Durian – 25 Beneficios Para La Salud Que No Sabias

El Durian tiene la piel de espinas afiladas. Es su característica física más visible. Además, su sabor dulce y un sabor muy fuerte son su innegable magnetismo. Durian es conocido como el Rey de las Frutas porque contiene nutrientes que son beneficiosos para mantener nuestro cuerpo en forma durante todo el día.

durián

Nutrientes en un durián

Calorías y grasas: En una taza de durián contiene 357 calorías. También consiste en una menor cantidad de grasa ya que en su 33% de calorías contiene 13 gr de grasa.

Carbohidratos: Hay 130 gr de carbohidratos en una taza de durián. Es suficiente para satisfacer el requerimiento de calorías por día.

Vitamina C: El 80 por ciento de la vitamina C que es importante para nuestro cuerpo por día se suministra en una taza de durián. La vitamina C es beneficiosa para formar el colágeno de nuestra piel y aumentar nuestro sistema inmunológico.

Proteína: En una taza de durián se compone de 3,6 gr de proteína. En otras palabras, cumple con el requisito de proteína diaria, ya que alrededor del 6,4 por ciento se convierte en 7,8 por ciento.

Hierro y Cobre: Nuestro cuerpo necesita hierro y cobre para formar glóbulos rojos sanos. En una porción de la fruta de durián se encuentra el 25 por ciento de riboflavina y el cobre recomendado.

Potasio: Durian es rico en potasio. El potasio es un electrolito importante que ayuda a controlar la presión arterial. Esta sustancia también es beneficiosa para mantener el contenido normal de potasio y ayudar a controlar la frecuencia cardíaca.

Triptófano: Durian contiene de Triptopan que se conoce como una píldora natural para dormir. Triptopan maneja nuestro metabolismo corporal para convertirse en varios neurotransmisores y ayuda en la inducción del sueño.

Tiamin: Durian es la fuente natural de tiamina. Contiene 30 por ciento de la tiamina diaria recomendada. Esta sustancia es importante para mantener el metabolismo de los carbohidratos en nuestro cuerpo para que pueda formar la energía.

Ácido fólico: En una porción de durián consiste en 20 por ciento de ácido fólico. El ácido fólico nos previene de una enfermedad cardíaca y facilita el funcionamiento normal del cerebro. Además, también es beneficioso para el desarrollo del feto. Debido a que tiene varios nutrientes, su benignidad para nuestra salud es indudablemente importante.

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25 Beneficios del durián que te sorprenderán

el durián

Beneficios para la salud del durián para el cuerpo humano ya conocidos en Indonesia, muchos de los cuales son de uso indonesio por las siguientes razones:

1.- Disminuyendo la posibilidad de nuestra fatiga

En 100 gr de durián se compone de 21 por ciento de carbohidratos necesarios para nuestro cuerpo. Es por eso que el durian puede aumentar nuestra energía instantáneamente, ya sea durante nuestras agitadas y agotadoras actividades tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente.

2.- Combate la depresión

Tiene vitamina B6 que es poderosa para producir serotonina que actúa naturalmente para prevenir la depresión. La sustancia triptófano en el durián puede hacer que nuestro cuerpo se relaje, aumente nuestro estado de ánimo, y nos hilarante porque el triptófano es un tipo de aminoácido que puede ser cambiado para convertirse en serotonina.

3.- Fortalece los huesos y dientes

Durian contiene calcio, potasio y vitaminas B1 y B2 que proporcionan varios nutrientes importantes para nuestro cuerpo para mantener nuestros huesos y dientes sanos.

4.- Ayuda a una digestión

Esta fruta contiene altas fibras que ayudan a que nuestros órganos digestivos funcionen de manera óptima. Como resultado, el problema del estreñimiento puede ser evitado.

5.- Estabiliza el nivel de azúcar en nuestra sangre

El manganeso en el durián funciona correctamente para controlar nuestro nivel de azúcar en la sangre y mantenerlo en su nivel normal.

6.- Reduce el riesgo de anemia.

Contiene de fólico, cobre y hierro que juega un papel tan importante en la disminución de los síntomas de anemia. Su alto contenido en hierro puede estimular la producción de hemoglobina en nuestra sangre, lo que es muy útil para alguien que sufre de anemia.

7.- Alivia los dolores menstruales

Su vitamina B6 regula el nivel de azúcar en la sangre que eventualmente incrementará su estado de ánimo.

8.- Controla la presión arterial

Es perfecto para prensar nuestra sangre ya que contiene un alto contenido de potasio y un bajo nivel de sal. Por lo tanto, está legalizado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos por su potencial para minimizar el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular.

9.- Aumenta nuestra potencialidad cerebral

La investigación muestra que una fruta con alto contenido de potasio puede ayudar a los estudiantes a estar más enfocados durante las lecciones. El resultado de la investigación demuestra que Durian ha logrado que 200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) tengan éxito durante su prueba después de haber consumido durian en el desayuno, el recreo y el almuerzo.

10.- Promueve la digestión

Consumir esta fruta a diario puede ayudarnos a normalizar el proceso de digestión y desencadenar nuestra defecación ya que contiene altas fibras.

11.- Ayuda con la resaca y la fatiga

Una de las maneras más rápidas de manejar la resaca es haciendo un batido de durián con miel porque el durián aliviará nuestro estómago y la miel aumentará nuestro nivel de azúcar en la sangre y la leche ayuda a rehidratar nuestro sistema inmunológico.

12.- Disminuye el dolor de la gastritis

Ayuda a disminuir el dolor de gastritis ya que tiene un efecto antiácido natural en nuestro cuerpo.

13.- Evita las nauseas matutinas

Consumir a primeras horas del día nos ayuda a mantener nuestro nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, nos evade de las náuseas matutinas.

14.- Disminuye el picor causado por los mosquitos

Frotar la mancha pruriginosa con piel de durian es una excelente manera de disminuir la comezón. Merece la pena probarlo antes de aplicar el ungüento.

15.- Mejora el sistema nervioso

Su alto contenido de vitamina B que mejora nuestro sistema nervioso, lo que mejorará un 100% la calidad de vida en muchas áreas.

16.- Controla la Dieta

Se recomienda comer alimentos con alto contenido de carbohidratos cada 2 horas para mantener la estabilidad de nuestro cuerpo.  Esta fruta tiene un 20 por ciento – 30 por ciento del nivel de carbohidratos.

17.- Trata la inflamación en el tracto digestivo

Es la única fruta fresca que se puede consumir directamente en caso de problemas intestinales crónicos, ya que tiene una textura suave y tierna. Además, también neutraliza el exceso de ácido en nuestro cuerpo y disminuye la irritación.

18.- Controla la fiebre

Está considerado como una fruta «más fría», especialmente para las mujeres embarazadas. Por ejemplo, en Holanda, a una mujer embarazada se le pide que coma una pequeña porción de durian de forma rutinaria para que el recién nacido tenga una temperatura «fría».

Esta tradición es contradictoria con nuestra cultura, que prohíbe a las mujeres embarazadas comer durian, ya que pone en peligro tanto a la madre como al bebé, por ejemplo, el riesgo de aborto espontáneo.

19.- Te ayuda a dejar el cigarrillo

Ayuda a las personas que quieren dejar de fumar, ya que contiene vitamina B6, B12, fósforo y magnesio que ayudan a nuestro cuerpo a resistir el impulso de la adicción a la nicotina.

20.- Reduce el riesgo de apoplejía

Basado en las investigaciones, se dice que comer durian como nuestro menú diario puede disminuir el riesgo de muerte hasta en un 40 por ciento debido a un accidente cerebrovascular.

Además de su maravilloso efecto para nuestra salud, el durián también tiene un importante papel para embellecernos.

5 efectos del durián en tú piel

21.- Refrescando Nuestra Piel

Contiene un alto contenido de Vitamina C que evita varios radicales libres y retarda el proceso de envejecimiento tanto de la piel del cuerpo como de la cara.

El consumo de durian, así como la aplicación de carne de durian como una máscara para la piel de nuestra cara nos prevendrá del envejecimiento. Cómo hacer y aplicar la máscara de durian en nuestra cara:

  • Tomar una porción suficiente de carne de durián y mezclarla con miel.
  • Lavarnos la cara y simplemente aplicarnos una mascarilla de durian en la cara.
  • Dejar actuar durante 20 minutos antes de que podamos lavarlo con agua.
  • La aplicación regular de la mascarilla de durian refrescará nuestra piel.
  • Si tenemos problemas de acné, aplique la máscara de durian regularmente cada noche omitiendo el acné.
  • Disminuir las bolsas de los ojos y la mancha negra alrededor de nuestros ojos.

22. Disminuye las ojeras

Las bolsas de los ojos y la mancha negra alrededor de los ojos son causadas por el desorden del sueño o el insomnio. Aplicar carne de durian alrededor de los ojos antes de dormir minimizará la existencia de bolsas de ojos y manchas negras. Es mejor si lo combinamos haciendo ejercicio y tomando vitamina E.

23.- Proporciona suavidad

Contiene vitamina E que es efectiva para delisar nuestra piel para que se vea suave y delicada.

24.- Elimina las manchas negras en nuestra piel

Consumir durian suficiente y regularmente nos ayudará a omitir las manchas negras en nuestra piel.

25.- Resolviendo el problema del acné

Su vitamina C y antioxidante es poderosa para erradicar las bacterias que causan el acné. En menos de 2 semanas de tratamientos, el acné comienza a disiparse. Además de disipar el acné, el durián también previene la emersión del acné.

Durian es realmente beneficioso tanto para nuestra salud como para nuestra belleza. Sin embargo, comerlo incontrolablemente de alguna manera emergerá un efecto tan peligroso que eventualmente nos lleva a la muerte.

Efectos negativos

durián

1.- Colesterol alto

Para las personas que previamente tienen un problema de colesterol se recomienda encarecidamente no consumir durian más de la porción sugerida. Es mejor comer uno o dos trozos de durian ya que comerlo en exceso causará colesterol alto, lo que eventualmente aumenta el riesgo de muerte debido a que el colesterol alto también desencadena un alto nivel de ácido úrico.

2.- Diabetes

Su alto nivel de glucosa desencadenará el aumento del nivel de azúcar en la sangre, de modo que el riesgo de empeorar la diabetes es alto. A las personas que sufren de diabetes no se les permite comer más de 5 trozos de durian porque su alto nivel de glucosa puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre más rápido que la glucosa en el azúcar.

Es mejor no comer durian en absoluto o comerlo con una pequeña porción si sentimos que nuestro nivel de azúcar en la sangre ya está alto.

3.- Muerte fetal

El feto no es capaz de resistir el calor dentro del útero. Por lo tanto, a una mujer embarazada se le prohíbe comer durian durante el embarazo ya que calentará el útero. El calor extremo desencadenará la muerte fetal. El calor es causado por su alto nivel de alcohol.

4.- Enfermedad del corazón

Consumir demasiado agravará la enfermedad cardíaca. El nivel de alcohol y su alto nivel de colesterol hacen que el corazón de las personas que sufren de enfermedades del corazón latan más rápido. Esa es la causa de un ataque cardíaco que en la mayoría de los casos lleva a la gente a la muerte.

5.- Hipertensión

Las personas que sufren de hipertensión también suelen sufrir de una enfermedad cardíaca. Esas dos enfermedades son como gemelos que vienen al mismo tiempo. El contenido de alcohol del durian elevará la presión arterial, lo que eventualmente desencadenará latidos cardíacos rápidos.

Finalmente, las personas que sufren de hipertensión de repente tendrán un ataque al corazón. Si el tensiómetro muestra que nuestro nivel sanguíneo está por encima de 200, significa que somos susceptibles de sufrir un ataque cardíaco.

Mientras tanto, cuando la hipertensión y el ataque cardíaco comienzan juntos, nos llevarán a la muerte. Es muy fuerte la sugerencia de que las personas que sufren de hipertensión están prohibidos comer durian en absoluto, ya que el efecto de la misma es similar a la importancia de nuestra vida.

6. El consumo  con la bebida alcohólica provocará la muerte

El contenido de alcohol en esta fruta causará la muerte si lo consumimos junto con la bebida alcohólica, ya que el encuentro de dos sustancias alcohólicas crea azufre. La ingesta de azufre en nuestro cuerpo disminuirá nuestro metabolismo y nuestro sistema inmunológico. Si la cantidad de azufre es excesiva, nos llevará a la muerte. El azufre es una sustancia que no se permite que esté en nuestro cuerpo debido a su peligroso efecto mortal.

7.- Problema digestivo.

Beber bebidas alcohólicas y tomar café no se puede combinar con comer durian porque el café desencadena la presión arterial alta. El durian no se puede combinar con bebidas gaseosas porque nos hará tener problemas de digestión.

El problema de la digestión a largo plazo causará serios problemas en nuestros intestinos y gástricos que eventualmente nos llevarán a la muerte.

8.- Problema renal

El etanol, el metanol, el metacrilato de etilo y la sustancia de azufre en el durian están contenidos en el durian. Estas sustancias son peligrosas para las personas que sufren de enfermedad renal porque el riñón no puede digerir bien esas sustancias.

Como resultado, el rendimiento del riñón disminuirá. Si nuestro riñón no puede funcionar correctamente, tenemos que hacer un trasplante de riñón. Sin embargo, el trasplante de riñón no es la única manera. Todavía podemos hacer una transfusión de sangre. Sin embargo, en lugar de curar el problema renal, el efecto de la transfusión de sangre es sólo para extender su edad.

9.- Constricción de los vasos sanguíneos.

La sustancia alcohólica en el durian puede causar la constricción de los vasos sanguíneos. Si nuestro vaso sanguíneo se contrae, la corriente de oxígeno no puede ser suministrada a nuestro cerebro al máximo. Por lo tanto, causará un derrame cerebral. Además, si el problema del derrame cerebral es grave, las posibilidades de curación son menores. De hecho,  de alguna manera nos dará un mal impacto para nuestra salud. Sin embargo, conocer los consejos del consumo de durian podría darnos cierta alegría, ya que estaremos libres de preocupaciones.

Efectos negativos en las embarazadas

A continuación se presentan 5 impactos negativos importantes de comer durian para la madre embarazada y su feto:

1.- Aborto espontáneo.

Una madre embarazada cuyo embarazo es todavía a principios de mes tiene prohibido comer la fruta porque puede causar calor tanto en el estómago como en el útero. La temperatura caliente dentro del útero puede ser aceptada por el feto. Como resultado, una madre embarazada tendrá un aborto espontáneo.

2.- Contracción

Una madre embarazada experimentará una contracción estomacal después de consumirla. Es porque el durian contiene ácido arachidonat que provoca la formación de prostaglandinas. La prostaglandina desencadena la contracción del estómago, que es uno de los signos del parto. Una madre embarazada debe ir al médico si experimenta una contracción estomacal antes de que llegue la hora de dar a luz.

3.- Feto defectuoso

El alto contenido de alcohol en el durian romperá el órgano importante del feto y obstruirá su desarrollo. Como resultado, el órgano importante del feto no funciona adecuada y normalmente. Por lo tanto, se denomina feto defectuoso.

4.- Preeclamsia

Durante la preeclamsia, la cara y las manos de una madre embarazada están hinchadas. El tratamiento tardío de la preeclamsia causará la muerte tanto del feto como de su madre.

5.- El bebé nacerá prematuramente

La madre embarazada debe limitar el consumo,  ya que hará que el bebé nazca prematuramente. El bebé prematuro tiene varios riesgos para la salud, tales como complicaciones pulmonares o una enfermedad cardíaca.

Sin embargo, la madre embarazada todavía puede consumir la fruta con una pequeña porción y seguir los consejos de comer durian de manera segura para que el riesgo de experimentar problemas de salud graves durante el embarazo puede ser evitado. Esperemos que de ahora en adelante tengamos más cuidado al comer durian después de conocer el lado bueno del lado malo de consumirla.

Consejos para comerlo con seguridad

Beba agua pura tanto como sea posible justo después de consumir la fruta. No se recomienda tomar té o café, ya que ambos contienen cafeína y pueden provocar mareos, visión borrosa o incluso desmayos.

Podemos usar la cavidad en la piel  después de tomar su carne. Llene la cavidad con agua. Deje que el agua en la cavidad por un tiempo, luego beba el agua.

Esto puede ayudar a minimizar el olor  en nuestra boca y también es útil para controlar la presión arterial. Muchas personas se sienten mareadas después de comer durian aunque sea por una pequeña porción porque no beben agua de la cavidad de durian.

El consumo de mangostán o de verduras con alto contenido de fibras inmediatamente después de consumir esta fruta es otra forma de minimizar los efectos que normalmente se producen después de comerlo.

No se recomienda consumir carne alta en grasa después de comerlo, ya que puede desencadenar el colesterol.

Durian da un efecto peligroso no sólo a las personas que sufren de enfermedades graves específicas, sino también a la madre embarazada y a su feto.

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