededor de las articulaciones.
  • El masaje de cuerpo completo también suaviza el tejido conectivo alrededor del músculo, el tendón de los huesos y el ligamento en nuestro cuerpo.
  • Un estudio realizado por investigadores en algún grupo de bailarines muestra que ese masaje corporal regular puede mejorar la amplitud de movimiento, el equilibrio y también la postura corporal.

5.- Mejora la postura

  • El masaje corporal completo puede ayudar a mejorar la postura al suavizar el tejido.
  • Algunos tejidos conectivos del cuerpo pueden volverse crónicamente rígidos y apretados, lo que conduce a una mala postura corporal.

6.- Alivia el estrés

  • Uno de los mejores beneficios comprobados del masaje de cuerpo completo es aliviar el estrés.
  • El masaje de cuerpo completo puede reducir las hormonas del estrés como la cortisola y estos beneficios no pueden ser subestimados.

7.- Mejora la función del sistema inmunológico

masaje de cuerpo completo

  • El masaje de cuerpo completo hace una gran cantidad de cosas para el sistema inmunológico del cuerpo.
  • Permitirá que el sistema nervioso entre en la respuesta parasimpática que conduce a la relajación.
  • El masaje de cuerpo completo también permite que el cuerpo envíe más energía y recursos a través de la restauración y la curación.
  • Los estudios informaron que el masaje de cuerpo completo puede aumentar la producción de células inmunológicas como las células asesinas naturales y otras células inmunológicas.
  • Células que trabajan para evitar el VIH y combatir a los pacientes con cáncer. Además, el masaje de cuerpo completo mejora el flujo linfático que permitirá que el sistema inmunológico trabaje mejor.

8.- Alivia las cefaleas tensionales y el dolor de la migraña

  • Muchos dolores de cabeza desencadenados por la tensión muscular y los músculos que desarrollan puntos desencadenantes pueden enviar el estímulo del dolor a otras partes del cuerpo, incluyendo la cabeza y el cerebro.
  • El masaje completo del cuerpo puede ayudar a relevar esta sustancia del disparador y ésta conducirá a la reducción del dolor de cabeza.
  • Un estudio encontró que el masaje de cuerpo completo puede disminuir los dolores de cabeza, los trastornos del sueño y muchos síntomas de angustia en adultos, especialmente las migrañas.

9.- Mejora la digestión

  • El masaje de cuerpo completo puede ayudar a mejorar el sistema digestivo de muchas maneras.
  • Estimula la respuesta parasimpática que afecta a la respuesta de reposo y digestión, también estimula la peristalsis (movimiento de los intestinos) que puede aliviar algún problema digestivo como el estreñimiento.
  • Además, el masaje de cuerpo completo puede mejorar la absorción de nutrientes al promover la liberación de hormonas digestivas.

10.- Reduce la fatiga

  • La acumulación de desechos metabólicos y toxinas en el cuerpo puede provocar cierta fatiga.
  • El masaje ayuda a eliminar los residuos metabólicos y tóxicos a través del sistema circulatorio.
  • Seguramente liberará la fatiga y mejorará la función de las células y los órganos.

11.- Aumenta la circulación sanguínea y linfática

masaje de cuerpo completo

  • El masaje de cuerpo completo puede aumentar la circulación de la sangre y de la linfa, y traer el flujo sanguíneo estancado.
  • Esto puede prevenir las venas varicosas y reducir el riesgo de coagulación de la sangre.

12.- Reduce la presión arterial

  • Los estudios informaron que el masaje de cuerpo completo puede ayudar a reducir la presión arterial.
  • Esto es importante para los que sufren de hipertensión y al bajar la presión arterial, el masaje de cuerpo completo también puede reducir el riesgo de infartos.

13.- Previene el asma

  • El masaje de cuerpo completo puede aflojar los músculos de la respiración y nos permite respirar profundamente y obtener más energía.
  • Un estudio del Instituto de Investigación Touch encontró que los niños que sufrían de asma frpm y fibrosis ciática que reciben masajes corporales regulares mostraron una mejoría en la función pulmonar y previenen la posibilidad de asma.

14.- Disminuye el síndrome premenstrual

masaje de cuerpo completo

  • Otro estudio del Instituto de Investigación Touch encontró que el masaje de cuerpo completo puede mejorar el estado de ánimo, reducir el dolor y la ansiedad en mujeres que experimentan síntomas premenstruales.

15.- Reduce el síndrome de dolor nervioso

  • El masaje de cuerpo entero puede relajar los músculos que aprietan los nervios específicos y esta condición puede llevar a dolor y entumecimiento de los nervios.
  • El masaje corporal completo también puede reducir el dolor nervioso causado por hernias discales.
  • Funciona aflojando el tejido alrededor del área del problema y también permite que el disco se acerque a su posición original.
  • Un estudio del Instituto de Investigación Touch encontró que los adultos que sufren del Síndrome del Túnel Carpiano mostraron un aumento en la velocidad de conducción nerviosa después de recibir terapia de masaje de cuerpo completo.

16.- Reduce la ansiedad

  • Numerosos estudios han demostrado que el masaje de cuerpo completo puede reducir el estrés y la ansiedad.
  • Los estudios informaron que después de recibir masajes los pacientes tienen menos estrés y ansiedad y también muestran un nivel más bajo de cortisol o conocido como hormonas del estrés.

17.- Mejora los hábitos de sueño

  • Mucha gente divulgó que después de recibir el masaje de la terapia del masaje del cuerpo completo ella puede dormir mejor en la noche.
  • Los estudios llevados a cabo en el Instituto de Investigación Touch encontraron que los niños y los bebés que recibieron masaje tenían mejor calidad de sueño y también mejoraron los patrones de sueño en los bebés.

18.- Mejora el estado de alerta

  • El masaje de cuerpo completo puede traer la relajación profunda y los estudios divulgaron que la gente que recibe el masaje de cuerpo completo tiene más sensación de estar más «lúcido».
  • Los estudios también han demostrado que el masaje de cuerpo completo puede aumentar la agudeza mental y el rendimiento, especialmente en la resolución de problemas matemáticos.

19.- Mejora la cognición y el aprendizaje en los niños

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  • Los niños que reciben masaje regular de cuerpo completo reportan tener un mejor proceso cognitivo y de capacidad de aprendizaje que ha sido comprobado por varios estudios.

20.- Ayuda a las víctimas de abuso sexual y físico a recuperarse mentalmente

  • Un estudio en el Instituto de Investigación Touch encontró que el masaje de cuerpo completo puede reducir la ansiedad y la depresión en mujeres que fueron víctimas de abuso sexual o físico.

21.- Disminuye las tasas de nacimientos prematuros

  • Estudios recientes muestran que las mujeres que recibieron masaje prenatal de cuerpo completo tienen menos posibilidades de dar a luz prematuramente.

22.- Promueve un mejor embarazo

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  • Las mujeres embarazadas generalmente experimentan un gran cambio en los niveles hormonales y reducen la producción de hormonas del estrés.
  • El masaje de cuerpo completo también mejora la circulación del cuerpo y ayuda a aliviar el dolor o la hinchazón que solía ocurrir en la madre.

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23.- Reduce el edema

  • Es una afección de hinchazón en las manos y los pies causada por el exceso de líquido dentro del cuerpo.
  • Solía ocurrir durante el embarazo.
  • El masaje corporal completo puede reducir el exceso de líquido drenándolo a través del sistema circulatorio.

24.- Promueve una mejor producción de leche y una lactancia más fácil

  • Las hormonas del estrés también tienen un impacto negativo en la producción de leche materna después del parto.
  • Numerosos estudios han demostrado que el masaje de cuerpo completo es eficaz para reducir el nivel de cortisol, las hormonas del estrés que se presentan en el cuerpo.
  • Aumentará significativamente la producción de leche y, por supuesto, facilitará el proceso de amamantamiento.

25.- Recuperación quirúrgica más rápida y reducción de la estancia hospitalaria

  • El masaje de cuerpo completo puede aumentar la circulación sistémica y local dentro del cuerpo, lo cual es un factor importante en el proceso de recuperación después de la cirugía.
  • El aumento del flujo sanguíneo y la circulación ayuda a eliminar las toxinas que se acumularon en el sitio de la cirugía y también promueve un mejor transporte de oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo.

El masaje de cuerpo completo también se cree que tiene beneficios para una variedad de condiciones médicas. Estos incluyen:

  • Diabetes.
  • Cáncer.
  • VIH.
  • La enfermedad de Parkinson.
  • Esclerosis múltiple.
  • Parálisis cerebral.
  • Fibrosis Quística.
  • Trastornos autoinmunes.
  • Síndrome del intestino irritable.
  • Colitis.
  • Presión arterial alta.
  • Trastornos circulatorios.
  • Anemia.

Los estudios encontraron que casi todas las condiciones médicas pueden ser recuperadas por el masaje de cuerpo completo, ya que puede aliviar el nivel de hormonas del estrés y, además, también puede mantener y reducir el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo que es beneficioso para el paciente con diabetes.

Precauciones acerca del masaje de cuerpo completo

masaje de cuerpo completo

El masaje de cuerpo completo puede aumentar algunos riesgos serios incluso si es realizado por un terapeuta entrenado. Algunas lesiones pueden ocurrir y se reporta en pocos casos. Los efectos secundarios de la terapia de masaje de cuerpo completo pueden incluir dolor temporal, sensación de incomodidad, moretones, alergia al aceite de masaje e hinchazón.

Las precauciones acerca de la terapia de masaje de cuerpo completo incluyen las siguientes condiciones como:

  • Una sesión intensa de masaje de cuerpo completo debe ser evitada por personas con algún problema de salud como trastornos hemorrágicos, personas con recuentos bajos de plaquetas sanguíneas, también personas que están bajo medicación como la warfarina.
  • Evite realizar masajes en cualquier área del cuerpo con coágulos sanguíneos, heridas abiertas, fracturas, infecciones de la piel o en parte que haya sido sometida a cirugía.
  • A pesar de que una terapia de masaje de cuerpo completo es segura para los pacientes con cáncer, deben consultar a su médico antes de someterse a una terapia de masaje de cuerpo completo. Cualquier masaje directo que permita ejercer presión sobre el tumor generalmente está prohibido.
  • Las mujeres embarazadas que desean tomar el masaje de cuerpo completo deben consultar a su doctor también antes de tener cualquier terapia del masaje.
  • El masaje de cuerpo completo le da muchos beneficios pero asegúrese de seguir las precauciones antes de recibirlo.

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