22 Beneficios Del Té De Menta Que Te Ayudarán En El Cuidado De La Salud

La menta ha sido una parte integral de nuestras vidas, desde refrescar la respiración justo antes de una cita hasta dejar una sensación fresca en nuestros estómagos y boca cuando queremos un cambio de sabor. Pero, ¿sabías que este té milagroso puede ser un sustituto terapéutico y beneficioso para tu dosis diaria de cafeína? ¡Sí, lo leíste bien! Hay innumerables beneficios del té de menta que te pueden resultar bastante agradables, una taza de esto todos los días puede hacerle sentir libre de estrés, saludable y feliz. Siga leyendo para conocer en detalle cuáles son los beneficios del té de menta.

El nombre científico de la menta es Mentha piperita, crece hasta tres pies, y es un híbrido de menta verde y agua. Está disponible en todo el mundo en variedades distinguidas, desde los arbustos del Congo hasta los jardines exóticos en Australia, esta maravillosa y fragante planta de color verde oscuro tiene más de 40 compuestos químicos diferentes, incluidos mentol, mentona y acetato de mentilo, que lo convierten en un buen antiséptico, antibacteriano, antiespasmódico, antiviral, antiinflamatorio, miorrelajante, antioxidante, expectorante, analgésico, y vasodilatador.

Dado que el té de menta es completamente natural y sin cafeína, los médicos lo han recomendado para curar todo tipo de dolencias desde hace mucho tiempo. ¡Sigue leyendo mientras expandimos todos los beneficios del té de menta!

beneficios del té de menta

22 examinados beneficios del té de menta

1.- Despeja el acné

El acné es la maldición de la vida adolescente que a veces nos sigue a través de nuestra juventud también y siempre estamos atentos a diferentes métodos para deshacerse de ese acné. Después de todo, ¿a quién le gustaría ser bendecido con un gran zit en la frente justo antes de una fiesta?

El uso regular del té de menta ha demostrado ayudar a erradicar y controlar esos granos rebeldes. Sí, el proceso es un poco lento en comparación con todos esos productos comerciales, pero nadie puede negar sus efectos a largo plazo. El efecto refrescante del mentol tiene un efecto mágico sobre la piel grasa y propensa a las espinillas, todo lo que necesita es un poco de paciencia y una taza diaria de té de menta para despedirse del acné y las espinillas.

2.- Rejuvenece la piel opaca y grasosa

Los duros rayos del sol y la contaminación causan estragos en su piel, haciéndola opaca y grasosa, tomar té de menta a diario ayuda a rejuvenecer tu piel. Los antioxidantes en el té ayudan a limpiar los poros de la piel. Y esto no es algo nuevo, desde edades, la menta o el mentol se han usado para tratar la piel grasa y grasosa; el mentol, el elemento básico en las hojas de menta, disminuye la secreción de aceite de las glándulas sebáceas, esto, a su vez, hace que su piel sea libre de grasa y sin defectos.

3.- Alivia la irritación de la piel

Muchos de nosotros tenemos la piel superficial y sensible, lo que nos hace más conscientes de enfrentar el sol, o incluso diferentes climas. Como resultado, somos más propensos a las enfermedades de la piel debido a los rayos UV o los elementos duros en el agua.

El té de menta tiene antioxidantes que pueden curar diferentes dolencias de la piel como quemaduras solares, arrugas, envejecimiento prematuro, baja inmunidad contra infecciones de la piel e incluso cáncer. Con el tiempo, calmará la alergia e irritación de su piel; algo que debe tener presente al momento de buscar obtener los beneficios del té de menta, es que cuando se somete al proceso de enfriamiento, es una excelente opción para tratar algunas patologías como las erupciones o reacciones alérgicas a las picaduras de insectos, quemaduras e inflamaciones de la piel.

Beneficios del té de menta para el cabello

4.- Estimula el crecimiento del cabello

Si estás preocupado por una línea de cabello que retrocede, considera pisar el camino de menta. En este punto, el funcionamiento de los beneficios de la menta es fundamental en la estimulación del cuero cabelludo y en la promoción del crecimiento rápido y efectivo del cabello; por tener una probada capacidad de apaciguar los vasos sanguíneos y de agrandar el flujo de sangre hacia las raíces del cabello, la menta ha sido mencionada por siglos como una de las mejores opciones para cuidar la salud del cabello.

Algunos de los beneficios del té de menta para la salud.

5.- Ayuda a perder peso

Las personas tienden a buscar formas fáciles y efectivas de perder peso sin volverse frenéticas sobre las calorías y los entrenamientos, sin olvidar los efectos secundarios que conllevan estos hábitos alimenticios.

Muchos estudios han demostrado que el té de menta ha sido un apoyo confiable en el transcurso de la pérdida de peso. Incluso aumenta la ingesta de líquidos en nuestro cuerpo; pero, como todos sabemos, este método de tragar una dosis cuantificada de té de menta es solo para ‘ayudar’ a perder peso. No puede simplemente cortar todo el exceso de grasa en nuestro cuerpo. Por lo tanto, no se pierda su régimen de ejercicio.

6.- Reduce hinchazón e indigestión

Todos enfrentamos los problemas de la indigestión y la hinchazón debido a nuestras vidas aceleradas y la tendencia a comer demasiada comida chatarra. El té de menta calma los músculos de la barriga y mejora el flujo de bilis, que se usa para digerir las grasas, esto abre el camino para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo y permite que el gas digestivo pase más efectivamente, entonces, ¡no más problemas de indigestión.

7.- Trata mareos y náuseas por movimiento

Ya sean problemas de viaje o enfermedad del embarazo, las náuseas son un elemento que irrita el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. La urgencia de vomitar nos vuelve irritables y malhumorados, las náuseas durante los primeros meses de embarazo son desagradables, especialmente cuando las náuseas matutinas no se limitan a las mañanas.

Afortunadamente, esta condición se puede tratar con nuestra propia fuente antiespasmódica y antiinflamatoria: menta; solo prepare una taza caliente de té de menta, calmará su estómago y reducirá la náusea; este refrescante té también es útil en el tratamiento de otros intestinos y problemas relacionados con el movimiento como el dolor de estómago y la diarrea.

8.- Reduce la fiebre

Aunque parezca algo poco creíble, está más que comprobado que los beneficios del té de menta también son bastante funcionales en el tratamiento y cuidado de la fiebre. El mentol (el descongestionante), el componente principal en el té, enfría el sistema y, por lo tanto, reduce la temperatura de nuestro cuerpo, tanto interna como externamente; esto provoca sudoración excesiva, reduciendo la fiebre y la inflamación y el malestar relacionados.

los beneficios del té de menta

9.- Cura los Trastornos Respiratorios

Los beneficios del té de menta tienen efectos antisépticos y antiespasmódicos que ayudan a reducir la mucosidad y aliviar la tos y eliminar los senos paranasales, las infecciones de garganta, la bronquitis, la gripe, el asma y los resfriados; por lo tanto, mantiene su sistema respiratorio limpio y libre de obstáculos, entonces, llamar a este té maravilloso un elixir no es una exageración.

10.- Controla la ansiedad y el estrés

Una dosis recetada de té de menta caliente puede reducir el estrés y la ansiedad. El estrés es uno de los problemas más comunes que prevalecen en la actualidad y ha afectado a jóvenes y ancianos por igual.

Un estilo de vida apresurado, presión, competencia: hay muchas razones por las que las personas caen presas del estrés; los tés de hierbas han demostrado ser los mejores en tales circunstancias, el mentol presentes en los beneficios del té de menta no solo calma esto sino que le ayuda a mantenerse tranquilo; por lo tanto, cada vez que se sienta estresado, tome una taza llena de té tibio de menta y ¡se sentirá bien de nuevo!

11.- Trata la tos

¿Te sientes preocupado por los molestos ataques de tos? El té de menta ha sido citado como una de las mejores armas contra todos los tipos de tos. Es estomático, tónico, refrigerante, anodino, estimulante y lleva mentol, un gran elemento calmante para eliminar flemas y obstrucciones dentro de nuestras gargantas.

12.- Aclara una garganta dolorida

Tener dolor de garganta es una molestia, especialmente cuando tiene un evento importante por delante, de todos modos, no poder expresar tus ideas verbalmente es irritante, y no puedes evitar recurrir a medicamentos de venta libre. En cambio, tome una taza caliente de té de menta, que aclarará su garganta, el vapor del té alivia el pasaje nasal y el líquido caliente que fluye por el esófago lo hace sentir mejor.

13.- Controla la Diabetes

Se ha descubierto que el té tibio de menta es efectivo para controlar la diabetes. Los compuestos fenólicos que se encuentran en la planta de menta y sus propiedades antioxidantes ayudan a controlar la diabetes tipo 2. Incluso contribuyen a mantener los niveles de antioxidantes plasmáticos y prevenir las enfermedades vasculares que acompañan a la diabetes tipo 2.

14.- Controla la presión arterial alta

Las horas de trabajo extendidas y sin tiempo para el ocio personal nos han hecho a todos susceptibles a la presión arterial alta ¡Ni siquiera es sorprendente hoy en día tropezar también con algunos pacientes adolescentes con BP alta! Optar por medicamentos todo el tiempo no es preferible, especialmente en casos tan jóvenes.

Para su fortuna, el té de menta puede venir siempre al rescate, ¡otra vez! Las propiedades relajantes del mentol en el té de menta ayudan a que nuestro cuerpo no tenga tensión, por lo tanto, controlan la presión arterial alta. Se ha demostrado que la administración oral de mentol puede reducir la presión sanguínea arterial sistólica y diastólica media de 24 horas.

15.- Alivia el dolor de cabeza

Un día largo y agotador puede llevar a un dolor de cabeza incontrolable e inmanejable. Para contrarrestar esto, tendemos a disfrutar de una fuerte dosis de cafeína, que tiene aún más efectos adversos.

Le sugiero que tome un té de menta que satisfaga su necesidad de tomar té, sin tener que consumir cafeína.

16.- Disminuye los niveles de colesterol

Todos nos relacionamos con los anuncios de cocina de «colesterol bajo«, que se vuelven mucho más relevantes cuando hay un riesgo de colesterol alto para uno de nuestros queridos miembros de la familia. Pero, ¿es ese un método seguro para optar? Definitivamente no, sigue siendo comercial.

Opta por los beneficios del té de menta. Diversas investigaciones muestran que la menta reduce los niveles de glucosa y colesterol en nuestro cuerpo.

17.- Controla el hirsutismo

El caso del crecimiento excesivo e incontrolado del cabello en las mujeres ha sido atribuido una y otra vez a los genes, lo que es cierto. Pero, ¿sabías que consumir té de menta puede reducir la secreción excedente de andrógenos? Bueno, los estudios han demostrado que después del consumo regular de té de menta, se encontró una disminución significativa de la testosterona libre y un aumento de la hormona luteinizante, una hormona folículo estimulante y estradiol, lo que reduce la posibilidad de un crecimiento excesivo del cabello. ¡Asombroso!

el té de menta

18.- Alivia la lactancia materna

Muchas mujeres se enfrentan a un trastorno peculiar, aunque común, mientras están amamantando a sus hijos. Esta condición se conoce como fisura del pezón, que es causada por una fricción excesiva, lo que produce dolor, irritación o sangrado en el área del pezón.

El consumo de té de menta ha demostrado ser muy eficaz en tales casos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antiinfecciosas.

19.- Reduce los calambres menstruales

Para muchas mujeres, el ciclo menstrual produce una experiencia realmente dolorosa con calambres excesivos y dolor abdominal. Tampoco es aconsejable tener medicinas durante esta fase, por lo que la mayoría de las veces se recomienda usar hierbas; tomar una taza de té tibio de menta ayudará a reducir los calambres  y el dolor.

20.- Trata el síndrome del intestino irritable y la dispepsia funcional

Otro efecto secundario de tener comida inoportuna e insalubre que se ha vuelto realmente común en el mundo de hoy. El síndrome del intestino irritable (SII) es mucho más evidente en las ciudades estadounidenses y afectas a las mujeres a un ritmo acelerado, esta dolencia tiene como resultado el flujo incontrolado de intestinos (movimientos) o heces restringidas (estreñimiento). El enfriamiento incómodo en el tracto digestivo superior indica dispepsia funcional, que nos deja en un dolor innegable.

Ambas enfermedades relacionadas con el estómago se pueden curar tomando la dosis regular de té de menta caliente, que se sabe que los calma y cura. Por lo tanto, la próxima vez que tenga molestias en la barriga, diríjase a la cocina para preparar una reconfortante taza de té de menta.

21.- Fortalece la Inmunidad

Hay muchos entre nosotros que caen enfermos incluso con una ligera exposición a un cambio en el clima, o si entran en contacto con alguien que está enfermo. Sí, estoy hablando de esas personas que tienen un sistema inmune muy débil.

El té caliente de menta tiene propiedades antibacterianas que curan fiebres, tos y resfriados. Tener esta bebida relajante regularmente no solo matará los gérmenes que causan diferentes dolencias, sino que también evitará que las bacterias ingresen a su cuerpo, por lo tanto, evitará futuras enfermedades. La vitamina B, los antioxidantes, el calcio y el potasio presentes en el extracto de la hoja de menta funcionan como anticuerpos para combatir dolencias graves y mantenerlo saludable y feliz.

22.- Te ayuda a dormir mejor

Para una buena noche de sueño, todos debemos deshacernos de todas las presiones y el cansancio del día. Tener cafeína aumenta el nivel de ansiedad, entonces, en tales casos, los beneficios del té de menta es la mejor opción, ya que calma nuestros sentidos y nos ayuda a sentirnos relajados, facilitando el sueño.

Espero que ahora que han tenido acceso al conocimiento de los maravillosos beneficios del té de menta, no dude en disfrutar de una taza de té caliente de menta inmediatamente y experimente los beneficios en tan solo unos minutos. Además de tratar su cuerpo de forma natural, es mucho menos costoso que los medicamentos recetados por los médicos, así que los beneficios del té de menta siempre serán su mejor opción.

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