Forskolin: Beneficios Para La Salud, Usos Y Efectos Secundarios

Los suplementos a base de hierbas de Forskolin son tendencias como los controvertidos suplementos para perder peso. Si bien los estudios de investigación muestran que el impacto de esta interesante hierba en la pérdida de peso es limitado, este compuesto vegetal natural se ha utilizado como un remedio herbal para los problemas cardiovasculares, respiratorios y gastrointestinales en la India durante muchos años.

¿Qué es la forskolin?

La Forskolina es un suplemento herbario hecho de un compuesto que se extrae de la raíz de la planta del coleo indio (Plectranthus barbatus). Este compuesto es un diterpeno y desempeña un papel clave en el ciclo AMP cíclico en el cuerpo, que ayuda a liberar la energía almacenada durante el ayuno y el ejercicio.

Forskolin
La forskolina se usa comúnmente como herramienta en bioquímica para elevar los niveles del adenosín monofosfato cíclico en el estudio y la investigación de la fisiología celular

Se puso de relieve como un suplemento para bajar de peso en los EEUU. Después de aparecer en el Dr. Oz Show, un programa estadounidense presentado por el Dr. Mehmet Oz en enero de 2014. Esta hierba también puede ayudar a  reducir la inflamación Otras propiedades antioxidantes y relajantes.

Algunos de los otros nombres para este compuesto incluyen coleonol, pashanabhedi, coleus forskohlii, colforsin, makandi y maohouqiaoruihua.

Si bien la forskoline o el  coleus forskohlii  han estado aislada en la medicina tradicional y en el ayurveda durante miles de años, existe una falta de investigación formal, particularmente en lo que respecta a la salud humana.

Dicho esto, en general se considera seguro tomar forskolin, y muestra signos de eficacia en muchos informes anecdóticos. Antes de comenzar a tomar un nuevo suplemento o extracto de hierbas, siempre es aconsejable hablar con su médico, especialmente si actualmente le están recetando algún otro medicamento.

¿La Forskolin ayuda a perder peso?

Una de las principales razones por las cuales las personas usan Forskolina es porque se cree que puede afectar positivamente la pérdida de peso en el cuerpo. Esto se debe en gran parte a los ingredientes activos en Forskolina que pueden estimular el proceso de lipólisis, que es la quema de grasa, por lo que hace que sus entrenamientos sean más eficaces. Sin embargo, los estudios realizados sobre el suplemento de hierbas muestran resultados mixtos.

En un estudio clínico realizado por la Universidad de Kansas, un equipo de investigadores investigó el efecto de la Forskolin (250 mg de extracto de forskolin al 10%) tomado dos veces al día en 15 hombres obesos y con sobrepeso durante 12 semanas.

Los resultados se compararon con 15 hombres de un rango de peso similar que recibieron pastillas falsas. El grupo de Forskolin perdió una cantidad significativa de grasa y también vio un aumento en su masa ósea y niveles de testosterona, en comparación con el grupo de placebo. El aumento en los niveles de hormona testosterona también ayuda en la pérdida de peso.

Pero este no fue el caso en los resultados de un estudio aleatorizado publicado en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. A 23 mujeres con sobrepeso se les administró  Forskolin (250 mg de extracto de forskolin al 10%) dos veces al día durante 12 semanas. y no hubo efecto de pérdida de peso. Sin embargo, la investigación mostró que el extracto de hierbas previene un mayor aumento de peso. Se necesita más investigación sobre el impacto de la forskolin en la pérdida de peso.

La forskolin vs Garcinia Cambogia para bajar de peso

Cuando se trata de suplementos para perder peso, dos de los favoritos en los últimos años han sido la Forskolin y la garcinia cambogia. Sin embargo, hay algunas diferencias claras entre los dos.

  • Forskolina: La forskolin, como se mencionó anteriormente, se deriva del  Plectranthus barbatus. Funciona al aumentar la lipólisis, que es la quema de grasa. 
  • Garcinia cambogia: Garcinia cambogia se deriva de una fruta cítrica, llamada tamarindo Malabar, y es muy alta en ácido hidroxicítrico (HCA). Se sabe que la Garcinia cambogia suprime el apetito y ayuda a prevenir la formación de grasa.

Ambos son efectivos, pero las altas concentraciones de HCA en garcinia cambogia lo convierten en una opción más efectiva. Sin embargo, ningún suplemento de hierbas es un sustituto de una dieta adecuada y el ejercicio para perder peso.

Otros beneficios para la salud de la Forskolin

Mientras que la forskolin es la más conocida para perder peso, otros beneficios y usos impresionantes del extracto de hierbas incluyen sus efectos sobre el glaucoma, el cáncer, la salud respiratoria, las alergias, los niveles hormonales y la presión arterial.

Cáncer

Algunas de las investigaciones más interesantes sobre este suplemento se refieren al cáncer, ya que se cree que podría ser un buen complemento para la terapia contra el cáncer. Un informe de la Universidad de Brown, dijo que la forskolin podría ayudar a  prevenir la metástasis del cáncer  al mejorar la fuerza del sistema inmunológico y el metabolismo del cuerpo.

Presión sanguínea

El uso anecdótico de este suplemento a lo largo de la historia ha incluido el uso para la presión arterial alta. Debido a los efectos relajantes y vasodilatadores de este suplemento, puede reducir los síntomas de la hipertensión y proteger todo el sistema cardiovascular.

Diabetes

Aunque los estudios en humanos sobre este tema son mínimos en este momento, las pruebas en animales han demostrado que los niveles de glucosa pueden controlarse con niveles concentrados de forskolin, lo cual es un avance emocionante para esta condición común.

Glaucoma

La capacidad de este suplemento para ayudar a aliviar la  presión en los ojos puede ser una excelente noticia para las personas que sufren de glaucoma, ya que el exceso de presión en el ojo es lo que causa el daño.

Alergias

Una reducción de la respuesta inflamatoria  en el cuerpo también puede ayudar a reducir la gravedad o la frecuencia de las reacciones alérgicas.

Asma

Uno de los usos más comunes de este extracto en la medicina tradicional es aliviar la presión y la inflamación en el sistema respiratorio, lo que puede ayudar a quienes padecen los síntomas del asma.

Niveles hormonales

Al tomar este suplemento, se ve que los niveles de testosterona aumentan, una de las otras razones por las que este es un acompañamiento tan popular para los entrenamientos para atletas y culturistas. Sin embargo, consumir un exceso puede causar estragos en el equilibrio hormonal del cuerpo.

Forskolin
La forskolina es un labdano diterpeno producido por la planta indiginamenteindia Coleus

¿Dónde comprar Forskolin?

Puede comprar forskolin puro premium de la sección de salud en supermercados o en una tienda en línea. Sin embargo, es importante que hable con su médico antes de incluir este suplemento en su dieta.

Dosificación

Si le recetan este suplemento, también es importante entender la dosis adecuada. Para la pérdida de peso o el equilibrio hormonal, la mayoría de los expertos recomiendan dos dosis de 250 mg de 10% de suplemento de forskolin. Si está tomando un suplemento de mayor porcentaje, necesitará una cantidad menor.

Efectos secundarios de la Forskolin

A pesar de los beneficios, hay algunos efectos secundarios graves que deben considerarse, como los siguientes:

  • Frecuencia cardiaca irregular
  • Mayor riesgo de síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  • Picazón en los ojos

Nuevamente, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar este suplemento, ya que los efectos secundarios pueden ser bastante graves cuando se toman en exceso.

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Periodista con más de siete años de ejercicio | 💻📲📷 📖📃| Redactor Web💻| Hago lo que quiero y digo lo que pienso 📖📚| La escritura es mi estilo de vida|

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