¿Quién no conocía el helado? ¿Te gusta el helado? La respuesta de la primera pregunta es nadie. Todo el mundo sabe de helados. Es una gran pregunta si a alguien no le gusta. ¿Qué hay de ti? ¿Cuál es tu respuesta a las segundas preguntas? Es necesario que sí. Si tú lo dices, quizá tengas una madre asesina. Ella te quiere tanto. Ella no quiere que usted tenga tos o gripe debido a ello.
Indice de Contenidos
Los beneficios de los nutrientes contenidos en el helado:
- Calcio beneficioso para mantener la densidad ósea, fortalecer los huesos, aumentar la energía corporal, prevenir la osteoporosis, prevenir el cáncer, así como reducir el riesgo de hipertensión, proteger los dientes y fortalecer las encías.
- El chocolate es uno de los materiales contenidos en el chocolate helado. Este material también contiene flavonoides. El cuerpo humano necesita algo que pueda proteger las arterias del corazón de la fatiga y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los flavonoides son la respuesta. Contiene ingredientes antioxidantes y previene el envejecimiento prematuro.
- El material contenido en el helado de chocolate contiene flavonoides que pueden proteger las arterias del corazón de la fatiga y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Contiene ingredientes antioxidantes y previene el envejecimiento prematuro.
- Proteína útil para construir y reparar el tejido muscular.
- La vitamina A contenida en el helado es muy buena para la salud de los ojos.
- La vitamina D puede ayudar a absorber el calcio y los nutrientes de los alimentos y almacenarlos en los riñones.
- La vitamina K ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo y a abrir las células sanguíneas bloqueadas para prevenir la coagulación de la sangre.
- La vitamina B6 puede ayudar al metabolismo del cuerpo.
- La vitamina B12 puede mejorar la memoria y el sistema nervioso.
También te puede interesar leer: Miel En Un Estomago Vacio – 7 Beneficios Que Debes Probar
13 Beneficios del helado para la salud que te sorprenderán
Además de los beneficios de los ingredientes contenidos en el helado, hay otros beneficios que se pueden sentir si comemos helado. Algunos de estos beneficios son:
1.- Aumente las probabilidades de embarazo
Puede ayudar a aumentar las posibilidades de embarazo. Basado en una investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard, Boston. El consumo de helados o productos lácteos tiene un contenido de grasa que regularmente dpat ayudar a aumentar la probabilidad de concepción en el útero. Por lo tanto, consumir helado puede ayudar a aumentar las probabilidades de embarazo.
2.- Ayuda a la formación ósea en los fetos
Muchas mujeres embarazadas tienen miedo de comer helado por miedo a que el feto se haga demasiado grande. Aunque el helado contiene más nutrientes necesarios para el desarrollo del crecimiento óseo del feto. Porque es para las mujeres embarazadas no temen engordar por el consumo de helado. Originalmente consumido dentro de límites razonables, ayudará al crecimiento del feto.
3.- Ayuda con las náuseas
Cuando estaba en las primeras etapas del embarazo, algunas mujeres experimentan náuseas. Al comer helado puede ayudar a superar las náuseas sufridas.
4.- Reducir el estrés
El consumo de helado también puede estimular la formación de la hormona Thrombotonin que puede afectar el estado de ánimo, causando una sensación de calma y aliviar el estrés. Se recomienda que lo consuman los adolescentes que a menudo tienen un estado de ánimo inconstante para evitar quedar atrapados en el estrés y la depresión.
5.- Aumentar la inmunidad
La lactoferrina y las citoquinas en los helados pueden aumentar la inmunidad del cuerpo y combatir el virus de la gripe y ayudar al proceso de curación de la gripe, contra varios virus y el VIH. Así que si es la gripe no dude en consumir helado.
6.- Reducir el riesgo de cáncer
El contenido nutricional de los helados también puede ser zoomed certeza del cáncer.
7.- Bueno para una parte del cerebro humano
Los resultados del Instituto de Psiquiatría de Londres dicen que el helado es súper bueno para nuestro cuerpo. Hay una parte del cerebro que sirve para analizar, la corteza orbital. El helado es súper bueno para eso. Cuando lo consumimos, el helado puede hacernos sentir más cómodos.
8.- Reduzca el riesgo de cáncer para las mujeres premenopáusicas
Basado en una investigación realizada por el Instituto de Medicina Comunitaria de la Universidad de Tromso-Noruega, que explica que el riesgo de cáncer para las mujeres premenopáusicas que consumen leche puede reducirse hasta en 3 tazas o más cada día. Por lo tanto, comer helado también puede reducir el riesgo de cáncer debido a que los ingredientes básicos del helado es la leche.
9.- Pérdida de peso
Esta información es una súper buena noticia para las mujeres. Especialmente a los que les gusta mucho la dieta. Comer helado también puede ayudarle a perder peso, ya que consumir algo frío puede aumentar la temperatura corporal y quemar calorías y grasas.
10.- Hacerte sonreír
La mayoría de los ojos han visto la sonrisa. ¿Lo hiciste?. Especialmente en la cara del niño. Y por supuesto que lo has sentido, ¿verdad? ¿Por qué se sienten tan felices cuando comes helado?
Resulta que no es sólo por el delicioso sabor del helado, sino porque el helado frío también puede hacer feliz a una persona. Un estudio encontró que una cucharada de cosas frescas que realmente pueden hacerte feliz. Investigadores del Instituto de Psiquiatría de Londres rastrean la actividad cerebral de las personas que comen helado de vainilla. Una vez que los participantes tragan helado, ven un efecto directo en el área del cerebro llamada corteza orbitofrontal, la parte del centro cerebral que sirve para analizar.
Además, eso nos hace felices cuando comemos helado porque el helado es la hormona estimulante de la trombotonina, también conocida como serotonina, que es responsable de ayudar en el dormitorio, el estudio y el estado de ánimo en general. Otra hormona, la dopamina, es liberada por el cerebro cuando usted come helado. Esta hormona es responsable de mejorar el estado de ánimo de alegría y placer.
11.- Aumentar el deseo sexual
El consumo de helado también puede aumentar su deseo sexual. ¿Necesitas ayuda para sentirte excitado? El helado puede ser tu respuesta. Esto se debe a que el helado tiene calcio y fósforo en un nivel bastante alto, los cuales ayudan a construir sus reservas de energía muscular y a aumentar su libido. Si usted es una mujer, puede sentirse más dispuesta a elegir un sabor a helado de vainilla que otras. Un estudio de la Chicago Smell and Taste Treatment and Research Foundation (CSTTRF) encontró que cuando los hombres huelen el aroma de la vainilla aumenta su pasión.
12.- Fuente de energía
Aunque el contenido nutricional de los helados varía entre marcas y tipos, el aborto en general es una fuente de energía. El helado es rico en carbohidratos, con unos 15 gramos en una porción de media taza. Hay grasa en 7 gramos y proteína en 2 gramos cuando consumimos helado en una porción. Lo que lo convierte en un alimento denso en energía. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, hay 137 kilocalorías de energía en media taza de helado de vainilla, aproximadamente el doble que en media taza de leche. El helado es una super buena elección. Especialmente cuando se necesita energía, o si se está llevando a cabo un programa para aumentar de peso.
13.- Fuente de minerales y vitaminas
Varios minerales importantes que podemos obtener del helado. También es una fuente de alimentos. Esto se debe principalmente a que el helado es rico en calcio y fósforo, con aproximadamente el 10 por ciento de la ración alimenticia recomendada para adultos, o RDA, de este mineral en una sola taza y media es suficiente. El helado también contiene muchas vitaminas, incluyendo las vitaminas E, D, C y A. Esto es así como la tiamina, la riboflavina, la niacina, el ácido fólico y las vitaminas B-6 y B-12 son también pequeñas cantidades de vitamina K, un factor que es esencial para la coagulación de la sangre.
5 Mitos sobre el helado
Después de todos los beneficios. Debemos conocer la información falsa sobre el helado. Hay 5 (cinco) mitos sobre el helado, a saber:
1.- El helado causa tos y resfriados.
El mito que dice que el helado puede provocar tos y resfriados en los niños ciertamente no es apropiado, porque las causas de la tos y los resfriados son principalmente virus y alérgenos en los niños que sufren de alergias congénitas. Por el contrario, el contenido de nutrientes en el helado puede ayudar a combatir los virus de la influenza que pueden causar la gripe.
¿Así que la respuesta es correcta? Ya no hay razón para negar el helado.
2.- Los helados causan caries.
La causa principal de la caries dental es en realidad una fermentación residual de carbohidratos y azúcar en los dientes, entonces usted debe consumir mucha agua después de comer un alimento dulce (si puede consumir agua alcalina mejor, porque la naturaleza del agua alcalina puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas).
3.- Los helados llevan a la obesidad.
La obesidad es causada principalmente por el exceso de grasa y la falta de actividad física, así como por el metabolismo y la herencia. Las contribuciones de grasa en el helado por porción son muy pequeñas comparadas con las necesidades de grasa de cada día.
Así que para ti, mi amigo que tienes un cuerpo «muy bueno», disfruta de tu helado. No te preocupes más por la grasa en él. Es una cosa pequeña para hacer la grasa.
4.- El helado no debe consumirse cuando se está enfermo.
En caso de enfermedad, el cuerpo requiere una mayor ingesta de líquidos para evitar la deshidratación, helado con un sabor delicioso que se siente más fácil de tomar cuando estamos enfermos.
5.- El helado no debe ser consumido por mujeres embarazadas
Muchas mujeres embarazadas son reacias a consumir helado por miedo a que el feto se agrande. Por supuesto que esto no sucederá, si ponemos el helado en su ración correspondiente, es decir, como aperitivo y no como alimento básico. Precisamente con el consumo de helados ricos en nutrientes, los dpat ayudan al crecimiento óseo del feto.