Los beneficios del té de perejil son muchos y no solo funcionan para la pérdida de peso, sino para mantenernos sanas y en buena forma, solo debemos saber cómo poder disfrutar de sus milagrosas propiedades; el perejil es conocido por ser una hierba aromática, la cual es usada desde hace siglos para la gastronomía.
Aunque es muy conocida por sus usos en el arte de la cocina, es posible que no conozcas la gran cantidad de beneficios que esta aromática e humilde hierba tenga en su poder. Lo maravilloso de esta planta es que crece en casi cualquier lugar, por lo que es fácil que la tengas en tu hogar sin casi ningún cuidado.
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8 Beneficios Del Té De Perejil Que Te Ayudarán En Tu Salud y Belleza.
Como ya mencionamos anteriormente, el perejil posee la propiedad de crecer en cualquier lugar, razón por la cual es posible que puedas cultivar esta aromática planta en la comodidad de tu hogar. Esta posee nutrientes que nos aportan una gran cantidad de vitaminas del grupo A, B, C y D; sin olvidar la gran cantidad de minerales como el calcio, potasio y hierro.
Otra de las maravillas ocultas en el perejil, es que este no posee ni un solo gramo de grasa o caloría, por lo que unos 100 gr de esta hierba apenas tiene 36 calorías y 1 gramo de grasa, lo que la convierte en la aliada perfecta para la pérdida de peso, de igual forma posee unos 4,6 gr de hidratos de carbonos y 3 gr de fibra, así que si buscas una forma sana y rápida de bajar de peso, el té de perejil es la alternativa perfecta.
1.- Lucha contra el cáncer.
Uno de los beneficios del té de perejil, es que ayuda a prevenir y luchar contra el cáncer, esto gracias a un compuesto orgánico del perejil, conocido como miristicina, la cual ayuda a inhibir la formación de tumores, en especial de los pulmones, próstata y colon.
Otra de las propiedades es que activa la enzima que se conoce como glutatión-S-transferasa, la cual es de mucha ayuda en el proceso de la eliminación de moléculas oxidadas que son las causantes de este tipo de enfermedades.
En el caso de las personas que fuman, es importante que aumenten el consumo de perejil, ya que este posee la capacidad de neutralizar los agentes químicos que son los causantes de la formación del cáncer de pulmón.
2.- Ayuda en el tránsito intestinal.
El perejil es considerado uno de los mejores digestivos, además de servir para le alivio y prevención de los espasmos, los cuales son producto del colon, lo que a su vez es excelente para reducir los síntomas de la indigestión, por lo que su aporte de fibra es excelente para regularizar la flora intestinal.
3.- Promueve la buena salud.
El perejil es rico en antioxidantes, los cales son beneficiosos para combatir los radicales libres, en especial es rico en luteolina, la cual en combinación con otras moléculas es de mucha ayuda para lograr los objetivos.
Otro de los beneficio del té de perejil es que ayuda en la prevención de enfermedades, esto gracias a su contenido de vitamina A y C, en especial esta última es excelente para eliminar las toxinas y fortalecer nuestro sistema inmune. Sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a reducir las posibilidades de reducir los síntomas de enfermedades crónicas, por lo que se recomienda su consumo en las siguientes condiciones médicas
- Ateroesclerosis.
- Diabetes.
- Asma.
- Artritis reumatoide.
- Osteoartritis.
4.- Pérdida de peso.
Si estás buscando una forma de perder peso de una manera saludable y eficaz, puedes contar con los maravillosos beneficios del té de perejil, no dudes en agregar esta hierba a tus alimentos o bebidas.
Esto se debe a que es rico en betacarotenos, lo cual es considerado uno de los antioxidantes más poderosos que existen, a cual trabaja en las áreas solubles de la grasa que se encuentra en el cuerpo, sobre todo en el área del vientre o abdomen.
5.- Previene las enfermedades cardiovasculares.
El perejil es considerado uno de los mejores medicamentos para los problemas cardiacos, por lo que si buscas es un corazón sano, puedes empezar consumiendo perejil más a menudo en tu dieta.
Uno de los causantes de las enfermedades cardiacas en la actualidad, es un componente conocido como homocisteína, no obstante, el perejil es rico en ácido fólico, lo que hace que las moléculas se conviertan en beneficiosas, de este modo podemos disfrutar de un corazón sano, evitando así ataques cardiacos, ateroesclerosis y derrames cerebrales.
6.- Limpieza renal.
Uno de los tantos beneficios del té de perejil, es que es de mucha ayuda en los casos de infección urinaria o insuficiencia renal es de gran ayuda. Esto gracias a que el perejil posee el poder de depurar los riñones de forma natural.
Las propiedades diuréticas del perejil, ayudan a que el sistema renal actué de forma correcta depurando y desintoxicando el organismo. Sin embargo, para las personas que padecen de forma frecuente de cálculos renales no es del todo recomendado, ya que la cantidad de ácido oxálico que se encuentre presente en la hierba ayuda a formar más piedras en los riñones.
7.- Antiinflamatorio.
Una de las particularidades de la vitamina C es que protegen al organismo de sufrir de padecimientos como poliartritis inflamatoria y cualquier inflamación general. Si eres de esas personas con tendencia a padecer de este tipo de condición médica, es recomendable que consumas té de perejil para ayudarte.
8.- Evita el cansancio.
La fatiga crónica se ha convertido en un problema muy común en estos tiempos, la falta de energía, la necesidad de dormir es cada vez más difícil y la dificultad para mantener la concentración son algunos de los síntomas de la fatiga crónica o cansancio.
Es allí en donde encontramos algunos de los beneficios del té de perejil, esto gracias a ser rico en minerales como el hierro y fósforo, el perejil se encarga de aumentar nuestra carga de energía, lo que nos ayuda a cumplir todas nuestras funciones cotidianas.
Preguntas y respuesta acerca de los beneficios del té de perejil.
¿Cómo podemos preparar el té de perejil?
Aunque no lo creas es muy simple de preparar el té o agua de perejil, solo debes seguir los siguientes consejos que te compartimos a continuación. En primer lugar ten a mano los ingredientes que te pedimos.
- 30 gr de perejil fresco.
- 1 litro de agua.
Como podemos prepararla.
Empieza por hervir el agua, cuando ya esta rompa el hervor agrega las hojas de perejil fresco, tapa la olla y déjala reposar por espacio de unos 5 a 10 minutos. Cuela y listo.
¿Cómo podemos consumirla?
Se recomiendo el consumo de al menos unas dos o tres tazas de té de perejil, puedes hacerlo frio o caliente, es mejor hacerlo antes de las comidas, por espacio de dos semanas.
Uno de los beneficios del té de perejil es que es un complemento ideal para ayudar a las dietas bajas en calorías. Esta bebida ayuda a potenciar los beneficios adelgazantes de la dieta junto a los del perejil.
¿Cuáles son las contraindicaciones del té de perejil?
A pesar de ser un producto natural, no está lejos de tener algunas contraindicaciones sobre todo en cierto tipo de personas, por lo que es de suma importancia consultar con un especialista su consumo en casos de:
- Embarazo.
- Lactancia.
- Niños.
- Cólicos renales.
- Insuficiencia cardiaca y/o renal.
- Enfermedades neurológicas.
Las bondades de la naturaleza pueden ser de gran ayuda para poder usarlos no solo para nuestra belleza, sino también para la salud, no dejes de visitarnos y descubre más beneficios medicinales y cosméticos de las plantas, nos leemos hasta un próximo post.