La Graviola – 20 Beneficios Para La Salud Que No Cocías

La graviola o guanábana como también se conoce es una fruta que  proviene del árbol de guanábana de árbol de hoja perenne que se encuentra ampliamente en México, el Caribe y partes de América del Sur. La fruta es muy deliciosa y el sabor es una combinación de fresa y piña, con otras notas dulces y cítricas. Esta fruta la graviola (guanábana) tiene maravillosos beneficios para la salud, ya que ayudan a eliminar los parásitos, mejorar las condiciones respiratorias, reducir la inflamación, tratar algunos tipos de cáncer, mejorar el sistema inmunológico y muchos más.

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Valor nutricional de la graviola

La graviola (guanábana) está cargada de:

1.- Vitaminas

  • Vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C.

2.- Minerales

  • Calcio.
  • Zinc.
  • Potasio.
  • Fósforo.
  • Magnesio .

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3.- Antioxidantes

  • El tallo, la corteza y las hojas de la fruta son ricos en antioxidantes, particularmente la Coenzima Q10.
  • Ayuda a combatir la inflamación, eliminar los radicales libres y garantizar que su cuerpo esté funcionando a niveles óptimos.
  • Entonces, con todos estos nutrientes saludables presentes, las frutas hacen que las personas estén sanas y mejoran sus vidas de una manera excelente.

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20 Beneficios de la graviola para la salud que no conocías

1.- La graviola ayuda a controlar los parásitos

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  • La naturaleza antiparasitaria de la fruta de guanábana la ha convertido en un tratamiento popular en muchas áreas rurales de América Latina y América del Sur, especialmente en áreas donde las infecciones parasitarias son más comunes.
  • Al preparar un té de las hojas de la planta de guanábana, puede limpiar su intestino y asegurarse de que su sistema gastrointestinal funcione correctamente.

2.- Ayuda con las dolencias respiratorias

  • Hay otro beneficio para la salud de la fruta; y eso es, ayuda si está luchando contra un resfriado, tos u otra forma de dolencia respiratoria.
  • Esto se debe a las propiedades antiinflamatorias de la fruta que ayuda a despejar las vías respiratorias, aliviar la congestión y calmar cualquier tipo de irritación.
  • Actuar parcialmente como fruta expectorante, guanábana o graviola (guanábana) es una forma confiable de eliminar la flema y el moco donde muchos patógenos pueden sobrevivir.
  • También puede acelerar la recuperación al reducir la inflamación de las cavidades nasales y las vías respiratorias.

3.- Combate la artritis

  • La propiedad antiinflamatoria de la fruta de graviola o guanábana, es que es beneficiosa para tratar condiciones como la gota
  • Debido a las propiedades antiinflamatorias de la fruta, es útil si padece dolor o inflamación, especialmente debido a afecciones como la gota o la artritis.
  • Puede encontrar un alivio real frotando una decocción de la fruta en el área afectada.
  • La propiedad antiinflamatoria de graviola (guanábana) también puede ayudar a la curación rápida y también calmar el dolor y mejorar la flexibilidad.

4.- Trata el estrés

  • Se sabe que el té preparado a partir de la fruta se usa como una estrategia para aliviar el estrés durante siglos.
  • Hay algunas propiedades calmantes y antiinflamatorias de la fruta graviola (guanábana) que lo hacen muy eficaz en caso de que sufra de exceso de estrés y ansiedad.
  • Las hormonas del estrés en el cuerpo pueden ser perjudiciales y pueden interferir con los ciclos metabólicos naturales de su cuerpo y también con su horario de sueño.
  • Tomar el té preparado con la fruta también lo ayudará a obtener alivio del insomnio o del sueño inquieto.

5.- Protege el sistema inmune

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  • Uno de los componentes más importantes de una dieta saludable y régimen de ejercicios es proteger el sistema inmune del cuerpo.
  • Agregar un poco de la fruta de graviola (guanábana) a su dieta habitual, ya sea a través de bebidas refrescantes o postres, puede afectar su salud en general positivamente y mantenerlo alejado de la enfermedad.
  • Como la fruta está cargada de vitamina C, estimula la producción de glóbulos blancos o glóbulos blancos, mientras que la concentración de antioxidantes presentes en la fruta de graviola ayuda a neutralizar los radicales libres y previene las enfermedades crónicas.

6.- Previene el cáncer

  • Algunos de los beneficios más importantes de la fruta de graviola se relacionan con su actividad antioxidante, que proviene de las acetogeninas y también de las quinolonas y los alcaloides.
  • Estos se han relacionado directamente con la prevención del cáncer y también se sabe que son beneficiosos en la reducción del tamaño de los tumores.
  • El consumo diario de graviola puede ayudar en el tratamiento de cánceres de mama, cáncer de páncreas, próstata y pulmón.

7.-  La graviola actúa como analgésico natural

  • La fruta también es conocida por sus propiedades analgésicas, lo que la convierte en un remedio útil para el alivio del dolor, cuando se aplica tópicamente a heridas y lesiones.
  • También funciona muy bien internamente para aliviar el dolor y una recuperación más rápida.
  • Los aspectos sedantes y antiinflamatorios de la fruta de graviola, la convierten en una solución ideal para todo tipo de dolor dentro y fuera del cuerpo.

8.- Trata y previene la gastritis

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  • La graviola está cargada de vitamina C.
  • Debido a esto, se sabe que es un remedio natural contra el escorbuto y la disentería.
  • El jugo de la fruta también puede ser un diurético muy eficaz, para limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar el exceso de toxinas y sales del cuerpo.
  • Los componentes antiinflamatorios como alcaloides y quinolonas en la graviola pueden reducir los parásitos en el intestino y también aliviar la irritación y el dolor causado en el estómago o el colon.

9.- Cuida y protege la piel

  • El consumo de la graviola puede traer muchos beneficios a la piel.
  • Puede pulverizar las semillas de la fruta en un polvo, que luego puede formularse en un astringente de la piel.
  • Ayuda a reducir las líneas y arrugas y también mejora la aparición de manchas y manchas de la edad.
  • Debe aplicar esta pasta tópicamente a las áreas afectadas con regularidad y experimentar el encanto de una piel más sana, y también protegerse de las infecciones bacterianas y microbianas.

10.- Regulariza los movimientos intestinales

  • Siendo rico en fibra, la fruta cuando se consume regularmente, puede tener deposiciones regulares.
  • No tiene que preocuparse por el estreñimiento y las hemorroides, si está tomando graviola (guanábana).

11.- Aumenta de energía

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  • Te sientes activo y con energía cuando tomas esta fruta regularmente.
  • Significa que no te sentirás letárgico todo el día si consumes fruta de graviola (guanábana).

12.- Prevención de enfermedades cardíacas y nerviosas

  • Se sabe que la fruta es beneficiosa para la circulación adecuada de la sangre, mejora el metabolismo y previene el daño a los nervios.
  • Debido a esto, tendrá un corazón que funciona mejor y el sistema nervioso también sufrirá menos daños a medida que crezca a su edad; si consume fruta graviola (guanábana) sobre una base diaria.

13.- Prevención de la Osteoporosis

  • La graviola está cargada de calcio y fósforo, lo que ayuda a fortalecer los huesos y prevenir enfermedades de huesos y articulaciones como la osteoporosis.

14.- Ayudar a reducir la enfermedad ocular

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  • Se cree que muchos de los beneficios para la salud de la graviola, o guanábana, se derivan de sus propiedades antioxidantes.
  • Los estudios demuestran que los fitonutrientes que se encuentran en la fruta son ricos en compuestos antioxidantes, incluidos pueden ayudar con la enfermedad ocular.
  • Algunos estudios publicados afirman que el consumo de la graviola ayuda a las enfermedades oculares relacionadas con la edad, dio como resultado que los antioxidantes son útiles, especialmente cuando se consumen como un cóctel de vitamina C, vitamina E, betacaroteno y zinc.
  • Esta combinación realmente redujo el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad del desarrollo en un 25 por ciento por aquellos que ya tenían la enfermedad.

15.- Evita los calambres en las piernas

  • Debido a su alto contenido de potasio, así como magnesio, calcio y sodio, ayuda a evitar la debilidad muscular y los molestos calambres en las piernas.

16.- Mejora los niveles de azúcar

  • Existen investigaciones que indican que la graviola ayuda a mejorar los niveles de glucemia en pacientes diabéticos, sin embargo, antes de consumirla es aconsejable consultar con su médico.

17.- Ayuda para dormir

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  • La graviola contiene triptófano, un químico que estimula la somnolencia y la relajación.
  • Las hojas de graviola a veces también se usan en forma de aromaterapia e infusiones relajantes.

18.- Ayuda a controlar el peso

  • Al ser rico en fibra, le ayudará a acelerar el proceso de digestión, detener el estreñimiento y sentirse satisfecho, por lo que puede incluirlo en una dieta de control de peso, pero sin excederlo porque también contiene azúcar.

19.-  Diurético

  • La graviola contiene casi el 84% de agua y se ha utilizado como un diurético natural para tratar la retención de líquidos en el cuerpo que causa hinchazón y exceso de peso.
  • Además, la humedad de la guanábana ayuda a eliminar algunos problemas urinarios.

20.- repelente de insectos

 la graviola

  • Las semillas de graviola en polvo se usan como repelentes de insectos, moscas, mosquitos y mosquitos.
  • Del mismo modo, en los lugares donde esta fruta es común, el agua de las hojas hervidas se utiliza para eliminar los piojos.

Efectos secundarios de la graviola

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  • Al igual que la mayoría de los otros remedios a base de hierbas, también hay algunos efectos secundarios de la graviola (guanábana).
  • Los expertos médicos advierten que las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar la píldora de guanábana, las cápsulas y la fruta.
  • También hay informes de que consumir la fruta con regularidad puede poner a una persona en riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson.
  • Aunque hay algunos beneficios para la salud realmente maravillosos de la graviola (guanábana), es esencial tener en cuenta que cualquier nueva adición a su régimen de salud debe discutirse adecuadamente con un profesional médico capacitado.
  • No tome la fruta en exceso, ya que puede haber algunos efectos secundarios que a veces pueden ser peligrosos. Además, todo con moderación es la clave correcta para una buena salud y una vida feliz.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la graviola?

  • Recientemente, la graviola (guanábana) se ha hecho popular en el oeste; sin embargo, tiene una larga historia en tratamientos herbales antiguos.
  • Hay muchos beneficios para la salud de la fruta, siendo el más popular la cura contra el cáncer.

¿Cómo tomar la graviola?

  • Existen varias formas de tomar la graviola, ya que se aprovecha prácticamente todo de ella su corteza, frutos, hojas.
  • Se puede tomar en té de hierbas de hojas de la graviola o infusión, consumir la fruta directamente (tiene un ligero sabor amargo pero está buena) o comprar suplementos, cápsulas hechas con graviola.

¿Cuántas dosis diarias tomar?

  • Depende de lo que se indique en los prospectos, por ejemplo en el caso de las cápsulas se recomienda 1 o 2 cápsulas al día de graviola para fortalecer el organismo y el sistema inmunológico.
  • Importante no excederse con su consumo recomendado para evitar posibles molestias.

¿Es seguro el consumo de la graviola?

  • Sí, siempre que se haga con moderación y sin exceder del consumo recomendado por los expertos (instrucciones o modo de empleo).
  • Recordar que los excesos siempre son negativos.

¿Qué ingredientes o compuestos tiene la graviola?

  • Sobre todo tiene una importante cantidad de Vitamina C, a parte tiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, hierro, magnesio, potasio.
  • También contiene lípidos, lactonas, algo de fibra, proteína, fósforo, sodio.

¿Qué personas deberían consumir graviola?

  • Es recomendable para casi todo el mundo que quiere mejorar su energía, metabolismo y defender su sistema inmunológico.
  • Complemento para terapias tradicionales contra el cáncer, metástasis, tumores, ansiedad, nerviosismo, desparasitación, dolores estomacales, diarreas, procesos febriles, artritis.

¿Qué personas NO deberían tomar graviola?

  • Mujeres embarazadas y en época de lactancia.
  • Evitar el consumo de coenzima Q10 con la Graviola ya que resta eficacia y se inhiben.
  • Personas con baja presión sanguínea, ya que la graviola posee un efecto hipotensor, vasodilatador y cardiodepresor.
  • Potenciando antihipertensivismo y drogas depresoras cardiacas.
  • Personas con trastornos neurodegenerativos, enfermedad de parkinson o medicamentos antihipertensivo o inhibidor de MAO.

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