15 Beneficios Del Desafío Nofap Para La Salud

El desafío NoFap no promueve la abstinencia total del sexo. Por el contrario, el desafío busca ayudarnos a construir una vida sexual más saludable conectándose con un humano real en un nivel profundo, en lugar de rendirse a la adicción a la pornografía y la masturbación. ¿Pero cómo la masturbación no ayuda a nuestras vidas? ¿Tiene siquiera algún beneficio para la salud? Estos beneficios del desafío NoFap probablemente te sorprenderán y te harán pensar en abandonar el mal hábito.

La masturbación y la pornografía son dos caras de una moneda. Como los hombres están programados para ser una criatura visualmente estimulada, mirar pornografía casi siempre va acompañado de masturbación. Si bien se ha considerado algo natural y normal, la masturbación comienza a ser percibida como un acto potencialmente peligroso por parte de científicos y psicólogos.

La causa detrás de esto es la naturaleza adictiva de la pornografía y la masturbación. Las actividades estimulan una parte del cerebro que libera dopamina, el químico que se siente bien y que hace las cosas emocionantes. Como todos anhelamos ese sentimiento, repetiremos compulsivamente el acto una y otra vez, cayendo en un patrón de adicción.

Alexander Rhodes, un popular usuario de Reddit y desarrollador web, inició un movimiento que considera la abstinencia de la masturbación como la forma de recuperar nuestro poder. Rhodes y otros redditors popularizaron el desafío NoFap, un desafío abierto para dejar de masturbarse por completo. Fap es una onomatopeya tomada del sonido que hace la gente cuando se masturba. NoFap se refiere al sitio web que alberga los desafíos NoFap y brinda asistencia a las personas que desean abandonar sus adicciones a la pornografía y la desilusión.

Beneficios del desafío NoFap

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1.- El sexo real se sentirá significativamente mejor

¿Alguna vez se preguntó por qué el helado sabe especialmente delicioso cuando lo toma en medio de un programa de dieta sin azúcar? Cuanto más a menudo obtengas lo que deseas, menos placer obtendrás de él. El sexo también es lo mismo. Si bien la desilusión no es de ninguna manera tan placentera como el sexo con una persona real, también influye en el placer que obtienes cuando tienes relaciones sexuales reales.

Su deseo sexual, al igual que cualquier otro anhelo, necesita alinearse. La masturbación es una forma de deshacerse del deseo, pero no debe ser una satisfacción. Como ser humano, no solo vivimos con deseo sexual, sino también orientaciones sexuales. La mayoría de nosotros solo quedaremos realmente satisfechos cuando tengamos relaciones sexuales con una pareja de los géneros que preferimos. Pero la masturbación te ayuda a aliviar este deseo, por lo que no estás tan excitado como podrías cuando llega el momento de la acción real. Como resultado probable, el sexo que tienes no será muy satisfactorio. La liberación no se sentirá tan bien como cuando eliges la abstinencia de la masturbación.

2.- Llegarás al orgasmo más fácil

Probablemente no haya muchos hombres que tengan problemas con los orgasmos. Sin embargo, para las mujeres, las dificultades para alcanzar el orgasmo cuando se tienen relaciones sexuales con una pareja son comunes. Esto no solo se debe a que los hombres no comprenden qué es lo que les da placer a las mujeres, sino también a los hábitos de masturbación.
Si abandonas el hábito, te resultará más fácil tener un orgasmo al tener relaciones sexuales con tu pareja. Esto se debe a que cada vez que tienes un orgasmo, necesitarás un tiempo más prolongado para alcanzar el orgasmo la próxima vez. Si te das una pausa al no masturbarte, tu cuerpo será más sensible y será más fácil obtener placer de tu pareja y alcanzar tu máximo.

3.- Su productividad se mejorará

La autocomplacencia es un hábito adictivo que consume mucho de tu valioso tiempo. Cuando tienes una relación sexual con alguien, al menos sabes que el sexo es real, totalmente satisfactorio, y tu tiempo con ellos también se emplea para desarrollar una conexión significativa.

Por otro lado, la masturbación no tiene otro propósito que despegarse. El placer es temporal, pero el impulso de hacerlo siempre regresará. A diferencia de las relaciones sexuales que tienen lugar durante el tiempo y el lugar diseñados o al menos apropiados, la desilusión puede ocurrir en cualquier momento e incluso en cualquier lugar. Puede interferir con su estudio, trabajo y otras responsabilidades.

Y especialmente si usas pornografía para acompañarte a ti mismo, el acto puede incluso tomar todo el día. Imagina lo que puedes lograr si no te pasas el tiempo masturbándote con los porns. Podrá usar el tiempo libre para realizar actividades más productivas y enriquecedoras.

4.- Su nivel de energía se mejorará

Además de perder tu tiempo, la masturbación también te hace perder mucha energía importante. Si bien las relaciones sexuales reales son tan saludables como ejercitarse, cuando te diviertas, no mueves tu cuerpo de la misma manera. Como resultado, tampoco obtienes los mismos beneficios de salud que el sexo real. Sin embargo, la masturbación también es muy cansadora. Después de que tengas un orgasmo al tocarte a ti mismo, tu nivel de energía caerá. Probablemente incluso te sentirás demasiado cansado para levantarte o sentarte derecho, y mucho menos trabajar en algo productivo.

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5.- Te hace sentir menos deprimido

Algunas personas se sienten agotadas y deprimidas después de acabar con la desilusión. Esto puede suceder debido a varias razones, por ejemplo, como un resultado acompañante de la caída de energía que influye en el estado de ánimo. Algunos otros se sienten melancólicos por su fe que prohíbe la masturbación y el hecho de que no pueden controlarse a sí mismos.

Otras personas también tienen este nivel subconsciente de culpa de la fe reprimida, la comprensión de que la masturbación es una mala adicción, la fantasía durante la masturbación u otras razones. Cualquiera que sea la causa, la culpa juega un papel importante en su cambio general de humor cuando se masturban todo el tiempo. Incluso si no se dan cuenta de este sentimiento, se verán afectados por él. Cuando dejas de masturbarte, el mal humor inexplicable que a veces tienes después de que tu orgasmo se desvanezca puede desaparecer, es por ello, que los beneficios del Desafío NoFap han ganado tanta popularidad.

6.- Serás más fácilmente estimulado

Cuando te das estimulación sexual constantemente, te desensibilizarás. Renunciar a su hábito de masturbación le dará el efecto opuesto. Después de un tiempo, te resultará más fácil excitarte.
Algunas personas que tienen buen deseo sexual pueden tener dificultades para responder a la estimulación debido a su hábito de masturbación. Cuando dejen de fumar, sentirán que su libido se eleva. Incluso el más mínimo estímulo los encenderá y los preparará para tener relaciones sexuales, es por ello, que los beneficios del Desafío NoFap son tan recomendables.

7.- Reduce la ansiedad

Algunas personas pueden sentir que la desilusión es la forma de escapar de la ansiedad. Cada vez que comienzan a sentirse ansiosos de la nada, comenzarán a tocarse y comenzar a masturbarse. Sin embargo, esto es exactamente lo opuesto. Al igual que los cigarrillos, el alcohol y las drogas, la masturbación es adictiva. Las personas que fuman regularmente se sentirán mucho más ansiosas cuando no puedan acceder a los cigarrillos durante un período prolongado, pero no es porque los cigarrillos aliviaran el nerviosismo o la ansiedad en primer lugar. Tiene más que ver con sus antojos por aquello a lo que son adictos y cómo se debe satisfacer de inmediato para estar satisfecho.

Al igual que renunciar a otros malos hábitos como fumar, los primeros días o incluso semanas de su Desafío NoFap se sentirán muy difíciles. Puede sentirse estresado y ansioso, y no puede distraerse del sexo. Pero a medida que te acostumbras, romperás la cadena de tu adicción y tu nivel de ansiedad disminuirá. Al final, también se sentirá más tranquilo y recogido.

8.- Estarás más conectado cuando tengas sexo

El mejor sexo es siempre cuando tienes una fuerte conexión emocional y confianza con tu pareja sexual. Su hábito de masturbación puede evitar que lo logre.

Las personas que constantemente se masturban sienten que saben más sobre su cuerpo y cómo darse placer a sí mismas. Como resultado, durante el sexo, sienten que es su propio trabajo atender sus necesidades. Pero cuando detenga el hábito de descifrar, le resultará más fácil confiar en su pareja para que tome el control de la situación y cumpla con sus necesidades.

Los beneficios del Desafío NoFap te harán desarrollar una conexión más fuerte con ellos. Como resultado, el sexo que tienes es significativamente mejor.

9.- Es más fácil mantener el interés en una persona

Una variedad de estudios ha concluido que las personas que se masturban como un hábito generalmente miran porns para estimularse. Las personas que aman ver pornografía pueden tener vidas sexuales más vivas, pero también necesitan variedad en su vida sexual, ya sea en estilos sexuales o la persona con quien tienen relaciones sexuales.

Estas necesidades de variedad se nutren por el hábito de cambiar fácilmente entre porns. Cuando detenga el hábito por completo, será más fácil mantener un interés sexual saludable con su pareja. No fantasearás con otras personas como lo que ves en los porns y será más fácil formar una relación estable y amorosa con la persona que te gusta.

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10.- Te resultará más fácil enfocar

La masturbación provoca la misma área del cerebro que las sustancias adictivas. Y al igual que cualquier adicción, el engaño puede interferir con tu capacidad de concentrarte en tareas específicas. Cuando constantemente estás fallando, siempre tendrás la masturbación en tu mente. Significa que probablemente pienses en masturbarte incluso cuando deberías estar trabajando en una determinada tarea. La idea de engañar le dificultará concentrarse y terminar su tarea.

Además, también te distraerás más fácilmente con tu entorno. Cuando ves a una persona interesante que es remotamente sexy, o una escena de película romántica, o una canción traviesa, tu mente se lanzará a los pensamientos de masturbarse. Incluso si no puedes masturbarte en el momento específico de inmediato, tu mente estará ocupada por tu deseo de fallar.

11.- Tu gusto sexual se mantendrá «normal»

Dado que la masturbación suele ir acompañada de observación de porns, algunas personas que tienden a desarrollar fetiches extraños y gustos sexuales. Esto se debe a que los porns regulares eventualmente se volverán aburridos y las personas luego pasarán a otras alternativas o categorías. Si bien los fetiches no son algo de lo que avergonzarse, a veces las fantasías de las personas pueden ser peligrosas.

A medida que se pone difícil salir de usted mirando pornografía pormenorizada, puede recurrir a categorías más graves, que incluyen temas como actos no consensuados, exhibicionismo o incluso bestialidad. Esto, a su vez, influenciará tu fantasía y tu gusto sexual. Algunas de esas fantasías pueden ser muy difíciles de alcanzar, mientras que las otras son simplemente retorcidas y peligrosas.

12.- Tendrás una voz más profunda

De acuerdo con muchos informes personales de personas reales que tomaron los beneficios del desafío NoFap, renunciar al hábito de descifrar puede darle una voz más profunda. Algunos creen que se debe al aumento en el nivel de testosterona, mientras que otros lo mencionan como un efecto de la mayor confianza. De cualquier manera, una voz más profunda llena de asertividad y convicción agregará mucho a sus puntos de carisma.

13.- Curará la disfunción eréctil inducida por la pornografía

La disfunción eréctil inducida por la pornografía (PIED) es una disfunción sexual real. Cada vez más jóvenes tienen este problema en estos días. Si bien era poco común que los hombres en sus primeros años sexuales (en la veintena o incluso en la adolescencia) sufrieran esta disfunción hace décadas, hoy en día estos casos son fáciles de encontrar entre esos hombres jóvenes. Los problemas de erección son causados ​​por la exposición excesiva a los porns y la masturbación. Cuando es el momento de una acción real, no tienen una erección. Esta disfunción se puede curar evitando los porns y la masturbación.

14.- Su confianza mejorará

Cuando deje de engañar y mirar porner, se sentirá más cómodo consigo mismo, especialmente en lo que respecta a acercarse al género que le interesa. No se sentirá «débil», «necesitado» o «culpable» de sus pensamientos ni tendrá miedo. de actuar ‘demasiado pronto’. Podrá mantener contactos oculares y su vida social mejorará significativamente.

Incluso llevarás la confianza a la cama cuando tengas la oportunidad de tener sexo con una persona real. Su ansiedad sexual disminuirá en gran medida. Estará menos enfocado en el esfuerzo de ‘bajar’ y usará la oportunidad para construir una intimidad y conexión real. Tu actividad sexual también será más natural y afectuosa.

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15.- Aumentará tu fuerza de voluntad

Dejar un mal hábito que lo controla como una adicción es siempre un buen paso para fortalecerse. Cuando logras dejar de masturbarte, significa que estás logrando desarrollar un fuerte autocontrol. Un fuerte autocontrol significa una gran fuerza de voluntad. También tendrá una mente clara, una mejor perspectiva y una mejor disciplina para hacer cualquier cosa productiva en su vida.

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