Trabajar De Pie – 7 Beneficios Para La Salud Que Jamás Imaginaste

Trabajar de pie, puede traer muchos beneficios para la salud que jamás imaginaste. ¿Trabaja en una oficina que requiere que se siente durante horas en su escritorio? ¿Es usted uno de los oficinistas que está harto de esta aburrida rutina? Tal vez deberías sugerir que tu oficina provea un escritorio de pie para los trabajadores.

Trabajar de pie

Estos escritorios de pie son muy populares hoy en día. Se menciona que el escritorio de pie es más saludable que el escritorio convencional. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio? Encontrará más beneficios en esta página, así que siga leyendo.

Pero primero, ¿sabes qué tipo de escritorio es el escritorio de pie? Para los que nunca antes habían oído hablar de este escritorio, se trata de un escritorio que suele ser ajustable a su altura.  Para el material, hay varios materiales y diseños disponibles para satisfacer sus intereses. Puede elegir el escritorio de metal que mejor se adapte a su sentido industrial de diseño interior, o bien, puede elegir el escritorio de madera de pie minimalista para su espacio de trabajo sencillo y cómodo.

Este escritorio le permite trabajar de pie, en lugar de sentarse. Por lo tanto, no hay ninguna silla disponible para este escritorio. De esta manera, usted puede tener un movimiento más libre y flexible mientras trabaja en su papel u ordenador. Una amplia área de trabajo, con escritorios de pie y sin cubículos, es una tendencia de los días.

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7 Beneficios para la salud de trabajar de pie

Trabajar de pie

La gente puede pensar que estar de pie es agotador, y preguntarse cuáles son los beneficios para la salud de trabajar de pie. Algunas investigaciones han demostrado que el escritorio de pie es beneficioso para la salud. Por lo menos, usted puede imaginarse cómo las actividades de pie son más saludables que el estar sentado durante horas de actividades.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio? Esta es la misma comparación entre el escritorio de pie y el escritorio común con silla. Y aquí están algunos de los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio.

1.- Gestionar el peso

Algunos estudios han demostrado que quemamos más calorías cuando estamos de pie que cuando estamos sentados. Nos convence de que un escritorio de pie nos permitirá controlar nuestro peso mejor que si utilizáramos el escritorio sentado.

De esta manera, el uso de un escritorio de pie es capaz de controlar nuestro peso, perder algo y evitar que nos volvamos obesos.

2.- Mejorar el metabolismo

El metabolismo del cuerpo también es mejor cuando estamos de pie. En esta posición, los recursos energéticos pueden transformarse rápidamente en energía. Por lo tanto, no habrá acumulación de grasa que conduce a través del aumento de peso o el aumento de azúcar en la sangre que mejora el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Esta es también la razón por la cual los beneficios para la salud de caminar 60 minutos al día son buenos para usted.

3.- Reduzca el riesgo de cáncer

Trabajar de pie

Las investigaciones demostraron que la mayoría de los pacientes de cáncer pasaban la mayor parte del tiempo sentados. La investigación subrayó que algunos tipos de cáncer causados por esta posición son el cáncer de colon, próstata, mama y pulmón.

Por lo tanto, es mejor si usted puede utilizar el escritorio de pie para darle más tiempo de pie. También puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

4.- Fija su postura

Mientras está sentado, es posible que no se dé cuenta de que está en una mala postura. Todo lo que necesitas es comodidad. Pero a veces, la comodidad no te da la postura adecuada. Y al pararse, usted puede arreglar su mala postura, y prevenir el problema causado por el mal hábito de la postura.

5.- Mejorar la salud cardiovascular

¿Cuáles son los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio? El escritorio de pie permite una mejor circulación de la sangre. Como sabemos, la mejor circulación de la sangre es la clave para la salud cardiovascular.

Además, se ha demostrado científicamente que las personas que se sientan más de dos horas al día pueden tener un riesgo 125% mayor de contraer enfermedades cardíacas. Para mejorar la salud cardiovascular, la dieta también es importante.

6.- Aumenta la productividad

Trabajar de pie

El escritorio de pie le permite obtener un mayor suministro de energía gracias a la mejora del proceso metabólico. De esta manera, también puede mejorar su productividad. Entonces, ¿por qué no cambia su escritorio convencional por uno de pie si puede darle más beneficios para la salud y productividad?

También puede trabajar mientras escucha sus canciones favoritas para mejorar su estado de ánimo y rendimiento, tal como se incluye en Beneficios para la salud de escuchar su canción favorita.

7.- Previene las hemorroides

Como sabemos, las hemorroides son dolorosas. ¿Sabes que uno de los factores de riesgo de las hemorroides es el estar sentado durante mucho tiempo? Por lo tanto, está claro que el escritorio de pie será más evitable para que usted pueda prevenir las hemorroides.

Más beneficios para la salud de estar de pie para usted

¿Cuáles son los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio? Hay más cosas que saber sobre los beneficios de estar de pie. Aquí están los otros beneficios de un escritorio de pie que usted puede obtener.

  • Reduzca el riesgo de diabetes
  • Reducir el nivel de colesterol
  • Mejorar el funcionamiento de los órganos internos
  • Fortalecer los huesos
  • Mejorar la digestión
  • Aumentar la actividad cerebral
  • Degeneración más lenta
  • Reducir el dolor de espalda
  • Prevenir el Esguince del Cuello
  • Aumentar la capacidad pulmonar
  • Fortalecer el núcleo
  • Mejorar el estado de ánimo
  • Mejorar la autoestima

Consideraciones sobre el uso del Escritorio Permanente

Trabajar de pie

Ahora ya sabe cuáles son los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio. Sin embargo, hay algunas consideraciones que usted debe tomar para obtener los beneficios de salud de estar de pie. Ya sabes, seguir las tendencias sin conocer sus precauciones te convierte en una mera víctima de las tendencias. Aquí hay algunas consideraciones que debe tener en cuenta al usar un escritorio de pie.

Comience con moderación

Si está acostumbrado a usar la mesa de estar sentado, no cambie su hábito inmediatamente a la mesa de estar de pie. Usted puede causar algunos problemas de salud si cambia inmediatamente su hábito.

Primero, puede tratar de pararse durante unos 20 minutos y sentarse cuando se sienta cansado. La próxima vez, añada el tiempo que lleva de pie. De esta manera, usted puede hacer gradualmente la posición de pie.

Use un tapete

El uso de un tapete hace que los dedos de los pies, las rodillas, las caderas y los tobillos se sientan cómodos. Se recomienda utilizar la esterilla de gel o la esterilla anti-fatiga si piensa permanecer de pie durante horas. En este caso, los zapatos de apoyo y cómodos también son importantes para usted.

Tómese tiempo para sentarse

Algunas veces usted puede sentir que es difícil concentrarse mientras está de pie. En este tiempo, tómese su tiempo para sentarse un rato. Le ayuda a estar más concentrado y a realizar su trabajo de manera más eficiente.

Encontrar el ajuste adecuado

Al utilizar el escritorio de pie, asegúrese de elegir el escritorio de pie ajustable. De esta manera, usted puede configurar su escritorio de acuerdo a su medida. Asegúrese de que el ajuste es adecuado y evitable para su postura.

Manténgase en movimiento

Mientras está de pie, asegúrese de moverse un poco. Optimizará su cuerpo y le dará los beneficios para la salud. La permanencia en pie no le dará el efecto significativo, sólo que no muy lejos del efecto de sentarse.

Esos son los beneficios para la salud de estar de pie en un escritorio. Tome las consideraciones, y tal vez pueda empezar a transformar su espacio de trabajo con este sofisticado escritorio de pie.

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