Existen excesivos beneficios del aceite de semilla de algodón, como su capacidad para reducir el colesterol, proteger la piel, mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, acelerar la curación, aumentar la capacidad cognitiva e incluso prevenir ciertos tipos de cáncer . Sin embargo, el aceite de semilla de algodón también presenta varios efectos secundarios, como riesgos potenciales para la salud del corazón, mayor riesgo de ciertos cánceres y problemas de fertilidad. Muchos de estos se deben al aceite de semilla de algodón de baja calidad o altamente procesado, por lo que los usuarios deben tener cuidado con la fuente y la composición de su aceite de semilla de algodón.
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¿Qué es el aceite de semilla de algodón?
El aceite de semilla de algodón, como su nombre lo indica, está hecho de las semillas de las plantas de algodón, que se producen en grandes cantidades en varios países, incluido Estados Unidos. Al igual que otros aceites de semillas, las semillas de algodón deben descascarillarse, revelando un grano rico en aceite, que luego puede presionarse para extraer el valioso aceite.
Este aceite, que se elogia por su bajo contenido de grasas trans, a menudo se utiliza como aceite de cocina, ya que puede ayudar a resaltar el sabor de los alimentos en lugar de enmascararlos. También se usa popularmente como una forma de biocombustible. Sin embargo, no todos los aceites de semilla de algodón se hacen por igual, el aceite no procesado puede contener más del 70% de grasas no saturadas, pero el aceite de semilla de algodón hidrogenado es extremadamente alto en grasas saturadas, que tienen efectos secundarios negativos en el cuerpo. Los beneficios de la versión orgánica no procesada de este aceite se deben a la presencia de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, así como a otros antioxidantes.
7 beneficios del aceite de semilla de algodón y sus usos
Muchas personas recurren a los beneficios del aceite de semilla de algodón para ayudar a tratar el colesterol alto y la presión arterial, la artritis, la gota, un sistema inmune débil, demencia, Alzheimer, ciertos tipos de cáncer, afecciones inflamatorias, heridas, cortes, raspaduras y afecciones de la piel.
1.- Acelera la curación
Este aceite puede acelerar el proceso de curación debido a sus altos niveles de antioxidantes y al contenido de vitamina E, por lo que las personas lo aplican regularmente a heridas, cortes, rasguños y arañazos recientes. El tocoferol puede estimular el crecimiento de nuevas células sanas de la piel y proteger contra posibles infecciones.
2- Mejora la salud cognitiva
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas se han relacionado con una mayor cognición y una reducción de las enfermedades neurodegenerativas, como la demencia y el Alzheimer. Si está usando aceite de semilla de algodón natural sin refinar, puede reducir la inflamación en las vías nerviosas y evitar la deposición de la placa beta-amiloide, lo que lo ayudará a mantenerse fuerte a medida que envejece.
3.- Previene el cáncer de próstata
Los niveles de antioxidantes encontrados en los beneficios del aceite de semilla de algodón se han relacionado con niveles más bajos de crecimiento de tejido prostático, lo que puede reducir el agrandamiento de la próstata y disminuir el riesgo de cáncer de próstata. Sin embargo, dependiendo del tipo y la fuente de su aceite, puede estar aumentando su riesgo de otros tipos de cáncer.
4.- Protección de la piel
La aplicación tópica de este aceite generalmente no es un uso controvertido, ya que tiene niveles notables de vitamina E y otros antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel. Este aceite puede mejorar la apariencia de la piel, humectar la piel seca y prevenir el envejecimiento prematuro. Al eliminar el estrés oxidativo en la piel, este aceite puede minimizar la aparición de líneas y arrugas e incluso ayudarlo a deshacerse de las imperfecciones y cicatrices.
5.- Mejora el sistema inmune
Los antioxidantes presentes en los beneficios del aceite de semilla de algodón ayudan a reducir el estrés oxidativo y la tensión en el sistema inmune, por lo tanto, la defensa del cuerpo contra patógenos típicos y cuerpos extraños.
6.- Reduce la inflamación
Se ha demostrado que las grasas monoinsaturadas reducen la inflamación en todo el cuerpo, ya sea que se consuma o se aplique tópicamente. El uso regular de este aceite puede aliviar los sintomatologías habituales de artritis, dolores de cabeza, gota y trastornos de las articulaciones, y cuando se utiliza en aplicaciones culinarias, puede calmar el estómago y optimizar la digestión.
7.- Mejora la salud del corazón
Este aceite tiene un nivel notable de grasas saturadas, pero también hay muchas grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, incluido el ácido gamma-linolénico, que puede reducir los niveles generales de colesterol y mejorar la salud del corazón.
Cuando se usa de manera responsable, los beneficios del aceite de semilla de algodón pueden disminuir la presión arterial y disminuir el riesgo de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, si tiene problemas cardíacos, hable con su médico sobre otros aceites posibles (con niveles bajos de grasas saturadas) para mejorar la salud.
Efectos secundarios del aceite de semilla de algodón
Hay algunos efectos secundarios importantes de los beneficios del aceite de semilla de algodón, que incluyen un riesgo elevado de cáncer y enfermedades cardíacas, así como inflamación de la piel y problemas reproductivos. El aceite de semilla de algodón hidrogenado dará lugar a más de estos efectos secundarios que el aceite de semilla de algodón natural, pero si el aceite no es refinado, puede contener una sustancia tóxica llamada gosipol, que no puede ser digerida por los seres humanos. Es muy importante entender de dónde vino su aceite de semilla de algodón, cuál es su uso previsto y qué niveles de procesamiento o refinamiento ha experimentado.
- Problemas cardíacos: Mientras que el aceite de semilla de algodón merece algunos elogios por su capacidad para aumentar la salud del corazón, todavía hay un alto nivel de grasas saturadas, especialmente en forma hidrogenada. Este tipo de grasa puede ser peligroso para la salud del corazón, especialmente si ya tiene dificultades con la aterosclerosis o la enfermedad cardíaca. Si tiene alguna enfermedad cardiovascular, hable con su médico antes de usar este aceite.
- Cáncer: El algodón es un cultivo único en muchos países, ya que no siempre se considera una planta o un alimento, por lo que no está restringido por las mismas leyes de pesticidas y herbicidas. Esto significa que un poco de aceite de semilla de algodón puede tener un alto contenido de toxinas peligrosas, dependiendo de dónde se haya obtenido. Algunas de estas toxinas se han relacionado directamente con efectos carcinogénicos en el cuerpo. Como se mencionó anteriormente, es de vital importancia saber de dónde proviene su aceite de semilla de algodón, y qué métodos se usaron para producirlo.
- Irritación de la piel: Como es el caso con casi todos los aceites naturales potentes, las personas con piel sensible pueden sufrir inflamación, picazón y enrojecimiento de la piel al usar este aceite. Antes de aplicarlo a un área grande del cuerpo, ponga una pequeña cantidad en un parche de piel y espere unas horas para ver si se produce algún efecto negativo.
- Salud reproductiva: Los estudios han demostrado que el gosipol, un componente químico natural en el aceite de semilla de algodón, puede disminuir la producción y la motilidad de los espermatozoides, lo que puede afectar la capacidad de tener un hijo. Muchas versiones comerciales de aceite de semilla de algodón se han sometido a un proceso para eliminar este gosipol, pero es importante tener en cuenta si el proceso de refinado también incluye la hidrogenación de este aceite.