El Vitex – Los 9 Beneficios Para La Salud De La Llamada Fruta Femenina

Sufres de síndrome premenstrual (SPM), períodos irregulares, infertilidad o menopausia. Es posible que tenga un remedio natural para ti. Se ha utilizado durante siglos y ha demostrado ser efectivo una y otra vez en estudios científicos. Estoy hablando de una baya marrón pequeña pero medicinalmente potente, del tamaño de un grano de pimienta conocido como el vitex o chasteberry. Esta fruta tiene una larga historia (más de 2,000 años) de uso como medicina herbal.

el vitex

El Vitex es uno de los remedios herbales más populares para el síndrome premenstrual y los calambres. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Women’sHealth&Gender-Based Medicine encontró que después de ser tratado con vitex durante tres ciclos menstruales, el 93 por ciento de los pacientes informaron una disminución en el número de síntomas de PMS o un final completo de las quejas de PMS.

Además de reducir los síntomas premenstruales no deseados, también trata algunos síntomas de la menopausia y el acné inducido por hormonas.

Las hierbas como vitex son formas naturales en las que puedes fortalecer y tonificar los sistemas de tu cuerpo. La capacidad medicinal de chasteberry para afectar positivamente los problemas de salud hormonal parece derivar de los compuestos dopaminérgicos presentes en la hierba. ¿Cómo exactamente vitex fomenta el equilibrio hormonal? Si bien no suministra hormonas al cuerpo, sí actúa directamente sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria.

Para las mujeres, aumenta la hormona luteinizante, modula la prolactina y ayuda a inhibir la liberación de la hormona estimulante del folículo, lo que ayuda a equilibrar la proporción de progesterona con el estrógeno, elevando levemente los niveles de progesterona.

Es importante tener en cuenta que el chasteberry no es realmente una hormona, sino una hierba que ayuda al cuerpo a elevar sus propios niveles de progesterona.

Pero vitex no es solo para mujeres con problemas hormonales que necesitan reparación. Recientemente se ha demostrado que exhibe actividades antitumorales en diferentes líneas celulares de cáncer humano, y eso no es todo. Siga leyendo para descubrir todas las increíbles ventajas de salud que tiene para las mujeres (especialmente) y los hombres.

9 Beneficios de salud de El vitex

1.- Alivia los síntomas del síndrome premenstrual

el vitex

  • Con aproximadamente el 75 por ciento de las mujeres que experimentan el síndrome premenstrual, definitivamente es un tema de salud en muchas mentes.
  • Si sufre de síndrome premenstrual, se encuentra entre las muchas mujeres que experimentan una serie de síntomas físicos y emocionales desagradables cada mes que duran entre dos y 14 días antes de su período.
  • Los síntomas del síndrome premenstrual pueden reducirse en gran medida o incluso eliminarse haciendo un esfuerzo para mantener las hormonas en el equilibrio adecuado.
  • El Vitex es una de las mejores, si no la mejor, recomendaciones a base de hierbas cuando se trata de alivio natural del SPM.
  • Para una mujer, la producción inapropiada de prolactina puede ser un factor en la sensibilidad cíclica de los senos y otros síntomas del SPM.
  • Se cree que el vitex funciona bien para reducir los síntomas del síndrome premenstrual porque suprime la liberación de prolactina de la glándula pituitaria.
  • Numerosos estudios sugieren que el sauzgatillo puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo sensibilidad mamaria, dolor de cabeza y estado de ánimo irritable.
  • En una revisión realizada por el Instituto de Tecnología de Royal Melbourne y la Universidad de Australia, cinco de seis estudios encontraron que los extractos de vitex son superiores a un placebo para tratar el síndrome premenstrual.

2.- Reduce los fibromas uterinos

  • Los fibromas uterinos son tumores no cancerosos que se encuentran dentro de las paredes uterinas, a menudo dando como resultado un cambio en el tamaño o la forma del útero, así como varios síntomas desagradables.
  • Una forma clave de prevenir y reducir los fibromas uterinos es mantener un equilibrio adecuado de hormonas.
  • El chasteberry puede ayudar a equilibrar la relación de estrógeno a progesterona.

3.- Mejora la fertilidad femenina

  • Se ha demostrado que el vitex mejora la fertilidad, particularmente en mujeres con defecto de fase lútea (acortamiento de la segunda mitad del ciclo menstrual). Estas mujeres tienen problemas porque sus ovarios no liberan suficiente progesterona.
  • En un ensayo, 48 mujeres (de 23 a 39 años) que fueron diagnosticadas con infertilidad tomaron sauzgatillo una vez al día durante tres meses. Durante el período de prueba de tres meses, siete mujeres quedaron embarazadas y 25 mujeres experimentaron niveles de progesterona normalizados, lo que puede aumentar las posibilidades de embarazo.
  • Otro estudio evaluó a 52 mujeres con defectos de la fase lútea debido a la hiperprolactinemia latente (niveles más altos que los niveles normales de la hormona prolactina en la sangre).
  • Cada mujer recibió una dosis diaria de 20 miligramos de preparación de Vitex. El objetivo del estudio era probar si podía reducir la prolactina hipofisaria elevada y también normalizar los déficits en la duración de la fase lútea y la síntesis de progesterona en fase lútea.
  • Los resultados fueron excelentes. Después de tres meses, las mujeres tratadas con vitex tuvieron una reducción en la liberación de prolactina, se normalizaron las fases lúteas acortadas y se eliminaron los déficits en la síntesis de progesterona luteínica.
  • Dos mujeres en el grupo tratado también quedaron embarazadas durante el curso del estudio, y no se observaron efectos secundarios negativos.
  • Estos resultados muestran que chasteberry puede utilizarse como un tratamiento de infertilidad natural en mujeres.

4.- Aclara el acné

  • Los desequilibrios hormonales y las fluctuaciones pueden ser la raíz del acné, especialmente si eres mujer. Si experimenta brotes mensuales de acné, especialmente a lo largo de su mandíbula y mentón, el vitex podría ser un remedio natural perfecto para el acné.
  • Puede equilibrar sus hormonas, lo que puede reducir la formación de acné en las mujeres. Las investigaciones preliminares sugieren que también podría ayudar a eliminar el acné premenstrual, posiblemente regulando las influencias hormonales.

5.-Trata la endometriosis

el vitex

  • La endometriosis es un trastorno a menudo doloroso en el cual el tejido que normalmente recubre el interior de su útero crece fuera del útero. Comúnmente implica sus ovarios, intestinos o el tejido que recubre su pelvis. Nadie está seguro de la causa exacta de la endometriosis, pero algunos factores que contribuyen incluyen desequilibrios hormonales y genética.
  • No se puede hacer nada sobre el factor genético, pero el desequilibrio hormonal posiblemente se puede superar con el uso del vitex. Para tratar naturalmente la endometriosis, el chasteberry se toma generalmente a largo plazo (de 12 a 18 meses) para obtener la máxima eficacia.

6.- Remedio para la amenorrea

  • La amenorrea es una condición médica en la que una mujer en edad reproductiva tiene su ciclo menstrual detenido de repente. Si no está embarazada y su período se ha detenido, es una indicación sólida de que algo no está bien.
  • La amenorrea puede ser causada por una serie de factores con una posibilidad que incluye tener demasiada prolactina en el cuerpo, lo que puede causar hipoestrogenismo o deficiencia de estrógenos.
  • La administración de suplementos de Vitex puede ayudar a modular la prolactina y restablecer el equilibrio saludable entre el estrógeno y la progesterona.

7.- Puede promover la lactancia

  • En Europa, chasteberry es una de las hierbas más aclamadas para promover la lactancia. Un estudio encontró que la suplementación con una tintura vitex podría aumentar la cantidad de leche producida por las madres con o sin complicaciones en el embarazo, según lo observado por el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.
  • Las hierbas como el vitex que promueven o aumentan el flujo de flujo de leche materna se conocen como galactagogos.
  • Un ensayo clínico aleman más antiguo encontró que 15 gotas de una tintura en forma tres veces al día podrían aumentar la cantidad de leche producida por las madres con o sin complicaciones en el embarazo, en comparación con las madres que recibieron vitamina B1 o nada en absoluto.
  • No hay mucha evidencia que respalde que Vitex sea seguro o inseguro para las mujeres que amamantan activamente a sus bebés, así que consulte con su médico antes de tomarlo.

8.- Reduce los síntomas de la menopausia

  • La menopausia es el final permanente de la menstruación y la fertilidad, que se define como que ocurre 12 meses después de su último período menstrual.
  • Puede ocurrir a los 40 o 50 años, pero la edad promedio es de 51 en los Estados Unidos. Vitex a menudo se combina con otras hierbas, como el cohosh negro o el dong quai, para obtener los máximos beneficios.
  • Un estudio de 2007 publicado en Endocrinología ginecológica descubrió que un suplemento herbal que contenía chasteberry proporcionaba un alivio seguro y efectivo de los bochornos y las alteraciones del sueño en mujeres pre y posmenopáusicas.
  • Otro estudio de 2015 encontró que un suplemento que contenía vitex como ingrediente clave podía reducir los síntomas de la menopausia de moderados a graves.

9.-Trata la próstata agrandada

el vitex

  • La hiperplasia prostática benigna es un agrandamiento de la próstata asociado a la edad que puede causar dificultad para orinar. Un estudio realizado en 2005 por el Instituto de Biología Farmacéutica de la Universidad de Basilea en Suiza mostró que los extractos de frutas Vitex agnus-castus pueden ser útiles para la prevención y el tratamiento no solo de un agrandamiento de la próstata, sino también del cáncer de próstata.
  • Los datos mostraron que vitex contiene componentes que inhiben la proliferación y mata las células de cáncer de próstata.

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Historia de El Vitex y hechos interesantes

el vitex

El Vitex es técnicamente el nombre del género más grande de la familia Verbenaceae, que comprende 250 especies distribuidas en todo el mundo. Las especies vitex son arbustos de hoja caduca.

La variedad más común de vitex utilizada medicinalmente es el árbol casto, que produce chasteberry (Vitex agnus-catus), una pequeña baya marrón del tamaño de un grano de pimienta. El chasteberry es en realidad un arbusto de hoja caduca originario del Mediterráneo y Asia y se ha naturalizado en América del Norte. Chasteberry es frecuentemente llamado por sus nombres latinos: vitex o agnus-castus.

A medida que los científicos buscan compuestos biológicamente activos potenciales de plantas medicinales, se han encontrado 18 compuestos en los frutos de Vitex agnus-castus. Hasta la fecha, se han investigado más de 20 especies de vitex en busca de propiedades químicas y biológicas. Los resultados han incluido el aislamiento y la caracterización de aproximadamente 200 compuestos, principalmente flavonoides, terpenoides, esteroides, iridoides y lignanos.

En la antigüedad, se creía que vitex era un anafrodisíaco (lo opuesto a un afrodisíaco) o algo que disminuye la libido. Tiene sentido que chasteberry originalmente obtuvo su nombre de su capacidad para contrarrestar el deseo sexual. Los romanos usaron una bebida preparada con las semillas de la planta para disminuir la libido. En la antigua Grecia, las mujeres jóvenes que celebraban el festival de Deméter usaban flores de saúco para mostrar que permanecían castas en honor a la diosa. Para los monjes en la Edad Media, el chasteberry se usaba para fines similares, lo que lleva al nombre común «pimienta de monje».

El uso moderno de vitex comenzó en la década de 1950 cuando la empresa farmacéutica alemana Madaus Co. produjo por primera vez un extracto estandarizado de sauzgatillo.

En la medicina tradicional iraní, las hojas vitex y las frutas se usan para aumentar la producción de leche en las mujeres. Los frutos de Vitexrotundifolia se han usado como medicina popular para el tratamiento del dolor de cabeza, el resfriado, la migraña, el dolor ocular, los trastornos hormonales femeninos, el asma, la bronquitis crónica y las infecciones gastrointestinales, como la diarrea y la disentería bacteriana. Vitextrifolia se ha utilizado como un antiinflamatorio y sedante para el dolor de cabeza, el reumatismo y el resfriado común en los países asiáticos. En China, vitex es incluso una medicina popular para el tratamiento del cáncer.

Cómo elegir y tomar el vitex

El vitex o chasteberry está disponible en muchas formas diferentes en su tienda de salud local o en línea. El chasteberry maduro y seco se utiliza para preparar extractos líquidos o extractos sólidos que se colocan en cápsulas y tabletas. Si no eres fanático de las cápsulas o tabletas, entonces el extracto líquido es una excelente opción. También puede encontrar fácilmente vitex en forma de té solo o combinado con otras hierbas que promueven el equilibrio hormonal. También puede ordenar las bayas secas y hacer su propia tintura en casa.

Estas son las dosis recomendadas para ciertos usos:

  • Para el síndrome premenstrual: 400 miligramos diarios antes del desayuno
  • Para los fibromas uterinos: 400 miligramos dos veces al día
  • Para la infertilidad: 160-240 miligramos por día
  • Para el acné: 160 miligramos por día
  • Para la endometriosis: 400 miligramos dos veces al día
  • Para la menopausia: 160-240 miligramos diarios

Efectos secundarios y precaución potenciales de el vitex

el vitex

  • Los suplementos de Vitex son generalmente seguros para la mayoría de las personas cuando se toman por vía oral en las dosis apropiadas. Los efectos secundarios poco comunes de vitex incluyen malestar estomacal, náuseas, erupción cutánea, acné, picazón, dolores de cabeza, dificultad para dormir y aumento de peso. Cuando algunas mujeres comienzan a tomar vitex, notan un cambio en el flujo menstrual.
  • Si está embarazada, tiene una condición de salud sensible a las hormonas, como endometriosis o cáncer de mama, o si tiene antecedentes de enfermedad mental o enfermedad de Parkinson, hable con su médico antes de tomar vitex de cualquier forma.
  • El vitex puede interferir con algunos medicamentos, incluidos el control de la natalidad, los antipsicóticos y los suplementos de estrógeno, como los que se usan con los tratamientos de fertilización in vitro. Hable con su médico antes de probar vitex si está tomando alguno de estos medicamentos.

Pensamientos finales sobre el vitex

  • El vitex, también conocido como chasteberry, es uno de los remedios naturales más populares para el PMS y el equilibrio hormonal. Y si bien es extremadamente beneficioso para las mujeres, también es útil para los hombres. Por ejemplo, se ha demostrado que alivia los síntomas del síndrome premenstrual, reduce los fibromas uterinos, mejora la fertilidad femenina, aclara el acné, trata la endometriosis, repara la amenorrea, posiblemente promueve la lactancia, reduce los síntomas de la menopausia y trata una próstata agrandada.
  • La variedad más común de vitex utilizada medicinalmente es el árbol casto, que produce chasteberry (Vitex agnus-catus), una pequeña baya marrón del tamaño de un grano de pimienta.

Algunas dosis recomendadas de vitex son las siguientes:

  • Para el síndrome premenstrual: 400 miligramos diarios antes del desayuno
  • Para los fibromas uterinos: 400 miligramos dos veces al día
  • Para la infertilidad: 160-240 miligramos por día
  • Para el acné: 160 miligramos por día
  • Para la endometriosis: 400 miligramos dos veces al día
  • Para la menopausia: 160-240 miligramos diarios

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