Donar Sangre – 10 Beneficios Para La Salud Que No Conocías

Donar sangre es útil para su salud, incluido el riesgo reducido de cáncer y la hemocromatosis. Por lo tanto, muchas personas que siempre donan sangre regularmente por el bien de ayudar a las personas, también obtienen beneficios. Los beneficios de salud de la donación de sangre regularmente son numerosos, especialmente si usted dona sangre regularmente y periódicamente. Por lo general, donar sangre un máximo de 5 veces al año con una donación dentro de los tres meses, se puede decir que es una rutina.

donar sangre

Los beneficios de donar sangre regularmente se pueden agrupar en varios grupos:

  • Útil para órganos vitales como el corazón y los glóbulos rojos
  • Beneficioso para prevenir y reducir enfermedades crónicas como apoplejía y cáncer
  • útil para la belleza, como mantener un peso saludable y prevenir el envejecimiento.
  • ¿Cómo podría? porque donar sangre regularmente puede equilibrar el sistema del cuerpo. Lea la siguiente revisión completa:

10 Beneficios de donar sangre para la salud que no conocías

donar sangre

1.- Reduce los riesgos de los ataques al corazón

  • Los estudios han demostrado que los beneficios de la donación de sangre pueden reducir el riesgo de ataques al corazón a 1/3 veces, especialmente en los hombres.
  • La sangre, especialmente los glóbulos rojos son las células que contienen hemoglobina que está formada por hierro, que sirve para unir oxígeno.
  • El requisito de hierro depende del sexo y la edad.
  • Los hombres adultos necesitan 8.5 mg / día y las mujeres adultas en edad fértil requieren 18.9 mg / día.
  • Los requisitos de hierro se pueden obtener a partir de alimentos derivados de fuentes biológicas (hierro no hemo) con una biodisponibilidad del 2-3% y fuentes animales (hierro hemo) con una biodisponibilidad del 20-23%.
  • El hecho de que el hierro no hemo sea difícil de absorber de hecho realmente beneficioso porque el hierro se absorbe demasiado fácilmente cuando se consume en exceso, como el hierro hemo que proviene de la carne, se acumulará en el cuerpo y puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria enfermedad del corazón.
  • El hierro que se acumula aumentará los radicales libres en el cuerpo y puede oxidar el colesterol.
  • Lo mismo con los beneficios de la risa, el colesterol oxidado que se depositará en las paredes de los vasos sanguíneos.
  • La oxidación de la acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos causará placa (aterosclerosis), que es el precursor de la incidencia de enfermedad coronaria.
  • Al donar sangre regularmente, la regeneración de la sangre tendrá lugar más rápidamente, la oxidación del colesterol se vuelve más lenta.
  • Además, la sangre fluye más suavemente y también puede prevenir la acumulación de grasas y la oxidación del colesterol en las paredes de las arterias coronarias.
  • Esto puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

2.- Previene daño hepático

donar sangre

  • El hígado es importante para el cuerpo.
  • Activamente, encapsula el proceso metabólico de las vitaminas, los minerales, las proteínas, las grasas y los carbohidratos.
  • El hígado convierte la glucosa en glucógeno y ayuda en el almacenamiento de glucógeno, vitaminas y minerales.
  • El hígado también es importante para el papel en la purificación de la sangre y la desintoxicación.
  • El hígado también sintetiza proteínas plasmáticas y agentes de coagulación sanguínea.
  • Al donar sangre regularmente, esto significa que tenemos que evitar el daño hepático causado por exceso de hierro en el cuerpo.
  • La ingesta de alimentos ricos en hierro puede aumentar los niveles de hierro en el cuerpo, porque el hierro tiene un uso limitado, el exceso de hierro se absorbe y almacena en el hígado y el páncreas.
  • Al final de estos eventos, podría aumentar el riesgo de cirrosis, insuficiencia hepática, daño al páncreas y anomalías cardíacas.

3.- Estimular el Corpúsculo

  • Después de donar sangre, el cuerpo trabaja para reponer la pérdida de sangre.
  • Los beneficios de los donantes de sangre regularmente pueden ayudar a estimular la producción de nuevas células sanguíneas.
  • Donar sangre para ayudar al cuerpo a mantenerse sano y trabajar más eficientemente.

4.- Reducir el riesgo de hemocromatosis

  • La hemocromatosis es un trastorno genético en el cual el cuerpo absorbe demasiada cantidad de hierro de los alimentos que nuestros cuerpos experimentan durante el proceso de causar exceso de hierro.
  • El exceso de hierro se deposita en varios órganos, especialmente el hígado.
  • El exceso de hierro también se puede almacenar en el páncreas, hígado, testículos / ovarios, piel y articulaciones.
  • La principal acción para superar la Hemocromatosis es la eliminación de la rutina sanguínea, se hace para reducir el exceso de hierro del cuerpo.
  • Puede ser heredado o puede ser causado por alcoholismo, anemia u otros trastornos.
  • Donar sangre con regularidad a los donantes puede ayudar a reducir la sobrecarga de hierro.

5.- Reducir el riesgo de enfermedades del corazón

donar sangre

  • En la sangre hay un componente llamado hierro.
  • El hierro es un efecto sobre el grosor de la sangre.
  • Los niveles altos de hierro hacen que la sangre sea más espesa.
  • Además el aumento en los niveles de hierro también puede acelerar el proceso de oxidación del colesterol.
  • Puede afectar la sangre y aumentar la fricción cuando el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos aumenta el riesgo de aparición de resistencia en los vasos sanguíneos.
  • Según American Journal of Epidemiology, al donar sangre puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 33% y reducir el riesgo de ataque cardíaco en un 88%.
  • Investigadores de la Asociación Médica Estadounidense dijeron que donar sangre cada seis meses puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular a la edad de 43 a 61 años.

6.- Reduce el riesgo de contraer cáncer

  • El cáncer es una enfermedad mortal que es más temida.
  • El riesgo de contraer cáncer a menudo se asocia con altos niveles de hierro en la sangre.
  • Cuanto mayor es el contenido de hierro, mayor es el potencial de desarrollar cáncer.
  • Buenas noticias para los donantes de sangre regulares, en los que el contenido de hierro en la sangre puede controlarse mediante un donante de sangre.
  • Es decir, el riesgo de cáncer del hígado, los intestinos, los pulmones, la garganta y hacia adelante, disminuye.

7.- Controla el colesterol

  • Al donar sangre, no solo ayudamos a otros, sino que también reducimos el riesgo de enfermedad del colesterol.
  • De hecho, que no todo es colesterol es considerado como un enemigo.
  • La prueba La lipoproteína de alta densidad (HDL) puede ser beneficiosa para el cuerpo porque puede acelerar el flujo de sangre.
  • Pero debe preocuparse por la lipoproteína de baja densidad (LDL), que puede obstruir y bloquear el flujo de sangre.
  • La sangre contiene hierro; si el hierro en la sangre está sobrecargado, el colesterol se puede oxidar.
  • Esto significa que habrá un bloqueo en los vasos sanguíneos.
  • Por lo tanto, se necesita una donación de sangre para reducir la cantidad de hierro en la sangre.
  • El colesterol LDL se encuentra comúnmente en alimentos de origen animal como la carne, otros alimentos son comida rápida y leche.
  • Si la cantidad de hierro no se elimina mediante la donación de sangre, habrá depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Y a su vez puede conducir a otras enfermedades, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

8.- Acelerar el proceso de curación de heridas

  • Su cuerpo se ajustará a la reducción de glóbulos rojos cuando realice un donante de sangre.
  • El ajuste del cuerpo como este también ocurre cuando su cuerpo hiere.
  • El impacto, estos ajustes también afectarán el proceso de curación de heridas que experimentas.

Beneficios de donar sangre regularmente para la belleza

donar sangre

9.- Ayuda a controlar el sobrepeso

  • Para aquellos que tienen sobrepeso, es aconsejable someterse a donantes de sangre con regularidad.
  • Porque, cada donación de sangre puede quemar grasa hasta 650 calorías. Sin embargo, los donantes de sangre no pueden considerarse un intento de perder peso.
  • Su único control de peso solamente.
  • Debido a convertirse en un donante de sangre, existen condiciones especiales.
  • Para los donantes que pesan alrededor de 49 kilogramos, deben tener niveles de hemoglobina y el hierro es saludable para poder donar regularmente cada dos meses o tres meses.

10.- Previene  el envejecimiento prematuro

  • Al donar sangre regularmente, no solo obtiene la pérdida de peso, sino que su mente también se vuelve más estable.
  • Al hacerlo, todas las actividades que está haciendo se enfocan más y hacen que todo funcione sin problemas para que no experimentes estrés.
  • El estrés es uno de los factores desencadenantes del envejecimiento prematuro, si puede mantener la mente, a continuación, por un donante de sangre, puede mantener la piel que no se arrugan fácilmente.
  • Los beneficios del donante de sangre para estas mujeres tienen mucho que demostrar.
  • Además de ser una preocupación para los demás seres humanos, los donantes de sangre también pueden brindar más beneficios, lo cual es muy sorprendente.

También te puede interesar leer:Aceite De Semilla Negra y Miel – 20 Beneficios Que Debes Conocer

Efectos secundarios después de donar sangre

donar sangre

Básicamente, los donantes de sangre son muy seguros, aunque algunas personas pueden sufrir efectos secundarios leves, como:

  • Hematomas en el área de inyección para tomar muestras de sangre
  • Dolor en el brazo del sitio de inyección
  • Mareos y desmayos
  • Los efectos secundarios son severos y requieren tratamiento médico son muy raros, menos de 1 en 3500 casos.
  • Si experimenta mareos y se queda suspendido durante algunos días, podría ser un efecto secundario de los donantes de sangre, pero no es un daño.
  • Intente descansar, evite los trabajos pesados ​​y consuma suficiente agua, al menos 2 L por día, y consuma alimentos nutritivos como pollo, huevos, carne, verduras y frutas para restaurar su poder.
  • Si continúan los mareos y la deriva, entonces debe ver a un médico para saber su presión arterial y si hay otras infecciones sufridas.
  • Generalmente no tiene efectos secundarios en el corazón y otros órganos vitales.
  • Es posible que ocurra una disminución en la frecuencia cardíaca y la presión arterial a veces.
  • La disminución real de la frecuencia cardíaca y la presión arterial son reacciones normales a la donación de sangre.
  • Los beneficios de donar sangre regularmente para prevenir y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

►Video recomendado: ¿Cuáles son los beneficios de donar sangre?

Deja un comentario