Derivado de las palabras griegas phyto (planta) y planktos (errante), el fitoplancton no son plantas oceánicas, sino organismos acuáticos unicelulares que se pueden encontrar tanto en ambientes salinos como de agua dulce. Como la base de toda la vida se formó en la Tierra, la historia del plancton se remonta a más de 3 mil millones de años; estos microorganismos son responsables de crear la atmósfera del planeta Tierra y de permitir que florezca la vida, así que imagina lo que podrían hacer por tu salud los beneficios del fitoplancton.
Con un alto contenido nutricional y beneficios para la salud, al igual que sus amigos ambientales, las verduras marinas, el fitoplancton está lleno de partículas nutritivas de tamaño nanométrico que el cuerpo absorbe fácilmente y que están disponibles para su uso a nivel celular. Además de darle al océano su bonito color verde, el fitoplancton marino es una microalga vegana segura que se puede comparar con otras algas nutricionales como la espirulina y la chlorella, pero el fitoplancton podría ser incluso más potente y sorprendente.
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6 Beneficios del fitoplancton para la salud
1.- Mejora tu estado de ánimo
Agregar un suplemento de fitoplancton marino a su dieta puede ayudar a su estado de ánimo, por lo que es una gran adición a cualquier plan de tratamiento de dieta de depresión. Los síntomas de depresión mostraron una significativa luego de que diversos estudios estudiaran la efectividad del consumo de este suplemento con regularidad.
La mayoría de los participantes, expresaron sentirse más enérgicos, con mayor calma y paz. Los sujetos que ingirieron el suplemento de fitoplancton durante el referido estudio, y que fueron controlados con placebo, mostraron un aumento respetable en los puntajes de la subescala emocional.
2.- Efectos potenciales contra el cáncer
En una publicación de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EEUU titulada «Drogas de las profundidades: tesoros del mar, rinden algunas respuestas médicas e insinúan a otros», el autor John Henkel analiza algunas investigaciones prometedoras sobre el cáncer relacionadas con el plancton. Uno de estos estudios, realizado por el profesor Yuzuru Shimizu en la Universidad de Rhode Island, evaluó organismos basados en el mar que exhiben propiedades antitumorales; Lo más destacado de la investigación fue un plancton unicelular llamado dinoflagelados, que se ha demostrado que tiene potencial para matar el cáncer en las pruebas del Instituto Nacional del Cáncer.
Además, también se ha demostrado que los beneficios del fitoplancton marino tienen efectos anticancerígenos gracias al contenido de antioxidantes, lo que los convierte en opciones potenciales de tratamiento natural contra el cáncer.
3.- Antitóxico
Hay una gran particularidad que debemos tomar en cuenta al momento de hablar acerca del fitoplancton marino, y es que, este suplemento puede llegar a tener los mismos efectos oxigenantes y desintoxicantes que suelen tener en el océano dentro del cuerpo humano; esto se debe, a que nuestra sangre está compuesta de agua en su mayoría, es decir, que esto es bastante extraordinario, ya que el plasma posee algunos niveles bajos de sal y demás iones, que suelen asemejarse al agua del océano.
Algunos alimentos como la espirulina, chlorella y astaxantina han sido estudiados por años y agregados a la exclusiva lista de super-alimentos por una buena razón; se dice que dentro de los beneficios del fitoplancton se encuentra la mejor fuente biodisponible de superóxido dismutasa (SOD); para quienes no lo conoces, esta es la enzima antioxidante más poderosa que posee nuestro cuerpo y juega un papel crítico en la reducción del daño oxidativo y de los episodios inflamatorios que sufren algunas personas, y se ha demostrado que es un agente eficaz de desintoxicación de metales pesados.
4.- Ayuda con el sistema inmune y el hígado
Una de las más grandes particularidades de los beneficios del fitoplancton, es que se pueden absorber a nivel celular, es decir, que el cuerpo humano no debe depender en su totalidad de órganos como el hígado o el intestino para digerirlos de la mejor manera. Este proceso natural, no solo es bueno para adquirir todos los nutrientes que necesite, sobre todo con la función hepática, sino que restaura progresivamente la salud general de su hígado sin comprometer las vías de desintoxicación de su cuerpo.
Las personas que suelen ingerir con regularidad suplementos cargados con fitoplancton marino, han evidenciado altos niveles de CD3 en la sangre; lo cual es bastante bueno, tomando en cuenta que la cantidad de CD3 que se manifieste en el torrente sanguíneo es un indicativo de que hay presencia de linfocitos T o linfocitos T, que son demandados por la inmunidad humana, además estas células son excelentes para combatir o erradicar los virus del cuerpo, así como las bacterias que los acechan con regularidad.
5.- Reproducción celular
Si usted busca repotenciar las membranas celulares y activar su organismo para que tenga la capacidad de activar la regeneración celular, debe complementar con fitoplancton su dieta.
Recientemente, un grupo de botánicos descubrió que dentro de los beneficios del fitoplancton existe una cepa conocida como la Nannochloropsis gaditana, que tiene un poder sobre la salud humana increíble, tanto así, que contiene más de 65 compuestos dentro de su composición, incluidos una gran variedad de aminoácidos, algunas grasas esenciales, vitaminas, minerales, oligoelementos, antioxidantes raros, fosfolípidos, electrolitos, ácidos nucleicos, enzimas y coenzimas, entre otros nutrientes que la convierten en una cepa capaz de multiplicarse de forma explosiva, es por ello, que se considera que es capaz de asistir a los humanos a mejorar su salud de forma rápida.
6.- Mantiene el corazón solo
El fitoplancton es rico en aminoácidos, antioxidantes, minerales y ácidos grasos omega-3 (específicamente EPA y DHA). Cuando se trata de mantener su corazón sano, estas son algunas de las principales cosas que desea obtener a diario de su dieta y suplementos. Los ácidos grasos omega-3 son especialmente importantes para la salud del corazón, pero desafortunadamente, el cuerpo no puede hacerlo por sí mismo, por lo que debe asegurarse de consumir lo suficiente.
¿Qué es el fitoplancton?
Muchas personas creen que el fitoplancton son plantas, al igual que piensan de las algas marinas, pero la realidad es que no es así, el fitoplancton se denomina como micro-alga y un tipo de plancton, que como saben son bastante pequeños y débiles y no pueden nadar contra la corriente, es decir que andan a la deriva por el océano o de forma errante.
La mejor manera de definir a los fitoplánctones es como protistas, que se refiere a cualquier miembro u organismos microscópicos con predominancia unicelular. Estos organismos tienen la capacidad de absorber tanto la energía solar como los nutrientes que se encuentran en el agua del océano, de esta forma producen su propia comida; incluso, se cree que entre el 50-85% del oxígeno que se produce sobre el planeta Tierra, es gracias a este proceso fotosintético del fitoplancton.
Esta variedad de plancton crece a lo largo y ancho de las costas del mundo, sobre todo en esas áreas que son consideradas como de alta latitud. Aunque existen diversas especies, y cada una tiene su propia particularidad, la realidad es que son la base de la cadena alimentaria del océano, todas las especies marinas lo necesitan para sobrevivir.
¿Cómo usar correctamente el fitoplancton?
Puede comprarlo en su tienda de salud local o en línea ya que se puede encontrar con facilidad en forma líquida o en polvo; asegúrese de leer las etiquetas de ingredientes antes de comprar; se recomienda comprar un suplemento de fitoplancton marino líquido sin procesar, sin GMO, sin procesar, sin rellenos.
Si estás acostumbrado a los suplementos verdes concentrados, entonces probablemente no te importe tomarlo directamente debajo de la lengua. Sin embargo, si esto es demasiado fuerte para usted, se puede agregar al agua, agua de coco o una pequeña cantidad de jugo. También puede agregarlo a sus batidos, aderezos para ensaladas, caldos caseros y caldos, y más.
Guarde siempre los productos de fitoplancton en un lugar fresco y seco.
Valor nutricional de los beneficios del fitoplancton
El fitoplancton está cargado de manera impresionante con nutrientes que promueven la vida, que incluyen:
| Ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA y DHA) | Proteína |
| Aminoácidos | Vitaminas y minerales |
| Antioxidantes | Fito-nutrientes |
| Carotenoides | Clorofila y fito-químicos |
Otra de las particularidades es que posee un ph alcalino bastante esencial para el cuerpo humano. Las dietas ricas en azúcares refinados, refrescos, alimentos procesados y proteína animal de baja calidad conducen a la acidez en el cuerpo. Si desea seguir una dieta más alcalina, el fitoplancton puede ser una gran adición diaria.
Datos interesantes sobre los beneficios del fitoplancton
- Cuando se trata de la red trófica del océano, el fitoplancton es la base. Son responsables de alimentar todo, desde el zooplancton microscópico hasta las ballenas azules.
- Cuando las poblaciones crecen explosivamente, esto se conoce como una floración. Una floración puede durar varias semanas, pero la vida útil típica del fitoplancton individual rara vez es superior a unos pocos días. Estas floraciones son verdaderamente tóxicas e incluso mortales para la vida marina y humana.
- Si está buscando fitoplancton la próxima vez que vaya a nadar, no es probable que vea ninguno. La mayoría de ellos son demasiado pequeños para ser vistos individualmente a simple vista. La única vez que es probable que los veas es cuando están presentes en grandes cantidades. En esta situación, algunos tipos de fitoplancton aparecerán como manchas de color en la superficie del agua. Esta observación es posible gracias a la coloración debido a la presencia de clorofilaen las células de fitoplancton, así como otros pigmentos como ficobiliproteínas y xantofilas.
- En un futuro cercano, el fitoplancton podría convertirse en un aspecto clave de los viajes espaciales como fuente de alimentos y para el intercambio de gases. El dióxido de carbono emitido por la respiración del personal de la nave espacial sería transformado en sustancias orgánicas por ellos, mientras que el oxígeno exudado durante este proceso apoyaría la respiración humana.
Precaución con los beneficios del fitoplancton
- Uno de los mayores riesgos del fitoplancton es que puede ocasionar la muerte de peces y contaminar algunos mariscos del océano cuando hay presencia de toxinas en ellos.
- Lo más recomendable es adquirir estos suplementos en compañías certificadas para evitar cualquier irregularidad, o peor aún, evitar ingerir un suplemento contaminado con toxinas.
- Es necesario que consulte su médico de confianza antes de ingerir este tipo de suplementos, sobre todo si está padeciendo o atravesando cualquier malestar de salud.
- Cuando se está en periodo de gestación, está amamantando a su pequeño o esta atravesando un problema de salud, es mejor evitar el consumo de este producto.