En los últimos días está muy de moda la biotina, sobre todo para la salud de nuestro cabello, pero que beneficios de la biotina podemos aprovechar para todo nuestro cuerpo, esta es usada en muchas marcas de champú, gracias a sus milagrosas propiedades para el cuero cabelludo.
Pero al parecer los beneficios de la biotina no se centran únicamente en la parte capilar, ya que podemos utilizar sus propiedades para todo lo que se refiera a la belleza, e incluso a nuestra salud, la idea es conocer todo lo referente a esta sustancia que está de moda: La Biotina.
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Beneficios De La Biotina
La biotina es considerada una sustancia de origen natural, la cual contienen muchos alimentos y que le ofrece un sinfín de beneficios para el organismo; sabemos que la razón por la que esta sustancia es famosa es por su aparición en los productos de belleza capilar, no obstante, la biotina posee mayor beneficio cuando esta es consumida a través de modo natural, es decir, en los alimentos.
1.- Metabolismo.
Uno de los beneficios de la biotina es que es esencial para el aceleramiento del metabolismo; cuando los niveles de biotina en el cuerpo se encuentran balanceadas, es allí en donde los alimentos son tratados de forma adecuada, lo que hace que el metabolismo sea acelerado, si eres alguien que sufre de un metabolismo lento, es posible que requieras de un suplemento a base de esta sustancia o comer alimentos ricos en esta.
El consumo de biotina ayudara al metabolismo, haciendo que este sea más rápido, si estas pasando por un régimen de pérdida de peso, entonces el consumo de un suplemento rico en biotina es de mucha ayuda.
2.- Control de los niveles de azúcar.
Uno de los beneficios de la biotina es que esta posee un papel primordial en mantener los niveles de azúcar en la sangre lo más balanceados posible, sabemos que la biotina es la responsable de la degradación de los carbohidratos en el cuerpo.
Esto es lo que hace que el azúcar en la sangre se mantenga en los niveles normales, lo que es ideal para aquellas personas que padecen de diabetes, por lo que en este tipo de situaciones se recomienda un suplemento de biotina para poder regular los niveles de azucares en nuestro organismo.
3.- Una piel radiante.
Sabemos que la salud es primordial, no obstante, no podemos decir que la belleza este a un lado, razón por la cual no está de más que podamos hablar de los beneficios de la biotina en nuestra belleza física, específicamente de la piel. Sabemos que la biotina posee grandes beneficios para nuestra salud, pero de igual modo es beneficiosa para nuestra piel, cabello y uñas. Esto se debe a dos simples y necesarios efectos, los cuales te mencionaremos a continuación.
Nuestra salud interna se ve en muchos casos reflejada en nuestro rostro, razón por la cual la biotina ayuda a transformarnos desde nuestro interior, hasta la belleza de nuestra piel. Esto gracias a que esta sustancia tiene la capacidad de resolver nuestros problemas cutáneos, lo que nos otorga una piel libre de arrugas.
Las propiedades hidratantes de la biotina, la hace una aliada perfecta, razón por la cual se encuentra en las cremas para masajes, si eres una perfeccionista que busca una piel perfecta, sin la necesidad de cirugías entonces puedes considerar el consumo de suplementos de biotina para lograr tu objetivo.
4.- Propiedades para el cabello.
Uno de los beneficios de la biotina que es muy popular, es sus propiedades para nuestro cabello, ya que es de mucha ayuda para mantener el crecimiento en los cabellos; cuando en nuestro cuerpo existe una deficiencia de biotina, es posible que podamos observar una gran pérdida de cabello, por lo que consumir suplementos de esta sustancia es importante para la prevención de la caída de pelo o la calvicie.
En algunos casos los suplementos de biotina funcionan para estimular el crecimiento del cabello y las uñas. Si crees tener niveles óptimos de biotina, puede que empieces a estudiar la alternativa de consumir algunos suplementos de la misma, de este modo tu cabello se verá más sano y fuerte.
Sabemos que en la actualidad existen muchos tónicos capilares y champú, sin embargo, no todos tienen los resultados que esteramos, así que puedes hacer uso de los suplementos de la biotina para lograr tu objetivo.
Lo que debes saber sobre la biotina.
¿Qué cualidades tiene la biotina?
Empecemos por hablarte de las enormes cualidades que posee este componente natural, ¿sabías que la biotina, no es otra que la vitamina B8?, seguramente no, pues esto se debe a que esta vitamina se ha llamado por este nombre desde hace algún tiempo. Pero esta posee una funcionalidad que es de vital importancia para asimilar el proceso de los hidratos de carbono, proteínas y grasas, lo que es igual decir de los nutrientes esenciales para nuestra vida.
¿Qué efectos tiene la biotina en nuestro cuerpo?
Uno de los efectos de la biotina en nuestro organismo, es la de su presencia en los tejidos esenciales de nuestro cuerpo, lo cual se hace necesaria para mantener una buena salud en partes del cuerpo, tales como la piel y el cabello.
Por esta razón es que realmente es sumamente famosa en el cuidado corporal y de la belleza, no obstante, no podemos dejar de pasar por alto su importancia en varias enzimas encargadas de distintos procesos metabólicos importantísimos para el funcionamiento óptimo corporal.
De igual modo debemos saber que la biotina interviene en la producción de la hemoglobina, y en distintos procesos celulares; igualmente en el funcionamiento correcto del sistema nervioso, como la obtención de energía a través de la glucosa; lo que convierte a la vitamina B8 o como se conoce biotina, en una sustancia primordial para mantener los niveles de azúcar en la sangre en óptimas condiciones.
¿Dónde puedo conseguir la biotina?
La biotina puede ser encontrada en muchos alimentos que consumimos de forma diaria, algo que debemos saber es que el intestino la sintetiza a través de las bacterias contenidas en la misma. Entre los alimentos que son ricos en vitamina B8 o biotina podemos nombrar los siguientes:
- La yema de huevo.
- Carnes.
- Vísceras animales como el hígado o el riñón.
- Levadura de cerveza.
- Setas.
- Legumbres.
- Cereales integrales.
- Frutos secos.
Las bondades de la naturaleza pueden ser de gran ayuda para poder usarlos no solo para nuestra belleza, sino también para la salud, no dejes de visitarnos y descubre más beneficios medicinales y cosméticos de las plantas, nos leemos hasta un próximo post.