Los Abrazos Largos: 15 Beneficios Que Usted Jamás Imagino

Los abrazos largos, traen muchos beneficios para las personas. ¿Alguna vez te has sentido tan aliviado cuando alguien te abraza? Bueno, en realidad es bien conocido como el poder de un abrazo. Hay un montón de tipos de abrazos popularmente bien conocidos hoy en día de abrazos de oso, abrazos de oso y ahora es abrazos largos. Según algunos estudios científicos, en realidad hay algunos beneficios para la salud de los abrazos largos, pero no tantas personas están familiarizadas con ellos, pero la mayoría de ellos han afirmado demostrar que son ciertos.

El poder de los abrazos largos

• Un abrazo es un acto de abrazar a alguien, principalmente para expresar afecto.
• El abrazo puede ser hecho por dos o más personas poniendo sus brazos alrededor del cuello, la espalda o la cintura y abrazándose el uno al otro.
• El origen de la palabra de abrazo en sí misma está estrechamente relacionado con la palabra «consolar» de la palabra nórdica hugga.
• Dependiendo de la cultura, el abrazo, aunque muy simple, no es tan fácil de interpretar porque mientras que en algunos países el abrazo es algo normal para expresar afecto, en otros países el abrazo no es tan normal como se piensa, incluso entre amigos, porque implica una cercanía física que se considera tabú en algunas culturas.
• Sin embargo, en la mayoría de las culturas, los abrazos se consideran normales entre amigos y familiares tanto para expresar calor emocional como para dar consuelo.

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15 Beneficios de los abrazos largos

Para saber más sobre los beneficios para la salud de los abrazos largos, la siguiente lista le abrirá la mente lo asombroso que es el poder de los abrazos largos.

1.- Relaja los músculos

• Uno de los beneficios externos del abrazo que puedes obtener de un abrazo largo son los músculos relajados.
• El efecto positivo de la relajación muscular es la liberación de tensión.
• Significa que no sólo eres capaz de lidiar con cualquier tensión en tu músculo sino también en tu alma.

2.- Reduce el estrés

• Cuando te sientas estresado, ¿por qué no le pides a alguien que amas que te dé un abrazo largo?
• Lo creas o no, pero un abrazo largo es una solución efectiva para reducir el nivel de estrés.
• Sin embargo, sólo se aplica cuando usted confía en la persona.

3.- Puede Aumentar el Sistema de Inmunidad

• Algunos de ustedes se estarán preguntando la conexión entre un abrazo largo y el sistema inmunológico.
• Bueno, el hecho es que la conexión es súper cercana.
• Desde el punto mencionado anteriormente, un largo abrazo podría ayudar a reducir el estrés y los hechos científicos afirman que la falta de estrés podría impulsar el sistema inmunológico de manera eficaz.

4.- Bueno para el corazón

• Hay algunos estudios que se han llevado a cabo a algunos participantes que realizan abrazos largos en forma más regular.
• Se afirmó que tienen una frecuencia cardíaca más baja y una hormona de bajo estrés bien conocida como cortisol que podría afectar la salud cardiovascular y reducir los síntomas de la presión arterial alta.

5.- Reduce la ansiedad

• La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo con los que no es fácil lidiar.
• Sin embargo, al hacer un abrazo largo regularmente usted podría tener suficiente reserva de dopamina, una cierta hormona que podría ayudar a reducir la ansiedad y algunos trastornos degenerativos.

6.- Proporciona comodidad

• Como se mencionó anteriormente, la palabra «abrazo» viene de las palabras «hugga» que significa «consolar».
• El hecho de que un abrazo largo pueda proporcionar consuelo ya no es discutible porque si te lo estás preguntando, hazlo tú mismo y pruébalo.

7.- Puede ayudar a combatir el miedo

• No es fácil definir el miedo porque para algunas personas, el miedo podría ser algo que los motivará, pero para la mayoría de las personas el miedo es algo que quieren evitar.
• Cualquiera que sea el miedo, es algo que usted debe luchar contra sí mismo y un largo abrazo de alguien en quien confía podría darle fuerza y poder para luchar contra el miedo.

8.- Gran calmante del dolor

• El dolor puede ocurrir cuando se altera la circulación en el tejido blando. Como se mencionó en algunos puntos anteriores, un abrazo largo podría producir endorfina; una hormona específica que puede desbloquear el camino y mejorar la circulación para reducir el dolor.
• Es por eso que un abrazo largo también puede ser considerado como un gran calmante del dolor.

9.- Construye el sentido de seguridad

• Si quieres demostrar que el abrazo puede aumentar la sensación de seguridad, hay una manera fácil de hacerlo.
• La manera más fácil de calmar a un bebé que llora es dándole un abrazo; es porque la sensación de seguridad en el bebé es la más sensible.
• Sólo cuando te sientas inseguro, pedirle un abrazo a alguien en quien confíes más y estarás bien en poco tiempo.

10.- Cura el sentimiento de soledad

• Lo creas o no, pero un abrazo largo de alguien a quien ames o en quien confíes podría curar el sentimiento de soledad, ira o aislamiento.
• Esto se debe a que durante un abrazo largo, su cuerpo está produciendo una hormona específica bien conocida como oxitocina que podría proporcionar calma.

11.- Crea felicidad

• Además de la oxitocina, durante un centro largo su cuerpo también está produciendo serotonina.
• Esta hormona es una de las esenciales porque la serotonina podría ayudar a mejorar el estado de ánimo y crear felicidad.
• Es por eso que la mejor y más natural manera de sanar la tristeza es pidiendo un largo abrazo de alguien en quien confíes y ames más.

12.- Aumenta la autoestima

• Si tienes a alguien que amas está luchando con su autoestima.
• No les digas que se relajen o les pidas que se calmen, en vez de eso ofréceles un abrazo largo porque, según algún experto, un abrazo largo es un refuerzo natural de la autoestima que ha demostrado ser súper efectivo.

13.- Equilibra el sistema nervioso

• La cercanía durante un largo abrazo fuerza a tu cuerpo a tener respuestas de la piel.
• Bueno, durante la relación piel en piel hay un efecto similar a la electricidad que podría ayudar a equilibrar el sistema nervioso.

14.- Proporciona un buen sueño nocturno

• Si no está acostumbrado a dormir solo es porque hay un efecto positivo de un abrazo durante el sueño.
• Los niveles de serotonina y endorfina durante este tiempo le están dando una muy buena noche de sueño, especialmente cuando usted está durmiendo y acurrucado al mismo tiempo.
• Hay muchos de los subsidios por enfermedad de dormir solamente si usted tiene uno bueno.

15.- Una buena inversión en una relación

• Cuanto más expreses tu afecto con un largo abrazo con tus seres queridos, mejor será la relación.
• Es una muy buena inversión en una relación, así que no dude en abrazar a sus seres queridos siempre que tenga la oportunidad.

Los abrazos largos han sido bien conocidos como uno de los actos con poderosas propiedades curativas al igual que los beneficios de la risa que podría curar incluso los síntomas de las depresiones. Las simples actividades de abrazo en realidad están trayendo muchos beneficios para la salud y los puntos mencionados anteriormente son sólo algunos de ellos. El hecho es que hay mucha gente que ha demostrado lo increíble que es el poder del abrazo y desde que se enteraron, lo harán todos los días y cada vez que tengan la oportunidad.