La Verbena – 5 Beneficios Para La Salud De Una Hierba Versátil

La planta de la verbena es un remedio herbario menos conocido, pero tiene una larga historia de uso medicinal cuando se trata de una variedad de sistemas en el cuerpo. En la medicina herbal tradicional, se ha utilizado para tratar dolores de cabeza, insomnio, depresión, ansiedad, cálculos renales, gota, ictericia y más.  También se ha utilizado para mejorar la lactancia en madres lactantes y como tratamiento natural para la menstruación dolorosa.

la verbena

¿La verbena tiene propiedades mágicas? Si empiezas a investigar esta hierba, verás alguna información bastante interesante, incluso la sugerencia de que tiene poderes mágicos. Algunas fuentes también dicen que la verbena fue usada en las heridas de Jesús después de que fue removido de la cruz, por lo que "hierba de la cruz" es uno de sus muchos apodos.

Veamos cómo la medicina tradicional ha utilizado la verbena a través de los años, así como lo que los estudios científicos han revelado sobre sus poderes medicinales hasta la fecha. También le hablaré de las diferentes formas de Verbena officinalis. Usted puede incluso tratar de cultivar esta hierba en su propio jardín.

La Verbena Origen Vegetal

la verbena

La verbena es una hierba que se conoce con otros nombres comunes, como la alegría del simplificador, la planta del encantador, la hierba de la cruz, las lágrimas de Juno, la hierba de la paloma, la hierba de la paloma, la hierba de la paloma, la hierba de la gracia, el hisopo silvestre, la hierba de hierro, la verbena silvestre y el hisopo indio. El nombre botánico de la verbena es Verbena officinalis, que a menudo es como se le llama en la investigación científica.

La verbena pertenece a la familia de las Verbenáceas, no debe confundirse con la hierba luisa. La hierba luisa es una planta completamente diferente, pero la hierba luisa y la verbena pertenecen a la misma familia de plantas. También hay variedades de verbena, incluyendo la verbena azul (Verbena hastata) y la verbena blanca (Verbena urticifolia).

¿Cómo es la verbena? Es una planta perenne esbelta con hojas dentadas y pequeñas flores de color lila pálido sobre espigas sin hojas. ¿Dónde crece? Es probable que la verbena sea nativa de Europa, específicamente de la región mediterránea, pero se ha naturalizado a otras partes del mundo, incluyendo Norteamérica.

Las partes aéreas (partes de plantas sobre el suelo) de Verbena officinalis se utilizan con fines medicinales. Se sabe que estas partes, a saber, las hojas y las flores, contienen componentes vegetales activos, como glucósidos (verbenina), alcaloides, taninos, principios amargos y aceite volátil. Estos compuestos químicos de la planta dan a la verbena sus capacidades antiespasmódicas, antipiréticas (reductoras de fiebre) y diuréticas.

5 Beneficios de la verbena para la salud

Los usos tradicionales de esta hierba son muchos, pero ¿qué han demostrado los estudios científicos cuando se trata de los beneficios de la verbena? Echemos un vistazo!

1.- Anti-Inflamatorio

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  • Como menciono a menudo, la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades. Cuando usted puede disminuir la inflamación en el cuerpo, puede mejorar tantas preocupaciones de salud comunes, crónicas e incluso importantes. Uno de los principales beneficios de la verbena es su capacidad para disminuir la inflamación tanto externa como interna.
  • La investigación publicada en la revista internacional Planta Medica analizó los efectos de un número de extractos de verbena (extraídos de diversas maneras) cuando se administran por vía oral a sujetos animales. Los investigadores encontraron que todos los extractos de verbena "inducen una notable actividad antiinflamatoria". Además, los extractos demostraron una capacidad para disminuir el daño gastrointestinal.
  • Otro estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology muestra que la verbena puede proporcionar efectos antiinflamatorios, así como analgésicos, cuando se aplica tópicamente.

2.- Relajante Ansiedad

  • La investigación publicada en 2016 analizó los posibles efectos positivos de la verbena en el sistema nervioso. El estudio utilizó sujetos animales. Los investigadores encontraron que el extracto crudo de verbena mejoraba las respuestas a las convulsiones. También disminuyó el tiempo que se tardó en conciliar el sueño mientras que aumentaba la duración del sueño para los sujetos.
  • En general, el estudio concluye que sus resultados indican que la Verbena officinalis posee actividades anticonvulsivas, ansiolíticas y sedantes, lo que proporciona una base científica para su aplicación medicinal en diversas dolencias neurológicas, como la epilepsia, la ansiedad y el insomnio.

3.- Mejora la salud de las encías

  • Durante siglos, la verbena se ha utilizado para mejorar la salud de las encías. Por ejemplo, los primeros celtas lo usaban en un enjuague bucal para ayudar a sus problemas de encías. Combine 2 cucharadas de verbena con 1 taza de agua hirviendo. Déjelo reposar (como un té) y espere a que se enfríe. Luego se puede usar como enjuague bucal.
  • ¿Existe realmente alguna ciencia que respalde el uso de un enjuague bucal de verbena para mejorar la salud de las encías? De hecho, la hay. Un ensayo clínico aleatorio doble ciego publicado en 2016 observó los efectos de una decocción de verbena (básicamente un enjuague bucal de verbena) en pacientes con gingivitis generalizada crónica, que es una forma de enfermedad de las encías. Los sujetos se cepillaron los dientes y se limpiaron con hilo dental.
  • El grupo de prueba también se enjuagó la boca con el enjuague bucal de verbena. Los resultados fueron impresionantes - el grupo de prueba de verbena disminuyó sus puntuaciones tanto en el Índice Gingival (GI) como en el Índice de Placa (PI), lo cual es algo bueno ya que cuanto más bajas son las puntuaciones en estos índices, más sanas son las encías. En general, los resultados indicaron a los investigadores la capacidad de la verbena para mejorar la gingivitis crónica generalizada sin efectos secundarios negativos.

4.- Antimicrobiano y Antibacteriano

  • Los estudios han demostrado que Verbena officinalis posee capacidades antibacterianas y antimicrobianas. Algo que es antibacteriano puede matar bacterias o prevenir el desarrollo de bacterias, mientras que antimicrobiano significa que una sustancia puede matar y prevenir la propagación de bacterias, así como de hongos y ciertos virus.
  • Un estudio científico publicado en 2016 en el Journal of Medicinal Food observó el aceite esencial de verbena como una posible alternativa a los pesticidas químicos tradicionales. Encontraron que el aceite esencial de verbena era capaz de detener con éxito el crecimiento de algunos patógenos específicos no deseados de plantas y humanos de una manera dependiente de la dosis.
  • Es importante que los científicos busquen alternativas naturales a los antibióticos, ya que la resistencia a los antibióticos se está convirtiendo cada vez más en un problema en estos días. Otro estudio de 2017 exploró los efectos de las terapias que combinan antibióticos y cuatro hierbas medicinales, incluida la verbena, sobre el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM).
  • Se necesitan más estudios, pero los investigadores encontraron que la Verbena officinalis es una hierba antimicrobiana y antibacteriana que contiene ingredientes bioactivos que pueden tener potencial para ayudar a combatir infecciones resistentes a los medicamentos como el SARM.

5.- Cardioprotector

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  • Se ha demostrado que la verbena contiene un glucósido vegetal natural llamado verbenalina o cornina. Un estudio realizado en 2016 aisló esta cornina del fruto de la planta para examinar sus posibles efectos protectores contra la isquemia miocárdica, que es cuando el flujo sanguíneo se reduce al corazón debido a una obstrucción parcial o completa de las arterias del corazón.
  • Los investigadores encontraron que los sujetos animales tratados con cornina (30 miligramos por kilogramo por vía intravenosa) exhibieron que sus corazones estaban protegidos de lesiones debido a la isquemia miocárdica. Con base en los datos, los investigadores creen que la cornina encontrada en Verbena officinalis tiene efectos cardioprotectores debido a que aumenta la expresión de compuestos en el cuerpo que juegan un papel clave en las vías de supervivencia celular.

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Historia y Hechos Interesantes

  • La verbena tiene una larga historia de ser venerada por muchas culturas y pueblos diferentes, incluyendo a los druidas, persas, egipcios, griegos, romanos y adoradores de Thor en Escandinavia.
  • En el antiguo Egipto, se la conocía como una hierba divina que se creía que provenía de las lágrimas de la diosa Isis cuando lloró por la muerte del dios Osiris. Los romanos y los griegos también creían que era una planta muy sagrada y sagrada, por lo que utilizaban ramas de verbena para purificar los altares de sus templos.
  • También se dice que el médico griego Hipócrates recomendó la Verbena officinalis para la fiebre y la peste.
  • Las raíces de la verbena fueron usadas como un diurético por los aztecas que se referían a la hierba como "medicina para orinar". Varias tribus nativas americanas lo emplearon como un tratamiento natural para dolores de cabeza, insomnio y problemas circulatorios.

Cómo usar y cultivar la verbena

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  • Si se pregunta dónde comprar los suplementos de verbena o la hierba cruda, ambos se pueden encontrar en las tiendas de salud, así como en línea. Verbena officinalis está disponible en varias formas, incluyendo polvo, tintura, cápsulas, té y el elixir floral. Se puede tomar como una tintura líquida en una dosis de 1 a 2 cucharaditas tres veces al día.
  • El aceite esencial es bastante difícil de encontrar, pero se puede encontrar en línea y a veces está disponible en tiendas especializadas.
  • El té de verbena también se puede hacer de la flor y las hojas añadiendo de 1 a 2 cucharaditas (de 2 a 4 gramos) a una pinta de agua hervida. Para sacar el máximo provecho de esta infusión de hierbas, debe dejarla reposar cubierta durante 10 a 15 minutos. Cuando se usa con fines medicinales, la recomendación común es de 1 a 3 tazas de té al día.
  • Para ayudar con los problemas de sueño, 1 taza aproximadamente 30 minutos antes de acostarse puede ser útil. Algunas personas disfrutan añadiendo miel cruda o limón a su té de verbena.
  • Verbena officinalis es una hierba medicinal que usted puede considerar añadir a su jardín de hierbas actual. Si usted está interesado en incluirla posiblemente en su alineación del jardín, es provechoso saber que esta hierba crece lo más mejor posible en pleno sol con el suelo bien drenado.
  • También puede sobrevivir en sombra parcial, pero definitivamente necesita un buen drenaje. Verbena officinalis plantas y semillas se pueden encontrar en algunas tiendas de jardinería o en línea.

Posibles efectos secundarios, interacciones y precauciones

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  • Verbena officinalis generalmente no se recomienda para mujeres embarazadas debido a que es un estimulante uterino conocido. Sin embargo, tradicionalmente hablando, se ha tomado durante las últimas dos semanas de embarazo para estimular el trabajo de parto. Cualquier persona que esté embarazada o que tenga problemas de salud continuos sólo debe tomar Verbena officinalis bajo la dirección de un profesional capacitado.
  • Verbena officinalis actualmente no tiene ninguna interacción bien documentada o efectos secundarios adversos, pero no debe tomarse en grandes dosis. Siempre hable con su médico antes de combinar cualquier medicamento con verbena.
  • Se sabe que la verbena azul (Verbena hastata) interfiere con los medicamentos para la presión arterial. También puede interactuar con la terapia hormonal. Las dosis grandes causarán diarrea y vómitos.
  • Si usted no ha usado remedios herbales antes, los tés pueden ser una gran manera de beneficiarse de las hierbas en pequeñas dosis. Si no te gusta el sabor del té de Verbena officinalis, también puedes encontrarlo en muchas otras formas. Por supuesto, siempre hable con un profesional si no está seguro de cómo usar un remedio herbal.

Reflexiones finales

  • La verbena tiene una historia realmente intrigante y mística que se remonta a miles de años atrás.
  • A veces los usos tradicionales de las hierbas no se adaptan a la ciencia actual.
  • Pero, como pueden ver, la investigación ha respaldado muchos de sus usos históricos.
  • Gracias a sus propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antiinflamatorias, Verbena officinalis puede mejorar la salud de las encías.
  • También es un sedante y relajante natural que muchas personas encuentran útil para los problemas de sueño y ansiedad.

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