Llorar - 17 Beneficios Para La Salud Física Y Mental

Llorar, casi todas las personas en el mundo ya lo sienten. Usualmente, tu primera lágrima ocurrió cuando naciste en este mundo ya que llorar es una expresión normal para un bebé. Por lo tanto, no importa si usted es un niño, un adolescente, o incluso un adulto, usted todavía puede llorar.

Algunas razones para llorar son para expresar que tienen un problema en su vida, o cuando recuerdas tu infancia, y cuando recuerdas a alguien que ya ha muerto.

llorar

De hecho, llorar no es siempre expresar una tristeza, sin embargo, el llanto puede expresar algo como muy feliz, muy nervioso, celoso para su pareja, orgulloso de algo y más. Normalmente, las mujeres dejan que sus lágrimas con mucha más frecuencia que los hombres, ya que las mujeres tienen una hormona más prolactina que se dice que es la que inicia el llanto. Es por eso que cuando un hombre llora, se le considera igual que a las mujeres.

Sin embargo, no dejes que te deprima. Está bien dejar una o dos lágrimas porque nos ayuda a mantener nuestra salud. El llanto es una especie de expresión o momento emocional. Por lo general, la fuente del llanto es alguien que siente algo demasiado profundo.

Por lo tanto, hace que tus ojos automáticamente produzcan muchas lágrimas y fluyan de tus ojos. El llanto también produce muchos líquidos dentro de tu nariz. Te hace como si tuvieras resfriados cuando lloras. Como resultado, la pregunta es "¿el llanto tiene beneficios para la salud para nuestra vida? ya sea físico y psicológico?" Básicamente, llorar es bueno para tu vida porque tus ojos producen lágrimas, y estos son los beneficios para la salud del llanto.

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Valor nutritivo de llorar

Proteína

Las lágrimas producidas durante la emocional que contiene 24 por ciento más de proteína albúmina, que es útil en la regulación del sistema metabólico del cuerpo. Las lágrimas producidas por las glándulas lacrimales que se localizaban en los párpados superiores.

La proteína es importante en las lágrimas son la lisozima que tiene acción antibacteriana, la lactoferrina, la secreción de anticuerpos de inmunoglobulina A y las proteínas que se unen.

Electrolito

Las lágrimas que fluyen de forma natural tienen la composición y el contenido de agua, electrolitos y pequeñas moléculas como los carbohidratos y las grasas, así como las enzimas.

Además, las lágrimas que contienen leusinenkefalin, adrenocorticotrópico, y prolactina y algunos electrolitos, proteína e inmunoglobulina A. Todo este electrolito-electrolito produce un sabor salado, por lo que el agua sabe salada.

Grasa

Por lo tanto, las lágrimas también contienen grasa. La primera capa es una capa de aceites/grasas (capa aceitosa/lípida), que es la capa externa de lágrimas, de aproximadamente 0,1 micrones de espesor y es producida por las glándulas meibomianas, sebáceas y sudoríparas en el borde del párpado.

Compuesto de ésteres de colesterol, colesterol, triglicéridos y fosfolípidos. La función principal de esta capa es hacer que la película lagrimal se vuelva estable.

17 Beneficios de llorar para la salud física y mental

Con propiedades hidrofóbicas, esta capa evita la evaporación de las lágrimas con demasiada rapidez. Por ejemplo, si se pone una capa de cera encima del líquido, será difícil evaporar el líquido que se encuentra debajo.

1.- Mata bacterias

El llanto puede matar las bacterias del interior de los ojos. Cuando lloras y las lágrimas empiezan a salir, las bacterias dentro de tus ojos seguirán a las lágrimas y harán que tus ojos se limpien y tendrán muy poca bacteria dentro de tus ojos.

Dentro de las lágrimas, las lágrimas contienen un líquido llamado lisoma que puede matar una bacteria entre el 90 y el 95%. Mientras tanto, las bacterias por lo general permanecen en un lugar o cosa que está muy sucia, como una computadora con teclado, una barandilla en las escaleras y el inodoro.

Por lo tanto, sólo se necesitan 5 minutos para que las bacterias puedan entrar al interior de su cuerpo y propagar la enfermedad.

2.- Piel más lisa

Las lágrimas tienen minerales que son muy útiles para su piel. Las lágrimas contienen proteínas y electrolitos. Mientras tanto, ambos minerales pueden hacer que su piel sea más suave, limpiando su piel y haciéndola más brillante.

Como resultado, la mayoría de las lágrimas fluyen por la piel de la cara, por lo que es bueno para su tratamiento natural de la piel.

3.- Ojos más sanos

Sucede porque después de llorar, tus ojos producen muchas lágrimas y automáticamente se sienten húmedos. Por lo tanto, significa que además de que las lágrimas pueden limpiar sus ojos de bacterias, las lágrimas hacen que sus ojos no se sequen. Como resultado, las lágrimas utilizando el lubricante que hace que su acto con los ojos con facilidad.

4.- Matar virus

El virus dentro de nuestro cuerpo tiene mucho. Mientras tanto, debemos limpiar todas las cosas que consideramos negativas o inútiles para nuestro cuerpo.

En realidad, hay maneras de ayudarte a limpiar y matar el virus, como hacer deporte todos los días, comer una comida y una dieta saludables. De hecho, usted puede comenzar a matar el virus dentro de su cuerpo fácilmente.

Por lo tanto, el llanto ayuda a matar al virus de producir un proceso de lágrimas. Las lágrimas se producen en el interior de los ojos, se llama pato lagrimal.

Dentro de una lágrima, el pato se produce procesos de absorción y dentro del proceso de absorción se extrae un virus y una bacteria dentro de las lágrimas. Por lo tanto, cuando lloras significa que ya estás limpiando y matando un virus de tu cuerpo.

5.- Mejore su cerebro

El llanto es un momento emocional que puede afectar el funcionamiento del cerebro. Significa cuando tienes un problema y no quieres llorar. En realidad, tu cerebro está trabajando muy duro para resolver tu problema y mantener tu llanto.

Significa que tu cerebro está mejorando y puede funcionar normalmente, ya que el llanto hace que tu problema en el cerebro disminuya y el cerebro no tiene trabajo para contener las lágrimas de nuevo.

6.- Tratamiento  para el dolor de cabeza

¿Cuál es la relación entre el llanto y el dolor de cabeza? Mientras tanto, el dolor de cabeza generalmente aparece porque usted tiene muchos problemas. Por lo tanto, hace que su cabeza muy dolor y el dolor de cabeza está viniendo.

Así que, cuando lloras, automáticamente dejas salir las cosas y esto da como resultado la curación del dolor de cabeza.

7.- trata el resfriado

Usted sabe que el llanto sólo produce las lágrimas de sus ojos, sin embargo, a veces o casi todas las personas producen un líquido dentro de la nariz cuando lloran. En realidad, ese líquido es muy útil para ayudarle a disminuir sus resfriados.

Como resultado, puede limpiar el orificio nasal de bacterias, polvo o cualquier otra cosa. Por lo tanto, reduce el porcentaje de resfriados.

8. Eliminar toxinas

El bioquímico William Frey ha realizado varios estudios sobre las lágrimas y ha descubierto que las lágrimas que salen del llanto emocional porque resultó contener toxinas. Mientras tanto, la liberación de lágrimas tóxicas significa que él lleva toxinas del cuerpo y las elimina de los ojos.

9.- Mejora la circulación de  tú sangre

Si retenemos las lágrimas, el estrés continuará acumulándose en nuestras mentes. Como resultado, la presión arterial también aumentará. De lo anterior, es una clara correlación entre las lágrimas y la presión arterial. Si usted ya no es capaz de soportar el estrés, entonces es mejor que llore.

10.- Minimiza los problemas cardíacos

Cuando usted está triste, por lo general una persona experimentará un estado en el pecho que se siente como de golpe. Es una señal de que el corazón responderá espontáneamente cuando usted esté en una condición triste. Para minimizar esto, puedes llorar.

Un estudio dice que los encuestados tienden a llorar cuando uno está triste, resultó estar en riesgo de ataque cardíaco, es menor en comparación con los que no lloran o se quedan sin expresión de tristeza ante cualquier cosa.

11.- Elimina tus malos sentimientos

Siempre hay problemas en la vida que nos entristecen. Mientras tanto, nuestras vidas a menudo experimentan altibajos en el manejo de los problemas. A veces, el problema es cuando inconscientemente almacenamos la energía negativa de la pena en nosotros mismos.

Por lo tanto, la energía negativa como triste, enojado, decepcionado, y más es común que nos suceda a nosotros. Esto puede almacenarse en el sistema límbico del cerebro (la parte que se ocupa de la memoria, la emoción, la motivación, etc.), así como en ciertas partes de nuestro corazón.

Estas emociones interferirán con nuestra salud si se almacenan demasiado tiempo. Bueno, con un llanto podemos eliminar y eliminar estos sentimientos negativos, haciéndonos así más positivos y felices en la vida.

12.- Mejora las relaciones sociales

¿Te has convertido en un amigo para desahogarte con tus amigos íntimos? ¿Le contó el problema con el llanto? Entonces, ¿cómo te sientes? ¿Existe un sentido de simpatía y empatía? Si acaso, deberías venir a llorar con ellos, a sentir el dolor de su sufrimiento.

Entonces usted ayuda a fortalecer. El llanto es una de las razones por las que te conviertes en una amistad cercana y pegajosa. Con los mismos gritos, mejoraría la armonía de las relaciones.

13.- Disminuye el estrés

Usted debe saber que el estrés y la depresión son diferentes. El nivel de gravedad de la depresión será mayor. Por ejemplo, cuando una persona ha sido incapaz de lidiar con el estrés y la presión que continúa, entonces lo que se abordará es la depresión.

Mientras que los niveles de estrés más bajos y la necesidad absoluta de todas las personas a ser resistente mentalmente más fuerte. Es sólo que la mayoría de la gente no es capaz de lidiar con el estrés que le sucedió.

Entonces, ¿qué se hace? Por supuesto, a veces llorar es bueno. De acuerdo con la investigación, cuando usted llora debido al estrés, derramará más lágrimas que contienen sustancias químicas adrenocorticotróficas (ACTH).

Esto estimulará la hormona cortisol, una hormona relacionada con el estrés directamente en los entornos para suprimir el nivel de estrés es mayor nivel. Esto mantiene la energía positiva atrás y lista para enfrentar el problema.

14.- Por el olvido de las cosas

Al llorar, también puedes olvidar lo malo que te pasa. No está totalmente probado científicamente. Sin embargo, para algunas personas, llorar no es sólo para dejar salir algo de estrés, sino también para olvidar cosas que no querían recordar. Aunque a veces, cuando llores de nuevo, probablemente recordarás que eres un mal recuerdo.

15.- Cálmese usted mismo

El llanto no sólo ocurre cuando estás triste o estresado, también puedes llorar cuando estás enojado. Por lo tanto, también te ayuda a calmarte poco a poco dependiendo de la situación y de las personas que la experimentan. Al final del día, usted puede ser una mejor persona.

16.- Haz tu día de nuevo

Después de que usted llore por un tiempo, se sentirá mucho mejor y hará que su estado de ánimo para subir de nuevo. Y convierta su día "malo" en un día "normal". También podría pintar alguna expresión de felicidad por una vez más. Así que, está bien llorar, tu día volverá a ser brillante después de todo.

17.- Estarás bien de nuevo

No te preocupes por nada. Si te sientes triste, grita a gritos. Si no te sientes como tú mismo hoy, entonces sólo tienes que expresarlo. A veces, llorar es lo mejor para manejar tu tristeza. Por lo tanto, cuando dejes ir estas cosas, estarás bien de nuevo. Como es, serás una mejor persona.

Por lo tanto, no te preocupes si te sientes triste, sólo tienes que llorar. No tienes que esconderte por la tristeza. Al menos están los beneficios para la salud del llanto.

Mientras tanto, llama a tu madre, a tu mejor amiga o a tus amantes y llora con ellos. Por lo tanto, no tenga miedo de llorar porque tiene muchos beneficios para usted.

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irios

Licda. en Comunicación Social Mención Comunicación y Desarrollo con 17 años en el ejercicio del periodismo, ahora redactora web.
Maracay – Venezuela.

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