13 Beneficios Del Té De Limón Que Cuidará De La Salud

¿Tienes regularmente té de limón? Entonces, probablemente sea una de las personas más afortunadas, ¡porque el té de limón tiene una gran cantidad de beneficios para la salud! Es conocido por limpiar tu cuerpo desde dentro y también te refresca y te da energía. ¿Le gustaría saber más beneficios del té de limón? ¡Sigue leyendo!

¿Qué es el té de limón?

El té de limón no es más que una forma de té negro o licor de té verde al que se le ha agregado jugo de limón para impartir un sabor único. El té de limón simplemente contiene té caliente con jugo de limón y azúcar; por ejemplo, el té de limón Masala contiene té caliente con semillas de comino tostado en polvo, jugo de limón, sal negra y azúcar, lo que le da un sabor ácido y picante. La adición de jugo de limón no solo hace que su color sea más pronunciado, sino que también mejora su sabor, para un sabor perfecto, se debe agregar la cantidad correcta de jugo de limón.

el té de limón y sus beneficios

13 mejores beneficios del té de limón

Los beneficios combinados del jugo de limón y la miel hacen que el té con limón sea una alternativa saludable a varias bebidas carbonatadas y café. Los diversos beneficios del té de limón son los siguientes.

1.- Un buen limpiador y desintoxicante

La mayoría de los beneficios del té de limón que suelen ser bueno para la salud se atribuyen al hecho de que limpia su cuerpo al eliminar las toxinas del sistema. Estas toxinas invitan a varios tipos de enfermedades e infecciones. Un excelente desintoxicante, el té de limón ayuda a prevenir estas enfermedades e infecciones.

2.- Tratamiento del resfriado y la gripe

El té de limón es útil para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. En caso de resfriado y gripe, puede agregar jengibre al té y beberlo de 3 a 4 veces al día, no solo le dará alivio de un dolor de garganta, sino que también estimulará su sistema inmunológico y lo mantendrá caliente durante los inviernos. El líquido ayuda a diluir el moco en la garganta, los líquidos tibios, como el caldo, el té o el jugo de limón y la miel en agua tibia, pueden calmar la garganta.

3.- Beneficios psicológicos

El té de limón elimina las toxinas de la sangre y, por lo tanto, da energía a tu cuerpo, refresca tu mente y mejora la claridad mental. El estrés es responsable de generar toxinas en la sangre que desencadenan diversos problemas de salud mental, los beneficios del té de limón son considerados como un gran remedio para dolores de cabeza, debilidad, baja vitalidad, letargo y fatiga, te mantiene activo y saludable al limpiar tu sangre.

4.- Beneficios cardiovasculares

De acuerdo con la Nutrición Molecular y la Investigación de Alimentos, el té proporciona protección contra enfermedades cardiovasculares. El té de limón contiene flavonoides que reducen los lípidos y la inflamación y previenen la formación de coágulos sanguíneos en las arterias, por lo tanto, beber té de limón es una excelente manera de combatir las enfermedades del corazón.

5.- Antiséptico natural

Como todos sabemos, el limón es el antiséptico de la naturaleza. El té de limón posee propiedades antibacterianas y antivirales, por lo que el consumo regular ayuda a tratar y curar infecciones y enfermedades.

6.- Salud digestiva

Los beneficios del té de limón facilitan la digestión saludable a través de su efecto calmante. Esto se debe a que elimina toxinas y productos de desecho, y permite a su cuerpo absorber más de las sustancias beneficiosas presentes en él; el ácido cítrico que se encuentra dentro de los limones son unos excelentes cooperantes de la digestión y es vital en la disolvencia de los temidos cálculos renales, por si fuera poco, otro de los antioxidantes presentes en limón como lo es el ácido ascórbico, previene la formación del escorbuto.

7.- Tratamiento de hinchazón quirúrgica

La hinchazón o edema quirúrgico es una condición postoperatoria común y es causada por inyecciones, células muertas de grasa y sangre líquida mancomunada. Los fluidos se acumulan entre los tejidos del cuerpo, causando dolor y malestar, el té de limón a menudo es recomendado por los médicos para reducir y aliviar la condición de edema.

té de limón

8.- Mejora la actividad de la insulina

Se ha encontrado que el té aumenta la actividad de la insulina de acuerdo con un estudio de investigación realizado por el «Journal of Agricultural and Food Chemistry», y los mismos beneficios son proporcionados por el té de limón también.

9.- Facilita la absorción de hierro

El té, en general, puede interferir con la absorción de hierro no hemo por su cuerpo. Sin embargo, en el caso del té de limón, la vitamina C puede aumentar la absorción de hierro no hemo. Por lo tanto, agregar jugo de limón al té puede contrarrestar este efecto adverso del té.

10.- Beneficios para la piel

Todos conocemos los beneficios de la vitamina C para la piel, pero los beneficios del té de limón poseen propiedades astringentes que ayudan a reducir el acné y otros trastornos de la piel internamente, es decir, que si usted añade progresivamente a su dieta el consumo del té de limón, no tenga duda de que podrá combatir satisfactoriamente el acné y demás trastornos que pueden desencadenarse en la piel, así que no dude de los beneficios del té de limón.

11.- Propiedades contra el cáncer

Tanto el té como el limón contienen fuertes propiedades antioxidantes. Esto se puede atribuir a la presencia de polifenoles en el té y una cantidad abundante de vitamina C antioxidante en los limones, los antioxidantes no solo previenen el daño a las células sanas sino que también promueven la muerte de las células no saludables y previenen el crecimiento de células cancerosas. De igual forma, se ha certificado que otro de los beneficios del té de limón se debe a que gracias a sus posesiones anticancerígenas tienen la capacidad de reducir considerablemente las probabilidades de padecer algunos tipos de cáncer como el de piel, además, los limones contienen compuestos llamados limonoides en abundancia que ayudan a combatir el cáncer de boca, pulmón, mama y estómago y colon.

12.- Beneficios del té verde con limón

El té verde, cuando se toma con jugo de limón, puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud. El jugo de limón mejora la efectividad y la absorción de los antioxidantes del té verde, cuando nuestros intestinos delgado y grueso se vuelven alcalinos, las catequinas se degradan en nuestro estómago durante la absorción de nutrientes, de igual forma, puede aumentar en gran medida la cantidad de catequinas extraídas por nuestro cuerpo del té verde.

beneficios del té de limón

13.- Otros beneficios del té de limón

Los beneficios del limón están disponibles en el té de limón. La producción de orina también puede ser promovida efectivamente gracias a que es considerado un diurético natural por excelencia, del mismo modo, también es un gran remedio para la gingivitis o las encías inflamadas; los aceites esenciales presentes en el limón contienen propiedades antimicrobianas.

¿Cómo hacer té de limón?

La preparación del té de limón no es gran cosa, siempre que agregue los ingredientes en la cantidad correcta. A continuación se presenta el método simple de preparar la receta del té de limón.

Ingredientes:

  • 1 taza de agua
  • Jugo de limón recién exprimido
  • Una cucharadita hojas de té
  • Azúcar o miel a gusto

Procedimiento:

  • Coloque una taza de agua para calentar.
  • A medida que el agua hierva, apague la llama.
  • Agregue una ½ cucharadita o ¾ cucharaditas de hojas de té, dependiendo de si desea una versión fuerte o más ligera de té.
  • Alternativamente, puede usar té verde en la misma proporción.
  • Déjalo reposar durante aproximadamente 2 a 3 minutos.
  • Ahora agregue una porción de un cuarto de jugo de limón al licor de té.
  • Agregue azúcar o miel al gusto. Tu té de limón está listo.

Puede hacer que este té sea más sabroso agregando jengibre fresco, o puede agregar algunas hojas de menta para mejorar los beneficios para la salud y la apariencia de su té. Si desea un sabor más emocionante, puede intentar agregar una pizca de sal de roca o ‘kala namak’.

Por lo tanto, se trataba de los sorprendentes beneficios del té de limón y su fácil preparación.

-Precauciones con el té de limón

A pesar de los muchos beneficios del té de limón, no es adecuado para ciertas personas. Deben tomarse ciertas precauciones para el consumo de té de limón.

  • El té de limón generalmente no es adecuado para niños.
  • El té de limón debería evitarse durante el embarazo y la lactancia.
  • Aquellos que tienen presión arterial alta deben abstenerse de consumir regularmente té de limón.
  • El té de limón no debe consumirse en el caso de diarrea o síndrome del intestino irritable. Puede consumir té negro simple en su lugar.
  • Es aconsejable consultar a un médico antes de consumir té de limón si está tomando medicamentos específicos para cualquier dolencia.

Por lo tanto, si desea una combinación de beneficios para la salud y un sabor y aroma refrescantes, el té de limón es la opción correcta. ¡Con el inicio de los veranos, puede reemplazar cómodamente esos refrescos y bebidas gaseosas con refrescante té helado de limón!

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